徐艳丽心理咨询师
42岁
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兰州哪个医院可以心理咨询
匿名
2020-09-03 04:37:30
抱抱TA
女,失眠,想到渺茫的未来,很痛苦,有什么不会打扰其他人的自杀方法
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王晓光
你好
匿名
可以安安静静的死就最好了
史丹凤
您好
匿名
想到如果以后被迫当普通人的生活就生不如死
蜡笔小新
为什么
段成伟
您好
张空寒
您好
毛慧颖
你好
王 宇
你好
太阳花
咦?难道你是天上下凡历劫的神仙?
太阳花
女神小姐姐
匿名
并不是,但李白是我的偶像
匿名
也许吧
太阳花
人间不值得,但是既来之则安之
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
劲松老师
你好
龙凤
你好
人生本来就是寻找不迷茫的理由!别理,人生的路很长,多想点开心的事
曹春艳
你好,痛苦中通常蓄含着财富,穿越痛苦即可拿到它
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