周海波心理咨询师
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老人心理咨询工作室
迷途的羔羊
2021-05-26 03:47:31
抱抱TA
男,22岁,失眠了,越想让自己睡着就越睡不着,好久没这样了,无奈啊。
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倾心
怎么了
燕妮姐
你好
葛老师
你好,好久没失眠了?无奈?发生什么了?愿意的话,说出来,我可以协助你分析梳理
王 宇
你好
陈明
您好,您很在意睡眠良好,结果越想睡着,反而适得其反,是吗?
王薇
你好
倾听时刻
你把一晚就准备一晚上不睡觉试试
倾听时刻
越对抗越是强化
席小华
你好,就是这样,越想睡着越会适得其反,躺下以放松身体为目的,让睡觉顺其自然
意水
放松,最起码你的精神和身体都要放松,才有可能睡着。
龙凤
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
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男,22岁,失眠了,越想让自己睡着就越睡不着,好久没这样了,无奈啊。
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