男 最近又要去考科三了，之前挂了两次，整个练车的过程简直是煎熬，心态很差。现在一提到练车就很焦虑，心慌慌的，明天又要去练车，晚上都心情吃饭，要爆炸了！怎么办，焦虑的要死 (匿名)

科三考了两次都没过，第一次挂在灯光和直线，第二次补考挂在起步了，刹车油门都不分，P档放不下去都没意识到，什么原因。然后挂完才觉得离谱。自己都觉得自己傻掉了，太好笑了。挂完还有一种莫名的放松感。但是事后开始心态有点不稳定了。怎么调节心态，太紧张了，真的会脑子一片空白，尤其是，第二个考试，前面的人还挂了一次的情况下。 (匿名)

男,我科目三考两次，后天是第三次，我也不是技术不好，就是紧张，第一次考试因为我多话问考官有没有考过，我就真的没考过，第二次我以为自己这次能过一大意没看倒车镜！又没过，现在第三次后天考试。我现在很有信心能过，可是我就是怕，今天我去学车教练一直不给我好脸色，骂我，我就一直懊恼自己笨，怎么开不好，没注意从转弯的路牙子上开过去了，给我们教练气死了，说明天你不要来学车了！后天过来直接考试。想问大神们，到底怎么才能不紧张。我自己都觉得不好意思对教练，对自己了#(泪)#(泪) (匿名)

女,专家您好！我想咨询的是科三又考死如何调整心态？下面是我这个问题的相关描述：我我第一次考是在上个月的29号考的，当时第一把系统报错之后，第二把我就慌了，然后第二把机会就浪费了，这个月23号我又去考了一次，第一把死在了转向灯上，第二把居然死在手刹没松完，下车之后我们教练看到我甚是无语，他说我平时练车练的这么好，居然死在灯上，我自己也很懊恼，可是当时在车上我也不知道在想什么，我一直提醒自己这只是一场考试而已但是还是没有用，我们教练告诉我7月份在不考后面就会加项目到时候更难过，可是就我现在这个心态肯定考不过，现在只要有人提到科三我就会心慌，专家您看看有没有什么办法可以调整好心态，争取在下一次考过，谢谢~ (匿名)

男 我是一名大学生，现在放寒假在家，3月份开学马上就要考科三了，要开始练车，很害怕挂了，考科二的时候我挂了3次，每次都非常难受，现在很迷茫，对自己练车没有信心

女,科三两次都没考过，现在怀疑自己的能力，其实很想拿到驾照。怀疑自己有问题，本来报名自动挡 报完之后后悔改成了手动挡。然后学车，人家都说科三比科二简单，结果自己科二倒是一次性过，科三一个月去了两次今天又挂掉了。开车的时候犯了低级错误，就是平时练车都没有犯的，今天全有了。平日练车还可以，一到考试掉链子。考试的时候太紧张了，想着家里周围亲戚朋友都是一次性过，怕自己过不了被嘲笑。有的时候自己越多想做好越是做不好。做其他事情也是这样，刚开始自己也不服输，一直相信自己只要努力一定可以完成。现在自己好像服输了，相信命运了，觉得那是天注定，自己好像完成不了。自己这样想着好像会给自己一个台阶下，没那么难受。但有时候又会重复想让自己难受痛苦的事情，一个人夜里想着，觉也睡不好，饭也不想吃。虽然觉得自己这样子很堕落，总在想过去已发生的事情，很愚蠢，但就是控制不住自己。我很在意别人对我的看法，希望别人能够看到自己优秀的一面，自己觉得丢脸难堪的事情让别人知道后自己看见他们就会觉得尴尬。上面这段话，也许我说起来没有逻辑，很混乱，望采纳，希望得到您的回复。谢谢！ (匿名)

科目三驾照考试考了三次都没过，考的时候太紧张，现在停了一个月，但是每天晚上睡觉一躺下就心里堵的慌总是想到这件事 ，整个人处于焦虑恐慌状态，白天还好特别是晚上睡觉的时候，是怎么回事，有没有什么解决的办法？ (匿名)

女 我考科三考前紧张，考后没过难受了一个星期，现在又考感觉心里很没有谱，应该怎么办 (匿名)

男,睡醒了！还有没睡的嘛⊙∀⊙！起来嗨

我感受不到别人对我的爱，无论男女，都无法感受别人对我的爱，而且常常怀疑他们是不是真的喜欢我。 (匿名)