男,32岁,中度抑郁和焦虑，一闭上眼就不由自主的胡思乱想，现在吃着药还是这样子，根本睡不好，有没有曾经抑郁的朋友给分享一下经验，怎么能调节好。 (匿名)

女 好像有点抑郁和焦虑。夜夜无眠。总是睡不着。还特别害怕做不好一件事。好像生病了一样。有时候睡不着。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名)

我现在抑郁了，怎么办？晚上睡不着觉，翻来覆去难受的要死

男 我最近老是害怕睡不着，因为害怕睡不着所以睡不着，都得抑郁症了，吃了药才能睡，怎么办啊我不想这样下去啊！

焦虑睡不着怎么办，竟然很困但是睡不着觉，白天觉得晕乎乎，老想发脾气。经常哭 (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡觉，做什么都不敢兴趣，工作分心，医生还说有抑郁症，焦虑症，吃药，晚上睡觉之前都运动，可是还是睡不着，要怎么办长好啊 (匿名)

女 感觉自己焦虑抑郁，身体也很多地方不舒服，想去看心理医生，家人却说我是吃饱撑了没事干不理解我，还说得很难听。每天睡觉不超过2小时，整晚都睡不着，听到一点声响就醒。每天都会忍不住哭控制不住，今晚已经哭了3小时了，觉得自己身体都要熬不住了

女,20岁,工作三四年了之前工作薪资每个月四五千 今年家里给我送去学瑜伽，找的认识人学费就花了两万多，因为认识老师给我留在身边，给我低于市场价一半的课时费且无底薪，负责全职的工作内容，在其他地方每个月能有五千到几万块的收入在这就几百到一千，我很想离职，因为收入的落差让我很焦虑，但我和老师相处的很好，她又总说以后全都交给我打理我之前也有答应，这让我进退两难不知道怎么办才好，大家有没有什么建议. (匿名)

女,17岁,高三了，还有二百多天就要高考，可是总是学不进去，烦的不行，怎么办 (匿名)