男,失眠怎么办？真的很烦，越想睡越睡不着，不给自己想东西都不行 (匿名)

男 失眠了几天，导致现在一直在想关于自己的睡觉问题，有时候越想越睡不着。心里感觉没底，有时候快要睡着的时候，心里面咯噔一下，就又睡不着了。现在无论合适都在想自己的睡觉问题，平躺下心里没底，不踏实。咋办呀 (匿名)

男,22岁,睡不着！怎么办？我每天晚上都睡不着！怎么回事也不知道 (匿名)

男,23岁,我经常晚上睡不着，失眠，焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办？ (匿名)

男 从11年开始，就开始失眠，而且越来越不自信，感觉自己好不过来，每天躺床上睡觉一闭眼就会莫名其妙的乱想，想控制住自己不要想那么多，可还是做不到，睡前难入睡不说，早上起的也早，晚上不管几点睡，就像今天，昨晚四点多才睡，早六多就醒了，感觉自己心里有问题，我该怎么办？ (匿名)

男 我现在每天晚上都睡不着，不到天亮我都睡不着，脑子里总是想一些事情，越不想却又想一些问题。控制不住自己的脑子，请问我这是失眠还是抑郁症或者是焦虑症？请您指教

男,22岁,失眠。睡不着。 有什么好的办法能让自己睡着吗， (匿名)

男 失眠已经有4年多了，吃过药物2年，有过抑郁症，每天睡不好，黑着眼圈，经常低头，怕人家说年纪轻轻，经常熬夜，其实是睡不着，一般睡得着，会很开心有精力，有时晚上睡下去，头脑老是发热，想白天工作的事情，货一些事物，头脑又困又清醒，每天感觉为啥那莫累，很在乎人家说我黑眼圈，精力也不行，很多时候，睡不好就不想去上班，不想见人，活着很累，吃药会睡好，但感觉有时不吃也能睡好，吃药白天会很累，没力气，我该怎么办？我的人生还能过吗？睡不好，早上很难受，一整天心情都不好，未来，更是恐惧，我该怎样面对自己，该怎么做，很羡慕那些睡过头的！

女,今晚看了很多篇帖子。突然想到了一件事。我觉得我应该再规划下自己的生活了。经过了前一段时间的冲击，我也乱七八糟的又是聚会又是交友的。其实没有一点意义，那只是打发空虚，因为我也并没有觉得很快乐，只是带来了一些刺激。现在重新规划下，不去聚会不去乱七八糟交友。而是把时间用来上课学习，赚钱，以及生活里多愉悦下自己。这两年疫情我也没有再多学课，除了现在上的课，我应该再考虑加一门课了。然后想办法再多挣点钱吧，即使是底层人，那也有办法多挣点钱的。总的来说，生活是自己的，自己要好好过好的。道不同，不相为谋，有人不愿意陪伴下去了，那就自己好好走好自己的路。吃一堑，长一智，好好过好自己的吧，其他的事随缘分。 (匿名)

男,23岁,这是不是有病，感觉跟正常人不一样。有没有人解答一下