有些不愉快的事情忘不掉该怎么办？

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获得公益心：

王金霞
您好
心途❤️
心理咨询
王金霞
当我们刻意去忘记一些不快的经历或体验时，说明这件事对我们产生了深刻的影响。摆脱影响需要去改变我们的认知以及看待过往经历的角度，这样去做试试看。
曹春艳
你好，完全忘掉的可能性不大，但可以通过使这件事不再象现在这样困惑你
曹春艳
帮你更好的投入当下的生活
张庆仪
您好
张庆仪
有时候刻意的忘记反而会更加的记忆，或许换一种心态看待它，就不那么难受了。
李祥福
你好
雷晓元
晚上好
周凡
你好
李凤秋
您好，发生了哪些方面让你感到不愉快的事情了呢？合理的倾诉与专业疏导，会帮助你重拾快乐心境。很愿意帮到你。
李燕
不愉快的事情忘不掉是还没有真正分析透这件事情，还不能放下
唐老师
你可以通过倾诉的方式，集中关注一段时间，之后就会放下了。
王宇
你好
薇薇
不能忘记，就学会释怀！
许倩倩
您好，接纳这件事的发生，接纳由这件事引发的情绪感受……如此，有关于它的遗忘也便开启了。
莹莹心理咨询
不愉快的事情想忘掉，真的是每个人都希望的，可是你有发现吗？越想忘记越是记得很深。当我们想忘记的时候，是另一种记住，不如去试试接受它，不愉快的事，或者我们可以聊聊看看怎么能有更好的处理方式。
半夏
虽然不知道发生了什么，但我理解你的为难和纠结，也许还有更好的其他办法，我们聊聊吧！
隆绪
发生什么事了？让你的心情这么差？事情还是需要去一点点面对，不能让坏情绪一直困扰我们。如果需要的话，可以和我聊聊。也许我能帮到你。
叶兮颜
那就转移注意力吧，比如说出来，所以你碰到什么不开心的事啦？
龙凤
你好
张志强
张志强送了一个拥抱
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