怎么去调整自己的心态？一个焦虑，稍作调整后，我会去找一个新的焦虑出来。总是担心还没到来的不好的事情。觉得他的概率很大。有些身边不错的朋友相处，感觉自己没做好。怕别人误解，总想去让自己没有愧对别人。总想着要让自己尽快摆脱困难，成为理想的样子。但是一天一天过去了。不断消耗自己，却没有做出什么成绩。焦虑，累，感觉大脑在不停的跳跃。 (匿名)

怎么调整自己焦躁不安的心态，万能的网友们给我出出招 (匿名)

怎样调整，焦虑不安的情绪？？？？？？？？？ (匿名)

男 怎么要给自己减压，每天怎么都要惊恐一段时间

女 哎 不知道该怎么办 我自己是一个很容易焦虑的人 ，然后我的心态特别不好，一旦重要的事或者压力比较大的 ，感觉都没平常发挥的好。这次考试也一样，导致我成绩很不理想。 而且自己也控制不住。 在线求各位大师指导指导，我改怎么去调整自己的心态或者是要怎么做比较好。

有点像焦虑症的症状该怎么调整 人多还好 一个人感到孤单 有点怕死亡 请问该怎么解决这样的症状 (匿名)

有么有人可以调整好心态啊，我现在好害怕该怎么办 (匿名)

想到一些事，有点紧张，惶恐怎么去调节。让自己不去想回归以前那种平静 (匿名)

男,30岁,昨天晚上做噩梦，梦到我跟那亲叔婶谈哥吵架，然后我说了句，你们不要把老子逼疯了！老子就一千工资！八年苦力五百块钱，前年七月老爸要不是协商！ 我一个中专生，还拿五百块钱一个月！ 我每天来上班。拿着低工资，干着活不算！你们一次比一次更过分！看我脸色不管看不看都想尽办法玩新花样！恨不得我不拿那一千工资好！到处欺压辱骂我！ 说着就从背后掏出一把刀，刺向那亲叔婶谈哥，奖他们剁成碎片也不解我之恨，把搞好的，一把火烧成灰，这才借恨！ 醒来过后，去那亲叔上班，除了每天像往常一样！带着很沉重消极的情绪之外！我发现我每次朝着那亲叔所在的公司，每走一步，就想到以前九年半，那亲叔婶谈哥所做的所有事情。 我不知道这是怎么了！只感觉很气，很恨！心也很痛？！甚至无法呼吸窒息感！咽喉还像往常一样，有东西！ 唉……这一天天的！！！不想活了！！？

女,17岁,昨天晚上做了一个梦，梦见我跟一个人说我的愿望是能和喜欢的人在一起，然后那个人跟我说，不可能，我喜欢的人比我大那么多，何况是我的老师，很奇怪，我根本不认识那个人，那个人是怎么知道的，做这个梦是什么意思？ (匿名)