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本人拒绝私聊
2021-05-16 15:55:25
抱抱TA
男,26岁,《使命和本能的权衡带来心理问题》 我觉得做自己有三个层次,包括生物层面、社会层面和精神层面的自己。 我觉得我们内心的痛苦来自于内在的混乱,导致不知道自己什么时候该做什么,该如何做。我认为需要在了解自己后,选定一个层面做行为的参考标准。当有了参考标准后,内心就不容易混乱了。 就像生活中我们对时间的依赖,只能有一个参考时间,不能有两个或更多,否则就将混乱。 我觉得内在混乱其实就是使命和本能的权衡带来的心理冲突。不善于平衡使命和本能的人(行为参考标准多的人),容易产生心理问题和心理疾病 纯务实的人的内在行为标准容易倾向于本能,但又难以坚持,因为总被外力约束,被现实教训。因而容易憎恨给自己制造阻碍的人,并做出不同性质的反社会行为 纯务虚的人的内在行为标准容易倾向于使命,但自己又做不到,总是被本能拉扯。因而会憎恨给自己制造阻碍的人,并厌弃自己 也因为内在的混乱带来行为的不一致,给了别人理解和判断的难度,增加了双方信息的不对称和沟通的难度,让他人无法以恰当而灵活的方式和你相处,让你不断的被(他人行为)条件反射,导致你的内在更加混乱。在绝大多数情况下,人的行为都是被“刺激”后的“反应”。内在混乱就会产生更多的让自己难以理解的行为,从而不认识自己,害怕自己,并厌弃自己 我觉得人的社会性是连接生物性和精神性的桥梁。人的社会性行为受社会文化的约束,文化是精神价值和生活方式的统一,人的社会性需求就是通过生活方式满足对精神的一定程度的追求。所以人们都害怕被批评被否定,因为这损害了他们的精神利益 到底怎么做自己呢? 比如说,你的生活遇到了困境,你就可以放弃精神层面的追求,做好生物层面的自己,用社会允许的行为来满足自己的生物性需求,这就是“满足生物性并兼顾社会性”的行为方式。 如果你的生活各方面都得到了基本满足,又还没有被使命“催促”的感觉,就只需要做好社会层面的自己,做不违背社会标准的事就够了,不要在精神上对自己要求太高,不然会和现实脱轨,产生认知上的困惑和痛苦,并陷于其中,难以自拔。 只有当你认识到自己优缺点,知道自己适合做什么,有很好的内在方向感,并有了清晰的使命感后,才需要把精力用于精神上的提升,这样才不会让自己内心混乱,做出适得其反的行为。 补充:使命有几种,包括人格使命(终生追求),社会使命(爱的奉献)和生物使命(生命传承)。
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获得公益心:
王 宇
你好
张庆仪
您好
王薇
你好
余文老师
你这篇文章思考更有深度也更全面,感觉基本上用你自己的语言重新架构了心理学框架,所以有些内容我还没法完全理解。个人感觉如果能结合实际的各种症状案例说明你的理论假设,可能更便于其它人理解。谢谢你的分享
银河系闪耀星
为什么很多——怎么做没见过——
王金波
您好
本人拒绝私聊
余文老师。谢谢您的用心阅读和评论。我目前还没有能力也没有那么我实践经验去拓展和完善我的理论。这个需要比较长的时间。
天使数字
迎合别人调整行为,是大多数人的人际相处模式,和不同的人打交道,始终有“自己”的风格很难。为什么做心理咨询?来访者需要一个稳稳的结实的人,来访者碰撞到咨询师这新的经验,内在形成稳稳的新的“自我”,没有说要咨询师看到来访者的创伤,去迎合创伤,来追求表面的和谐的吧!!
本人拒绝私聊
余文老师。我的下一个理论内容将是源于处理投射的问题,我将从空洞的理论走向真正的实操。
本人拒绝私聊
关于处理投射的问题
本人拒绝私聊
天使数字。抱歉,因为我还没能力处理你的投射问题,所以绝大部分时候我只能选择忽略你。为什么忽略,因为我没精力也没能力来处理我处理不了的问题。我还在成长,自顾不暇。人必须有选择性的去处理问题,何况我是不收费的,选择性会更强,所以显得更自私冷漠。
本人拒绝私聊
你要投射,我不拦你。只要私聊能挡,我就轻松一许多。
倾心
你好
燕妮姐
你好
张寨花
你好
天使数字
“纯务虚的人,自己做不到,被本能拉扯,憎恶给自己制造阻碍的人,并厌恶自己。”憎恶是一种投射,是一种情绪松动,一个人在另外一个人面前使用投射的方式,说明关系本身就已经建立了,情绪本身就开始松动了!就已经走在从“虚”到“实”的路上了!
天使数字
帖子设置了用户可以评论的功能,我写完了,就已经完成了,没期待你的回答
本人拒绝私聊
你的这个回复是有价值的。谢谢。我对投射的理解和你的理解基本相符。投射就是心想事成。对于负面的投射,我们要感谢那个让我们心想事不成的人,是他们让我们有了被看见和被接纳的感觉。
龙凤
你好
天使数字
上一段话,是没有看到你帖子下有给我回复。打出来的。生活中没那么多感恩和不感恩。我也认为,不存在感恩教育一说。感恩是主观感受,真正的被爱过,被感动过,自然有感恩的能力。这不是追求虚。想说的很多,说来说去没什么可说的。咨询中不一样,花着高价钱找最专业的咨询师,买的本身就是对方的专业性接纳和理解,想获得疗愈,不可能没有期待,相反的这种关系比任何关系的需求都高!。这个过程,咨询师理解不到来访者的需求,我用自己的语言表述清楚点,再清楚点,咨询师还在那评判“你渴望获得理解,要知道没人能做到真正理解你,你要降低期待”,咨询师活在头脑里,这特么就跟着咨询师一起进到头脑的世界去了
天使数字
我们的关系不是咨询关系,我对你没有期待
本人拒绝私聊
天使数字。你这一大段字里有你内心微微的涌动和满心的坦诚,我怎么忍心让你的“没有期待”心想事成。但我能力还很有限,希望我能快速成长。
简爱情感
你要表达的是自我和超我发生了冲突是吧?自我变得很弱小,被压制压抑就会过度的纠结,产生很多的焦虑情绪和内心冲突障碍
余味【情感导师】
您好!有什么可以帮您?我是国家心理咨询师,情感婚恋专家!
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-送了一个拥抱
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女 我感觉体内仿佛有另一个过激地去追求过分正确的自我,追求着类似于乌托邦一样的东西,认为个人的幸福在集体面前是可以被牺牲的。 但是我自己也意识到太过拘泥于正确的事物是不行的,因为人性本就复杂且充满矛盾,并且我也深爱着个性的多元化,事实上我是一个人文主义者和反乌托邦者。 现在这两个意识间的矛盾愈来愈大,最近这种追求正确的意识使我产生了一种抹灭自我个性的冲动,一旦我做出违背正确价值观的事情就感觉非常痛苦。人总会犯错,人类是不可能永远只做正确的事情的,我希望自己可以自私、冷漠一些,但真的去忽视别人的感受时又让我特别难受,我所追求的正义在催促着我去接纳这种痛苦。 而我的个性是渴望自由与快乐的,这种过分的正确真的令我感到疲惫不堪,常人的心态应该是平衡的,而我似乎失衡了。
(匿名)
女,41岁,-好文分享-《自我的深入》 但接下里,我要说的是,更深的关于自我的内容。 是的,我想说的是逃离情绪这个习惯下的东西。逃离情绪就是逃离自己。因为自我意味着分离,分离意味着孤独。因为害怕孤独。 因为害怕孤独,所以要逃避自由,要时刻寻求庇护。我们不停向外搜寻强大的客体,靠近他,当然也希望自己强大,但因为都在逃离,所以人人不安、自危,在寻求庇护与失落中强迫性重复,无穷无尽。 自我意味着对边界的建立,对过去的舍弃,对文化的批判和对权威的“攻击”。 权威就是父母,就是领导,也是超我。所以,如果自我尚未独立,攻击权威意味着风险,就是攻击自己,为了回避痛苦,自我愿意迷失。 迷失之下是混沌,是盲从,是虚假的安全。服从下个体以为是安全的,却不由自己掌控,或部分掌控。没有自我就会被环境推动,被文化催眠,被他人利用。 这就是,为什么我们渴望出人头地少有放松,努力拼搏却不快乐,因为这是“他我”的要求,我们拼命挣钱又拼命消费,热衷比较少有满意,这是商业文明的暗示?什么才是好的,为什么这么努力却依然不安?因为对文化少有质疑。 人们经常为了虚假的安全逃离自我,又不能完全没有自我。想要存在意义,满足自恋,为了身份认同,往往可以“遗忘自我、忍受别离、牺牲个人自由、舍弃一己念想,甘冒风险,完成服从行为,目的是为了唤起身份认同感。”
(匿名)
男 好迷惘,有时候决定去做的事却做不到。做得到的事却又不想去做。我懂的发现事却不知道怎么去处理事,知道怎么处理的事却也也没信心去处理。弄得好多事都往心里放。从最初的想法被压抑的脑子里一片空白。有时候甚至刚想到的事却马上忘了,久久都想不出来我是忘了什么。等想到了却只是想剪剪指甲。我是刻意在忘记还是在隐藏连自己都不知道,脑子一片空白。偶而想起亲人朋友才会有点想法,但却又不想为别人而活着,尤其是别人的眼光。可是又想做什么都得到别人的认可。说到这我也知道这些话有些自相矛盾。有时候觉得一个人活的自在逍遥,但又想活得别人的认可。真不知道该怎么做了。求解答。
(匿名)
女 1我习惯性贬低自己的成就感,在别人眼中,我还是个相当成功的人,但是,我经常感觉自己是个骗子 2.我时常内疚并且避开了我的感受:常常制订一些有意义的计划,然后取消。别的事常常占据我所有的一切,而且还远不止此。我想做些什么,我真的想,但我做不到。然后,接着内疚。 3.事实上,可能内疚是我最大的负担。我仍然对自己几岁时所说的话感到内疚和羞愧。每一天都有一些新的、按理说无关紧要的事情,让我感到内疚,我控制不了它 4.我感觉我的内疚导致忧虑、"quot;心理不安"quot;和不断的自我批评,远感觉做的不够好,或者是相反做的太多了。 5.所以我在别的地方中找到了安慰。我过度消遣。对我来说,我在一天当中消遣的时间是相当长的,即使不是在打游戏,但这能让我好受些。 6.我几小时几小时地躲在网络里。这完全是无意识的作为。我迷失了自己。但当我不感到沮丧的时候,我还是可以适度地享受它们,而不是在其中寻求逃避。 7.我的另一个缺点是不正确的排压方式:暴饮暴食。控制不住自己地、心情不好就想不停地吃。我可以这样发泄之前谨慎而又无意识地埋藏在心里的愤怒和沮丧。 8,我总是觉得自己在浪费时间,即使是在休息的时候我的大脑也无法休息,睡眠质量很差,总有一些我需要做的事情。如果我没有做我认为值得被描述为"quot;忙碌"quot;的事情,我就会更加内疚,而内疚里助长了担忧,担忧反过来又滋养了内疚。 9.我可能会很烦躁。有时生别人气,但大多数时候只是自己生闷气。这主要是为了维持我内心能有些真实的感受,使我能正常生活 10.老实说,这样生活变得很没意思一一我经常问自己:这有什么意义?但之后,有些感觉又缓和了,我还能想起一些让我更有动力应对困难的事情。所以,也许我很幸运,因为我还活着,但是这种心理状态要持续多久,我生活真正的意义是什么,我有价值吗? 我不知道这是什么状态,但我知道这样不行 好,它已经影响到我的身体健康了,我时常感到头晕胸痛精神不振,已经持续有四个多月了。因为兴趣有了解过心理学,家里有精神病史。我知道我心理出了问题,我想知道我是不是有抑郁倾向,希望有医生来解答我的问题
女,87岁,我们的烦恼和痛苦在于,能力不够,想要的却太多。想要安全感,存在感,价值感(内在价值)。 通过这个思路分析了,我现在明白我每一个烦恼痛苦对应的是什么需求。 害怕别人,憎恶别人,是生存导向,关乎安全感。 在意别人(或某人),不认可自己,是价值导向,关乎存在感。(有价值就有存在感) 否定自己,不喜欢自己,是精神导向,关乎内在价值感。 喜欢别人,不喜欢别人,被别人认可和否定,被自己认可和否定,是综合导向,关乎安全感、存在感和内在价值感。 当明白我感受背后的需求后,我发现我烦恼痛苦背后的根源是自己对自己的不认可和否定,和别人对自己的不认可和否定。 因为认可和否定是综合导向,涉及三个层面的需求,我不知道先满足哪个层面的需求,我发现任一层面的需求我都满足不了了。 我想先满足安全感的需求,但我发现满足安全感是用足够务实且中庸的方式去跟随主流,这违背了我的内在价值观。 或许我可以先满足存在感的需求,但发现满足存在感是用失去真正自己的方式取悦别人,这又违背了我的内在价值观。 我知道,在安全感和存在感没有真正满足的前提下,谈内在价值感的满足,就像空中建楼阁。 然后,我该怎么办?我继续思考吧。
人与动物的区别就在于有自我意识和对象意识。这就意味着他与世界是分裂的,他在世界面前非常弱小。因此,“自我”一定要扩大自己的地盘,因为它与世界越同构,力量越强。而这种同构就是通过认同来完成。 我在上面已经讲过,“自我-世界”这一方向性结构是人存在的基本结构,无论是取消“自我”还是“世界”,人的存在秩序都会崩溃,精神混沌一片,人将找不着北,焦虑将吞没他,他将无法在心理上生存。 以上是罗素书中的节选。 —————— 人都有权力欲和爱欲,也许根源就是孤独。 “我”那么小,“世界”那么大,这让我感到害怕。 抵抗孤独的方法——要么世界属于我,要么我与世界合一。 世界属于我——这是自恋狂的幻想, 让世界属于我——这是拥有绝对权力的人抵抗孤独的方式。 让你只属于我——这是亲密关系中占有欲的根源。 爱情关系中容易边界不清,你我不分,失去自我,是想要融合的表现,但无法真的失去自我,无法真正融合,导致日后的矛盾突显、激化,甚至关系破裂。 。
(匿名)
女,40岁,《从“放任自我”到“允许自我”》 我是九型人格地图上远腹近心的脑区人,我很容易感受到别人的心理,并被他们的心理活动干扰,导致心神不宁,容易见诸行动。 我不喜欢这样的自己,我只有努力的分析自己来寻找答案。 每当我感受到别人的需求时,我第一反应是想满足他们,但很快就会反应过来,我不能满足他们,因为我的能力不够,我只能有选择有计划的满足别人。 在精神层面,我希望我是一个完美的人。我真的想要满足所有人,因为这样能让我有价值感。 在世俗层面,我希望自己是一个适应力特别好的工具人。我想要满足所有人对我提出的不算过分的要求,这样我就能感觉到安全。因为如果不满足别人的需求,别人就有可能向外归因,抱怨、指责、批判和惩罚我,让我的心灵受到伤害。 在生物本能层面,我希望自己是一个勤劳勇敢智慧的人。我想要满足自己所有的需求,这样我就不用为我不喜欢的人际关系消耗精力了。 可能因为人性的懒惰贪婪,我想拥有一种能力,能解决我所有的问题。所以我有了一个不切实际的自我理想——希望自己是一个全能的完美的人(哈哈,我能为所有人代言吗)。 然后我把这种理想当作标尺,在每一次与人交往互动中监测自己,然后不断的自我攻击,以提醒自己去注意问题的防范和自我的改善。 但问题总是不请自来,让我措手不及,难以防范。自我(人格)又是那么的固着,难以松动。所以我只能加倍的自我攻击,以催促自己改变。然后我抑郁了神经衰弱了。后来我确实改变了,提升了,但不是用自我攻击的方式,而是用放任自我的方式,满足了自我的部分需求,舒缓了我的内在张力,降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解决我所有的内在问题,反会带给我新的问题。我想要继续成长,需要新的方式方法。结合不切实际的自我理想带给我的问题,我明白了我需要用“允许自我”的方式让“自我”能够自然呈现,少些压抑。当“自我”有了更大的空间后,ta能拥有一个健康的生长环境,得到健康的成长。ta会变成ta应该有的样子,变成ta最美的样子。
女,1岁,《心理救援地图——初稿》 部分的满足本我需求和欲望,可以恢复一部分精神能量,就可以改变生活的现状或提高对现实生活的适应性。然后通过认知升级,就有可能看到人格的真相,逐步摆脱人格的幻觉,超越自我,走向解脱。 其实,这一切都是能量的问题。能量特别低的时候是不可能改变现状的,更加不可能超越自我的。 能量有外部输入的能量和内在升起的能量。外部输入的能量产生的效果是较短暂的。内在升起的能量才是更持久的。 从外部输入能量,有两种实现的可能。1.别人的关爱,温暖,体贴,赞美,鼓励等符合人性需求的言语行为。2.一些实际需求得到及时满足,比如吃,穿,住,性。。。等。 从内在升起能量,有三种实现的可能。1.用情绪释放的方式清除一部分心灵垃圾,给心灵减负。2.用部分的满足本我的方式恢复一部分被压制的精神能量。3.在实践中积累经验,磨炼意志,获得正反馈,建立自信。 人会产生心理痛苦,有几种可能性。1.在自我不满足的时候,追加投入,挑战未知,结果失败了或造成了无比糟糕的结果,接受不了那样的结果,产生心理痛苦。 2.在自我感觉不太好的时候,用替代满足的方式补偿自己,结果事与愿违,并造成了恶性循环,无法承担后果,心灵不堪重负,极度痛苦。 ——以上两种纯属折腾、自讨苦吃,但又似乎是难以避免的行为和结果,要预防它的出现,只在理论上可行。 3.与自己相关的人事物发生变化的时候,撼动了自已的支持系统,自我感觉变得糟糕,产生心理痛苦。 4.自己的能力难以应对环境的需求(社会期待、家庭责任等)的时候,产生无能感和无助感,自我感觉非常糟糕,经常处于崩溃的边缘。
(匿名)
女,15岁,安全感真的很重要!!!!虽然现在不足,但是我会充实自己的!
(匿名)
女,15岁,按这个发展,我觉得高考完我就可以去考心理咨询师了
(匿名)
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男,26岁,《使命和本能的权衡带来心理问题》 我觉得做自己有三个层次,包括生物层面、社会层面和精神层面的自己。 我觉得我们内心的痛苦来自于内在的混乱,导致不知道自己什么时候该做什么,该如何做。我认为需要在了解自己后,选定一个层面做行为的参考标准。当有了参考标准后,内心就不容易混乱了。 就像生活中我们对时间的依赖,只能有一个参考时间,不能有两个或更多,否则就将混乱。 我觉得内在混乱其实就是使命和本能的权衡带来的心理冲突。不善于平衡使命和本能的人(行为参考标准多的人),容易产生心理问题和心理疾病 纯务实的人的内在行为标准容易倾向于本能,但又难以坚持,因为总被外力约束,被现实教训。因而容易憎恨给自己制造阻碍的人,并做出不同性质的反社会行为 纯务虚的人的内在行为标准容易倾向于使命,但自己又做不到,总是被本能拉扯。因而会憎恨给自己制造阻碍的人,并厌弃自己 也因为内在的混乱带来行为的不一致,给了别人理解和判断的难度,增加了双方信息的不对称和沟通的难度,让他人无法以恰当而灵活的方式和你相处,让你不断的被(他人行为)条件反射,导致你的内在更加混乱。在绝大多数情况下,人的行为都是被“刺激”后的“反应”。内在混乱就会产生更多的让自己难以理解的行为,从而不认识自己,害怕自己,并厌弃自己 我觉得人的社会性是连接生物性和精神性的桥梁。人的社会性行为受社会文化的约束,文化是精神价值和生活方式的统一,人的社会性需求就是通过生活方式满足对精神的一定程度的追求。所以人们都害怕被批评被否定,因为这损害了他们的精神利益 到底怎么做自己呢? 比如说,你的生活遇到了困境,你就可以放弃精神层面的追求,做好生物层面的自己,用社会允许的行为来满足自己的生物性需求,这就是“满足生物性并兼顾社会性”的行为方式。 如果你的生活各方面都得到了基本满足,又还没有被使命“催促”的感觉,就只需要做好社会层面的自己,做不违背社会标准的事就够了,不要在精神上对自己要求太高,不然会和现实脱轨,产生认知上的困惑和痛苦,并陷于其中,难以自拔。 只有当你认识到自己优缺点,知道自己适合做什么,有很好的内在方向感,并有了清晰的使命感后,才需要把精力用于精神上的提升,这样才不会让自己内心混乱,做出适得其反的行为。 补充:使命有几种,包括人格使命(终生追求),社会使命(爱的奉献)和生物使命(生命传承)。
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