男 每天感觉脖子很紧，但是不疼，背部有疼痛感，感觉很难受。脖子一紧就去摸它，现在都控制不了了，可能颈椎胸椎也有点毛病，自己本身也不想想它，但是每天要锻炼身体，不知不觉注意力又集中到脖子身上了，感觉自己每天控制不住的想脖子难受，然后去摸它，心很累很累。 (匿名)

男 请问老觉得脖子发沉发紧是什么问题？做过ct平扫都没什么问题，医生说我心里作用，

女,神经一直紧绷着如何放松下来？我神经长期紧张，很累很痛苦，可是它自己无法调节到休息状态 (匿名)

男,22岁,男,22岁。经常感觉紧张感，肩背和嘴唇会不自觉地用力或抽动，好像是在折磨自己！特别难受！把那个经常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的话就没有这种感觉 但是那样的话就不发集中注意力应付压力！去咨询心理医生 他叫我学会放松！但问题是我现在感觉自己的不会放松了 不知道正常人应有的状态 (匿名)

近来我的心里总有发紧的现象。深呼吸见效不大，怎样放松身心？

女 我患颈椎病引起脑供血不足。头晕。头胀。头难受。特别是一回头就晕的不能动。之后一晕家里没人就极度紧张。朐闷。心堵。浑身无力。后来就越来越紧张总担心家里无人晕过去。整天心神不宁。有时偶尔心烦压抑。这种紧张情绪己影响到生活。那位心理专家能为我解答一下。

男 先看图看图，只要一想脖子就不舒服，睡觉的时候必须把手腕放在脖子上，不然很不舒服，又说不出来，剪头发要披个东西在身上，那个东西要嘞着脖子，我必须拉着，拉了十几年了，这个东西跟着我十几年了。

男 如何让自己彻底放松下来，，总感觉肌肉紧绷 (匿名)

女,15岁,焦虑，失眠，反应慢，经常发呆很自卑 (匿名)

女,29岁,感觉我这个人很容易焦虑和暴躁，今天去车管所办事。里面坐着一个检查安康码的妇女。大厅里面有大概二十几个人，然后门口也就三四个人要进去，那个人就很凶巴巴地说：里面人多等会再进来。大中午的天气很热。我们也很听话没进去了。后来过了一会有个大叔，口罩没带安康码也没扫就冲进去了。就看见那妇女喊起来：扫码戴口罩。那人没理他进去讲了个话就走了。她等于也就算了。屁股都没离开过板凳。后来里面有人出来还是不给我们进。我就开始很暴躁很生气了。我就冲进去了，带着口罩也扫了安康码。她又凶巴巴的说不给进，我就跟她吵起来了：我说凭什么不给进，里面人不多，外面热死了，政府为人民服务的，你态度怎么那么差。她说里面只能进15个人。我说文件呢证明呢？里面十五个多出来的人你把赶出去啊。就不明白就你这态度你们单位没培训上岗啊。后来我就坐那里了。她过一会把外面人全放进来了，嘴巴说：都进来吧，不怕死的都进来吧。我来火，想骂死她，不过后来有人劝少说两句，她闭嘴了我也就算了。回来我就感觉好多话没讲痛快。还很暴躁。别人不出头，我总是忍不住出头，不知道怎么改。 (匿名)