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怎么调整自己焦躁不安的心态，万能的网友们给我出出招 (匿名) -
男 我感到焦虑不安，心烦意乱，抑郁，该如何调整？ -
怎么去调整自己的心态？一个焦虑，稍作调整后，我会去找一个新的焦虑出来。总是担心还没到来的不好的事情。觉得他的概率很大。有些身边不错的朋友相处，感觉自己没做好。怕别人误解，总想去让自己没有愧对别人。总想着要让自己尽快摆脱困难，成为理想的样子。但是一天一天过去了。不断消耗自己，却没有做出什么成绩。焦虑，累，感觉大脑在不停的跳跃。 (匿名)
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女 焦虑，感觉自己有抑郁症，应该如何调整，，，，， -
要怎样才能更好的自我调节焦虑，紧张和压抑？ (匿名)
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遇到点小事情就能让自己心里焦急，不安，更有时候别人一句话就能影响自己心情，比如今天要去陌生地方上班了，心里发堵，焦急。有什么办法能改变吗 (匿名)
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女,你好、我这两年老是心里烦躁不安、而且经常晚上睡不着觉...容易发脾气...老是想一些莫名其妙的事...有时还会想不如死了算了...我能怎么样调整我现在的心里状态？ (匿名)
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女 哎 不知道该怎么办 我自己是一个很容易焦虑的人 ，然后我的心态特别不好，一旦重要的事或者压力比较大的 ，感觉都没平常发挥的好。这次考试也一样，导致我成绩很不理想。 而且自己也控制不住。 在线求各位大师指导指导，我改怎么去调整自己的心态或者是要怎么做比较好。 -
阴影看似是过去了，其实实质性问题还是没有解决，噩梦无限循环，只是骗自己，复杂疑难 (匿名)
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女 现在和老师咨询，都有些困难了，有困扰，又不能及时解决......好烦啊，好烦啊 (匿名)
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