王倩倩心理咨询师
30岁
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22
人
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咨询
问
奉贤区有没有心理咨询中心
匿名
2017-11-18 22:04:45
抱抱TA
要怎样才能更好的自我调节
焦虑
,紧张和压抑?
15
0
525
许倩倩
您好
程国凤
你好!
程国凤
到什么程度了?
程国凤
你都采取了哪些办法?可以选择咨询师帮你!
程红艳
常见的深呼吸,想开心的事
彭园芬
您好,调节焦虑可以采用一些放松方法,比如说深呼吸,听一些放松音乐,进行体育运动、娱乐等,但是根本原因还是要消除焦虑的来源。如果自我调节无效,建议还是要进行心理咨询。
匿名
怎样才能更好的自我调节焦虑和压抑方面的问题?
周红梅
你好
匿名
抑郁方面属于心理问题?
李锦云
你提的这几点我觉得自我调节的可能性不太大。寻求咨询的帮助比较好。
魏学兰
第一步停下来,第二步,寻求专业心理帮助
魏学兰
抑郁是,心理疾病
匿名
好吧,知道了,谢谢
许文慧
你好!
张银玲
你好
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