男 32岁男 为什么我情绪状态好的时候很自信，脑子也挺灵活而且说话也流利，思维也很清晰，学习也能学进去。 不好的时候心情特别悲观不想说话，语言表达不通，很烦躁，就喜欢一人呆着，无法面对所有人，很自卑，情绪特低落，很想走出来，可是也没人理解我的心情，就连出去走走和别人发个信息的勇气也没有，不敢轻易的去接触别人，怕在这种自卑的情况和别人沟通受打击。 我的这种好情绪是最近1年的时间才有的，现在这两种情绪一段时间好一段时间差的伴随着我，差的情绪在生活中占多数。 我怎样才能不受以前的固有模式和这种坏情绪影响自己？ 现在很担心掉到以前的情绪里，可是有时候突然的就感觉很失落低沉，无意识的就掉到以前的情绪里，然后就很难出来。 我的经历是从小的习惯模式一直是一个不合群的男孩，我的印象童年时期很少和别的孩子在一块玩，小的时候没有感觉什么叫快乐，自从上学以后，在家就很少出门，时常呆在家里，那时候我也很想和别的孩子一样在一块玩，时常听到父亲说到自己像个女孩是的不出门，放学回家就呆在家里，这种情况一直保持着很少和别的孩子在一块玩，后来初中毕业没上学了，长大成年以后要结婚以后要有自己的家庭，家庭条件的情况无奈被老乡带着从家乡走去了社会，走上社会也是保持小时候那种习惯模式，一直影响着我的生活工作，后来也是随着年龄的增长，想想我为什么和别人不一样，从来都没有感受到什么叫快乐，不能像别人那样整天快快乐乐的。 有的时候早上无意识的陷入情绪，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎样完全的控制好我的情绪，觉察到自己因为什么陷入情绪中？不被生活中任何事而烦恼

女 我长期感受不到愉快 没有有意思的事 从前喜欢的东西我都不再感兴趣了 近期更是 没心情想事情 脑子转不动 懒得干一切事情 明明起得很晚 还是又累又困 我找不到喜欢别人的感觉了 对别人的事都不关心了 之前有很多人找我诉苦我都能一个一个费心费力安慰回去 她们都会很开心 现在我没心情没力气安慰她们了 我再也不想管这些事了 我自己都过不好 家里 学校 学业让我不能现在求死 我如果不在了 家里会因为我承担很大压力 我不能这样不负责任 但我每次心情不好 或者出现狂躁情绪 家人朋友都不能理解 会让我想开点 不要天天没事找事自寻烦恼 我不是自寻烦恼 我是个外在很平静的人 每次心情不悦我都自己控制住情绪 如果是控制暴躁情绪 之后会特别难受 会哭 心里还会发痛 但是没有人理解。 可我也不知道自己到底哪里不对劲 我没有特别压抑的遭遇 只是一直都提不起对生活的兴致 (匿名)

女 我很难开心起来，多数时间处于难受的状态。有时因为一点点小事会动怒以至于想哭。我的意志力减退了，我不喜欢做的事情开始不勉强自己，开始放纵自己，但是仍然难以减少我的恐惧。对，我还很害怕很多事情，讨厌很多事情，但又无法逃避，比如说无法拒绝的社交。经常预感到自己堕落状态持续下去会导致未来一片黑暗。我很容易哭，但不在人前，自己一个人的时候眼泪流下来太容易了，哭了会好受一些。我没有什么朋友，因为我讨厌同学们，她们太麻烦了，不喜欢有很多人打扰我。 我是抑郁症了吗？可以有什么方法让我快乐起来吗？

女,15岁,感觉自己有精神病或者说心理疾病。具体表现如下篇幅很长：我的情绪就是听到一些比较伤感的音乐或者看到一些相关视频立马就低落了，对于搞笑视频有时候会笑有时候就会感觉到好像没有情绪一样，听到一些比较喜欢的激情的音乐也是立马间热情上涨（但是这些情绪波动仅限于看这个视频的时候，如果我把它刷过去以后这种情绪将不复存在，立马又返回到了那个没有情绪的状态，为了保持情绪，我一般会重复看好久好久）。平常生活中我就觉得没有什么意义，把自己沉浸在网络的世界，尽管好无聊，我也不愿意在网络上跟陌生人社交，而且熟人的话呢也没什么可聊。而且我的想法也有时候很极端，举个例子：我好端端的坐在沙发上玩手机，一会儿就会开始担忧未来万一生病怎么办，担忧未来工作怎么办，又或者是突然去想象自己暴毙（比如突发心脏病或者zs掉没人发现等等，然后去模仿尸体），又或者是看到一把刀就幻想这把刀插在身上blood直流（我会幻想抹脖割腕，然后再去想象发生这种事情时应该做的还有状态），又或者是想象拿刀捅别人。我也很喜欢影视剧小说人物去受虐。没有什么动力感觉好累好想睡觉，但是我会演，我想象自己是一个很有激情的人，然后装出一副很有激情，很有活力的样子（这就导致周围人都说我的活力有点病态），又或者是装出一副抑郁的样子（总结：演什么像什么，我会根据我模仿人的性格什么来做出行为，几乎符合人设），又又又或者去想象自己是个很有权利的人等等。而且我的想法也很另类（比如说，解题方法，对某件事情的看法）。我会因为别人没有及时回我感到生气，并且对于他进行情绪发泄（比如跟别人骂他，就算别人不理我，也会发很多），其实就是我习惯被人关注，如果别人不关注我，我就有点伤心，并且生气，而且我还特别追求别人的认同。我还追求完美主义，如果不完美，我会内疚很久。一件尴尬的事情，我会记特久，一件对我不好的事，我也会记得很久，即使没人在意（这就导致我好像有点责备他人来保全自己形象的行为，比如骂人）。我特别想要权利，想要金钱，但是这些获得又必须有底线。我喜欢历史，政治，语文甚至是外语 数学 物理，但就是不愿意去学（我发现我很聪明，在学习上很有天赋，比如数学，我总是能想出一种特别简单的解题方式，有时候老师不用教我都会，又或者是英语，比如有些单词课文我读几遍，就会记住，但记忆时间不长），而且我对于我的聪明有点倾向自恋。我总觉得我以后会有精神病或者心理疾病，现在也有只是没有证实。 (匿名)

女,心理倾诉 这几天总是想哭，不自觉想起自己曾经的经历，清醒让我不断看到自己和普通人对待事物的反应不同，面对事情时的心理态度也不同，我不能如他们一样的乐观积极，之前喜欢追剧看视频，如今看视频我也能看到自己和别人的不同，所有的自己的缺点不如意都会指向曾经那段生不如死的经历。看到别人的笑容，别人的言行举止，我能清楚的知道自己在相同的情境下是不一样的心理和表现，我不能那么乐观，我也能想到自己的表现在别人眼中会怎样不好，然而一切的一切都指向我曾经经历过的那些痛苦，那些我分秒，天天，年年独自撑过的岁月，那些别人没有的经历，看到别人的语言和反应我能看到他们的成长是没什么异样的，是正常长大的，他们的眼光和童年的我是类似的，如果我也能如他们一样长大该多好，那个曾经热爱生活，那个单纯善良的我也会开心的享受生活吧。而现在的我却再也没有那样纯净单一的眼光。。。觉得自己好可怜，年轻的生命真正快乐的却是那几年，可能从小学4年纪开始就没有开心过了，如今的我仍然年轻却失去了快乐的能力，记忆里全是痛苦，面对未来，完全没有幼时的新奇，全是害怕，恐惧，全是全是恐惧，我为了父母活着，也抱有一些希望，自己的生活却因为曾经的经历赋予的各种缺陷而不断陷入一次次困境，要背负着痛苦去战胜那些惯性，那些惰性真的很难。更难过的是我脑子里的想法，为了清醒的看清事物，我总是有好多个自相矛盾的声音，不断，时刻的出现，左右我，让我看起来优柔寡断，我知道这样的我看起来不好，可是谁又能知道这样的我是当时为了在那样艰难的处境中看清事物，生存下去，为了寻求活路不断寻找方法而出现的呀！然而一切只有我一个人知道一个人承担。 可能我不那么清醒比较好，麻木一点比较好，我会这么做，可是这两天脑子里总是很清醒，告诉自己多可怜，我的这一辈子好难啊，我还要去努力，努力让自己看到更多希望。。。 (匿名)

女,17岁,我已经很长时间都没有高兴过了 就是那种真的很开心的感觉没有过 覆盖的就是一种很消极的情绪 也不想出门不想吃饭 就想自己一个人窝着 谁都不要跟我交流 莫名其妙就心情丧下来 然后就想哭 又感觉自己好没用 一事无成像个垃圾 持续性精神焦虑 晚上还是失眠 喜欢的明星也不想追了 喜欢的东西也不想买了 好朋友也不想说话了 每天都在自怨自哀 抱怨自己抱怨生活 就像是对生活没意义了 高兴不起来了 一天二十四小时 醒来的十二个小时都处于混乱的状态 不知道到底是因为什么事情开始 小学快毕业那时候 就一直有种丧丧的念头 越长大越压抑 真的自己都恶心自己 每天都在让自己表现的很开心 什么都无所谓 不想把自己不开心的一面表现出来 很幸运的 朋友一直都还在 但真不知道会不会有像压死骆驼最后一根稻草那样 一点一点把自己压倒了 有时候真不想活 活着太累了 又想想好死不如赖活着 俩种极端的想法一直持续到现在 是很奇怪啊 明明大家对我都很好 为什么感觉还是这么累 可人生不就是这样吗起起落落落落落落落落落落 跌入谷底 可能是我内心太阴暗了吧 没有想伤害任何人 就是想离我远一点 我很不喜欢的一点 就是一些人总喜欢把别人的事没脑子的跟另外一人噼里啪啦的讲个不停 一件事能轮流跟十个人不停讲 这样真的很无聊 有些负面情绪不想传染给别人 也请不要传给我 很烦 真的 我也真的不想听什么那么多人都有这样那样的问题 为什么就你这样 多大了还不懂事 遇到一点事就知道发脾气 你是不是心理有问题 你还真别说 我自己都觉得自己有病 精神焦虑 还是晚期那种 指不定哪天就转成抑郁症了 然后送到精神病院去康复治疗 也不要跟我说我对你很失望 我都已经要自我放弃了 我只想活到二十七岁 就不想活了 一生太长了 活的有点累 (匿名)

女,我不能对任何人说出真实想法，很多时候想到的解决事情的方法就是结束自己。小学开始就试过割脉，偷偷的，痛就不敢了。但是想法还是如影随形，越来越频繁。中间试过勒自己，死不了，只是感觉痛苦，日常生活下意识也会掐脖子。对事情都失去热情，在学校都是一个人，除了集体活动。我可以应对认识的人的简单交际，一旦亲密我就会烦躁。许多噪音或者吵架的激烈场面也会让我烦躁，甚至头疼。认识我的人都说我还是个有趣快乐的人，但是孤僻。可是我开始有中伤欺负无辜的人的人的冲动。共情能力也越来越差，对东西与人没了在乎感，。 (匿名)

女 很难真正的开心。人前的时候也会和别人笑着打闹，但是那种笑让我感觉不到什么快乐，就只是不知道脸上应该摆什么表情所以才会笑。自己独处的时候隔三差五就会情绪非常低落，没有原因的哭，会感到难过和压抑。总会有一种无力和对未来未知的茫然无措和恐惧。从中学时代一直到大学毕业再到开始工作，情绪低落的时候总会想要是死了就好了，要是死了就再也不会难过了。也拿小刀在手腕上划过浅浅的口子，但始终没敢真的划下去，因为我无法想象在我死了之后我爸妈要怎么去度过之后的日子。一想到他们可能会自责，会悲痛，会没人照顾，我就没有了去死的勇气，只能一点一点熬过情绪低落的时间。但是这样真的太痛苦了，我感觉我要熬不下去了。 (匿名)

女,31岁,从七点半出发，现在，还在路上，无语了，，，，，，

和老公结婚十年都没孩子，医生也没检查出来什么原因，怎么办啊，真的好难过 (匿名)