遇到点小事情就能让自己心里焦急，不安，更有时候别人一句话就能影响自己心情，比如今天要去陌生地方上班了，心里发堵，焦急。有什么办法能改变吗 (匿名)

怎样调整，焦虑不安的情绪？？？？？？？？？ (匿名)

怎么去调整自己的心态？一个焦虑，稍作调整后，我会去找一个新的焦虑出来。总是担心还没到来的不好的事情。觉得他的概率很大。有些身边不错的朋友相处，感觉自己没做好。怕别人误解，总想去让自己没有愧对别人。总想着要让自己尽快摆脱困难，成为理想的样子。但是一天一天过去了。不断消耗自己，却没有做出什么成绩。焦虑，累，感觉大脑在不停的跳跃。 (匿名)

心理总是焦躁不安，怎么办呢。。。？？？？ (匿名)

女,25岁,工作压力太大导致我经常有焦躁不安、心慌的感觉，无法沉下心来做事，请问如何调整自己，使自己摆脱这些不良的感觉呢？ (匿名)

女,27岁,啊啊啊啊啊，每天心里都觉得有些焦躁不安，无法专心做事，请问该如何调整、解决呢？ (匿名)

怎么去调整自己的心态呢？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女 每天都很烦躁，静不下心来，还有酗酒的习惯，莫名的发脾气，请问怎么调整心态，求帮助

女 专家您好，我是一名大三专科生，马上还有一个多月就要专升本考试了，感觉学了这么长时间现在一做题感觉什么也不会做，很怕自己考不上，在家这段时间学习状态也不好，也想过放弃直接出来工作，现在每天都很焦虑，请问我该怎么办？

女 我已经19了。从小我爸我妈，不管我，我从16岁开始辍学。然后一直在外面瞎混。然后现在19了。我承认这三年来我做过对不起他们的事。但是我一直在慢慢学好。可是这三年来他们三年一个电话都没给我打过。现在已经处了对象了。我觉得我这个对象挺好的，我喜欢和他结婚。想跟他订婚。我不敢跟我爸我妈说，我和我爸妈关系也不好。 (匿名)