女 每天都昏昏沉沉，没有动力，记忆力又差，头还经常晕晕的，心情忽高忽低。成绩本来就不行，网课一上就没听，开学听说要分班，每个班一分为二，一个班好好管一个班不管，说反正你也不想学，特别焦虑，不知道怎么办，害怕自己被分走有没有学校的动力，今年就要中考了，被分出去就知道完了。想开学又不想开学，开学想着在学校还能学到东西，在家父母不在身边根本管不住自己。可是开学又特别烦，老师都不喜欢我，因为我成绩不好性格也不怎么好，长得有点胖男同学就经常调侃，给我起外号，特别烦人，真的有时候就想把那些贱货杀了，但他们要是对我稍微好一点就特别开心。焦虑，每次看的不好的字眼就老觉得自己有病，得了不好的病，可能与家庭有关，亲眼看着爷爷被病痛折磨死。怎么办？情绪特别不稳定，没办法让自己不发脾气，特别烦，脑子都是混的。 (匿名)

女,23岁,好烦、好暴躁，崩溃。一直以来都很容易焦虑，之前只是难受和哭，从5年前上大学开始，就感觉没办法做事情，一直处在焦虑状态，一点点小事就会很焦虑，没有事就为期末焦虑，反正就是没办法开心地玩，也没办法打开书学习，每学期都是一直焦虑拖延到考试前2天，崩溃了，然后心里面彻底放弃了，准备好补考了，症状就好了，一下子效率就很高，但过一天，又开始了。,前几年都是这么混过来的，都是靠考前崩溃摆烂之后爆发，所以也没挂科，就这么过来了,然后最近1年，变得跟严重了，开始没有明显原因地各种生病，发烧、持续腹泻，身上到处疼痛，最难受的是早上还没清醒过来就感觉心慌呼吸困难，然后暴躁冲动想干掉自己，大概会持续10多分钟，平时的状态也很不好，感觉没办法做任何事，感觉就像摔在坑里没办法站起来了，也不想站起来了，吞过药，结果没死成，买了绳子，没有牢固的地方挂，家里楼层矮，有防护栏，我也没办法为了结束自己去做什么努力，后面想破罐子破摔，摆烂，不让自己难受就行。,但现在马上要开学了，我又开始害怕，害怕读研，害怕组会，然后就是遇到一点点小事，就开始崩溃、暴躁、哭，对其它人发气，想彻底结束来逃避，但又不知道怎么办，想摆烂当个废物，但马上又要开学了，不知道怎么解决这一切 (匿名)

一年半以前，烦躁的感觉愈加强烈，那时候学习压力不知道为什么特别大，在学校里只想摔桌子椅子，考试的时候特别想撕试卷，后来伴随着消极情绪越来越多，我以为自己只是一个悲观主义者，什么事情我都会搞砸，我怀命运真的对我不公平，我做一件特别小的事都不能成功，我觉得自己就是一个没有用的人就是一个拖累别人的扫把星，我感觉除了自己以为的人都不能理解我，他们只会责怪我的想法和行为，，真的很烦我已经不知道多少次发脾气了，一点小事我都觉得我要疯掉了……， (匿名)

女,17岁,一开学就焦虑，寒假下定决心的计划也没完成，害怕自己开学被甩下，从此成为废物，感到后悔与无力，我也知道自己这样不对，应该做些努力，应该积极一些，可我就是控制不住自己，我该如何变得积极自律一些，现在对自己感到失望，抑郁焦虑，无精打采，很矛盾很挣扎，以前我也是个老师同学口中的学霸啊。我怎么会变成这样！压力好大呜呜呜呜我真没用真是废物 ?? (匿名)

女 我简直都要疯了现在开学了每天嗜睡睡一天还困老师找我谈同学说我变平静了说我像木头人自残的左手满了我想死有时候心情烦躁会想打墙打自己想扔东西情绪不稳定我发现我干什么都会比以前困难了反应迟钝很多记忆变差好多我现在真的好累好累 我现在总是会突然感觉到烦躁，想要伤害他人或自己，并且会感到悲伤想哭有的冲动，会突然感觉很无力，非常无聊，对一切失去兴趣，但在别人面前又会伪装的很阳光，但是易怒，自己无法控制。 有时候特别是夜间会想死，我开始对很多事感到厌烦，比如学习，写作业，以及我逐渐变得冷血，每天都要疯了上课玩刀划自己 (匿名)

我现在还在上学，我也有许多烦心事，比如成绩、手机带来的乐趣，使我无以自拔（有点夸张），对了，还有生活的琐事等等等等……这几天我几乎面临绝望的状态（是不是气氛突然低沉）每天都想放弃，想要努力，每天看着心灵鸡汤，却在怀疑人生，每天看完励志视频，做到板凳上，却不能停留一分钟，就走开了呢？没为父母做些什么，却总想发脾气……我真得好讨厌现在的我自己！好讨厌！ (匿名)

女,我不知道自己是焦虑太重还是已经轻度抑郁了 我时常心情好时常差，喜怒无常吧应该，我空闲下来就会胡思乱想不开心，只有忙起来我才不会乱想，我总是莫名奇妙感到烦无论何时何地，我有时候想哭却哭不出来，我也不知道为什么哭，就是很想哭，一哭我会想到更多不开心的事情感到很委屈,我家里有个比我小14岁的弟弟，他才两岁多，我很烦他，他总是一直哭，爸妈怪我不看他，可是他们越说我我越烦，我真的好烦好烦，这个小孩一磕到碰到哭了我肯定会被骂，我讨厌坐在客厅，我喜欢自己待在房间里，离不开手机，就算没有手机我也不会学习只会发呆想很远的事情，我可以-整天不吃饭只睡觉，有时候对任何事情都提不起兴趣，手机也玩腻了，游戏也没有想从前那样喜欢，我学习也很难集中精力，我想好好学习，我知道不好好学习的后果是什么样，我很清醒但是却没有动力是我前进，课堂上我会发呆，听不懂课我真的好难受，但是我又不想去问，我感觉我有好多好多不会的，我感觉我好废物，真的好废物，我想和他们大吵--架然后离家出走，我知道这很幼稚毕竟我现在没有任何能力养活自己，但是只要他们不管我即便流露街头我也乐意，我懂得很多道理我很清醒，我能劝得了别人却劝不了自己，我想死但是我又害怕痛苦，我好想放肆--回，求求他们不要管我那么严了，我曾经考高中的动力是远离他们，我初二那年很痛苦，每天都失眠躺在床上三个小时才能入睡，终于我熬过去了，可是现实却不如意，他们给我报了离家最近的私立，我还记得她说的话:你去远的地方，我们怎么控制你管你?哈哈，求求你们了，不要再逼我了，我自愈能力很强也看的很开，我今天可能难受但是明天可能就会变好，但是我现在感觉我已经很崩溃了，曾经考高中的动力现在也变成了考大学的动力，但是如果我又失败了呢，我不能在失败了，我学习现在很差很差，我真的要崩溃了，我去哪里玩跟什么人玩都要打报告,我不出去玩他们又说我，我出去一两次他们就说我心野，我做什么都是错的，我就是个错误的存在，别逼我了，我会疯的。 (匿名)

女,16岁,今天晚自习完成了好多任务呢！开心开心！给自己点个赞✌虽然中间有一段时间心情很焦虑…焦虑什么呢，焦虑别人比我做的快哈哈！现在看，也无所谓了！我慢慢来慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情调整过来！宝啊，你别着急呀，你慢慢来，你一定可以的啊，你这么聪明的，不要贪玩，适当放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比较啊！你想想你有爱你的爸爸妈妈…（我淦说到这怎么好想哭啊(┯_┯)）呜呜呜…更多的感觉是自己的不甘心吧…自己感觉对不起父母…爸爸妈妈对我这么好…我却没有好好用好时间，反而浪费消耗自己的时光！眼泪已经抹掉了，我会静下来，沉下心来，走完这最后的一年！高考必胜！我必胜！任何东西都不能急于求成，我可以的！我慢慢来，我一定OK的！压力转变成动力吧宝！很多次我在问自己，我是不是离不开手机？每次都会想到要用来查单词听音乐调闹钟看书查资料…确实，我有在用它来做这些事，但很多次，我不断打破自己下限，不断创破下限，去聊天以满足自己青春期想恋爱的心情！已经过去的事情，我不可能一直在这上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永远不甘！而且我从来就不差，我说过，以后我再动那种心，聊天的心，我就扇我几巴掌！扇了…才知道痛！才知道悬崖勒马的惊心动魄啊！我要为了自己去拼搏未来，不骄不躁的，静下心来沉下心来，所有那些想法，至此与我无关！再放纵自己的思想，就要废了啊！花了这么多时间精力，最后…什么都没有，反而使我回学校以后作业一大堆…精神压力更大！你在干嘛啊，每次都这样！要是这样，别说985了，你TM连最垃的211都不欢迎你！还更别提你从小心里种下的梦想！面包会有，牛奶会有，爱情也会有！请你静下心来，给我好好学习！放松的方式很多，聊天的对象可以有很多，我就搞不懂你就非要在网上聊？你是不是**啊！？我已经很惭愧自责了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有这个想法就扇自己！清醒哈，晓得自己几斤几两！沉静下来，静下心来，前两年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦虑紧张。为啥焦虑紧张，还不是行动跟不上目标！特么的不让你好好看清你自己你还觉得你牛逼的很！请你，静下心来，沉下心来，不要浮躁，慢一点都没关系，慢一点都行，不要给我偷懒！累了就适当休息，困了就趴着睡会，饿了就奖励自己吃好吃的，心情不好就打电话给朋友爸爸妈妈，自己听听音乐！办法是人想的，不是一直逃避的，不是一直钻死胡同的！静下心来！静下心来！结果不重要！ (匿名)

别人和我吵架或者和漂亮的女孩子说话的时候会紧张。然而紧张的时候身体会发冷和发抖。从小到大都是这样的，请问我这该怎么办。 (匿名)

女,17岁,每次别人一不接电话就紧张得半死很担心他是不是出事了特别是家人尤其是晚上电话不接怕死我了各种胡思乱想车祸绑架七的八的我这种是不是病啊每次都这样