男,32岁,有哲人说：“最好的人生，能讲究，也能将就。 能享受命运的馈赠，也能承担命运的打击，无论好的坏的，他都能变成生命里的风景”。, ,一年四季，我们总喜欢春夏秋三季，因为气候宜人，有花香，有细雨，有秋的收获。其实，当冬天来临，行走在冬天的途中，一路走走停停，有雪，也有风，有冰雕，有雾凇，都是好风景，因为在这细碎的日子里，还会有一些欣喜不期而遇，今冬的东北冰雪大世界火出了圈，哈尔滨更是惊动了全世界，春夏秋虽美却没有冰雪奇缘的灵魂。,,我们说：属于自己的风景，从来都未曾错过。不属于自己的风景，永远只是擦肩而过。尘世纷繁，是是非非，真真假假，与其看是非、辨真假，不如看风景，风景是洁净无暇的，养眼养心。,,要学会用脚步去丈量这个世界，用眼睛去记录生活。静思，静悟，更好地辨别哪些是真正需要面对的问题，哪些只是无谓的担忧。一些无谓的担忧和焦虑，源于我们对生活过度的期待或对自己过高的要求，把期盼降低一些我们的生活就会恢复平静。,,对有些事，学会放下，学会接受生活的不确定性，也许是我们必须要面对的。人生并非一帆风顺，充满了起伏和变化。接受这一点，就能更加从容地面对焦虑。,,这世界纷繁复杂，我们都是俗人，面对一些事，在很多时候会让人感到焦虑不安，那些无形的压力，犹如一张无形的网，悄然笼罩着人的心灵，让人不安、困惑，所以必须保持良好心态，不受任何外力的影响。,,当焦虑来临时，我们不妨试着停一停，静一静，深呼吸，让自己冷静下来，抛开一切杂念，专注于呼吸的起伏，在焦虑的漩涡中找回自我，专注力是让自己内心平静的金钥匙。,,其实，真正能治愈我们的，不是别人，而是我们自己。当我们愿意面对自己的内心，接受自己的痛苦，并积极采取行动来改变，才能真正找到治愈的出路，走出迷茫。,,最好的日子，不是惊艳，不是繁华，而是在人间烟火的喧嚣里，邂逅一种安静……学会冷静面对焦虑的时侯，就会发现内心逐渐平静下来。我们开始更加清晰地看到生活中的美好和可能性。,,人生所谓层次的落差，是指格局心态不在同一条线上，而产生了两级分化，人和人的追求是不一样的。所谓层次，不是社会地位造成，而是人品认知和思维高度和维度修养不同，自然就会分道扬镳。同行者，志同则道合，同频才能相吸，同趣才能同乐，灵魂相似的人，才能看出彼此之间潜藏内在的美。懂你的人不用言语表达，不懂你的人百口莫辩，有人捏着你事事过往不依不饶，也有人跨过山河冒着风雨来守护你、

每个人都有自己所追逐的，而我又期待什么呢，为什么不愿意放过自己，是因为闲的没事干吗，好像都不是，似乎从前我也有好多所追逐的，随着时间慢慢淡忘了，但又隐隐浮现，,我生来好似能力不足，傻的天真，可又有谁能猜到我想什么，人生真是无趣，总是自找烦恼，得到了又如何，或许得不到的才是最好的，,如果没有约制，人真的很恶毒，你争我抢，约制了的人整天带个面具尔虞我诈，至少看起来好一点，所谓的善人只是自认为的善人，圣人也做不到，,我也不知道为什么想这些东西，好似我天生如此，我好像真的没有勤奋过，是个懒惰散漫的废人，上天让我来到这个世界，要我做什么呢，是想让我自己折磨自己吗，唉我真是愚蠢。

男,31岁,花开花落、生老病死、轮回流传，本是自然规律，皆因内心的触动而有了喜怒哀乐的表现。当倒空自己，内心安定，就会发现自己的情绪根本阻挡不了一切的发生。只有遵循自然、顺应规律、看清世情，心才不会为外物所动。,人最宝贵的两样东西，一是生命，二是灵魂。老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生既是圆满。

男,31岁,前行，总会有坎坷，飞翔，总会有阻隔，心随路转，心路常宽，学会转弯才算明智，无论什么事，无谓的坚持不一定成功，改变一下思路，往往会柳暗花明，豁然开朗。生活，无论多么不开心，也要继续；人生，无论多么不如意，也不能停步。顺其自然，随心而为，做真实的自己，让生命少些遗憾，让人生多些无悔。 　　人生，很难称心，生活，很难如意，朋友不比高低，要相互真诚；穿着不比贵贱，要合身得体；房屋不比大小，要舒适温暖；车子不比名气，要一路平安；长相不比美丑，要心态平衡；身体不比胖瘦，要健康无病；财富不比有无，要节俭会理；生活不比奢侈，要知足常乐。 　　不要为生活锁事影响了情绪，让心情愉快永远是人生追寻的主旋律；不要用自己的标准要求别人，授受别人的强大，接受别人的缺点与性格缺陷，允许他人没素质，人无完人；尽量自己别神经病，既纠结了自己，又打扰了别人；对生活再不满意，时间也不会过的慢些，所以长点心吧：该吃吃该喝喝，凡事别往心里搁。 　　每个人，做自己喜欢的事儿，因为喜欢，再苦再累也不觉的，所以人尽其才很重要；温和与粗暴、主动做事与被动做事儿，前者会积极，后者会消极，效率肯定不同，所以思想工作很重要；熟悉的环境与陌生的环境，同样的事情，前者轻车熟路，轻松搞定，而后者会茫然失措，艰难无比，所以适应环境很重要。 学会调整情绪。人有七情六欲，随性而行，乃未长大的孩子。能否及时调整情绪，是成熟的标志。随着年龄的增长，纷扰情绪的事物会增多，如何不让消极负性情绪伴你左右：始终持乐观态度，没有什么事大不了的；回忆高兴事情；去运动出大汗；找知心朋友得到帮助。不以物喜、不以己悲是努力目标。 　　这个世界，没那么多感同身受、将心比心。你善良，别人便会得寸尽尺，你软弱，别人便会狠心欺骗，你正直，便会遭到道德捆绑…社会很现实，不要怪这个社会没有温暖，每个人都要为自己的行为(即使是所谓的正能量)付出代价……江山易改，本性难移，都不想被伤害，甘心情愿或者以毒攻毒，顺其自然就好。 　　曾经有很多事情，我们总想等到将来的某一天，或是某一段时间再去做，到最后却始终没有做成。人生其实就像孩子手中的铅笔，看起来好像够长，可是用起来不知不觉就嫌短了。这一辈子，我们其实做不了太多的事，所以想做的事就赶紧去做吧！并且尽量把它做到最好，这样才不至于留下太多的遗憾和悔恨。

女,1岁,《对话》—(倾听者）ABC理论说得很清楚，合理的信念，看法和解释才会更加清楚的认识自己，看清自己，理解自己的情绪和反应。每个人的认知又有差异，所以对待同一件事物所表现出来的行为也会相差甚多。 (我）知易行难哦，如果不难，都可以人人皆圣贤了[微笑] (倾听者)金无足赤人无完人，所以都在修炼吖 (我)是的。自我成长是人生中最值得的事情，比挣一万个亿都值得。当然，我是因为挣不到才这么说的。 钱确实是个解决问题的好工具，甚至堪称法宝。钱能解决人生中可能会遇到的绝大部分问题，但解决不了所有的问题。 如果内在成长了，有了自我支撑力，就能解决那些用钱也解决不了的问题。 (倾听者)经济基础决定上层建筑，仓廪实而知礼节。内在要成长不容易，因为要面对真实的自己，人类社会条条框框太多，繁文缛节。 (我)嗯，说到点上了。但是，看环境也看人的追求吧。我就是过来人，一直朝着一个方向前进，承受了心理上身体上的痛苦，总算挺过了一个又一个难关。回望和展望时，感到无比知足。 我是按《九型人格的智慧》书中讲的《真实自我的发掘和恢复》来作参考，作方向的。没有方向，我也可能坚持不住。 有了方向，就有了取舍，人不断的学习知识和智慧，不就是学习如何取舍吗？ (倾听者）的确如此，能找准方向，那努力不白费。 见多识广，精神上拥有的多了，就能化繁就简。一生坦途百岁无忧，哪能体会的了风雨后的阳光，不经历风雨怎么见彩虹?。万物都有两面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是说快乐增加了多少，而是这份快乐对于经历痛苦后的我们弥足珍贵。 (我）是的，精神上拥有的多了，就能化繁为简。我好像有点这迹象了，感觉经历五年自我探索，两年多抑郁，和生活压力，和情感挫折的打磨，我看到并能承认生活的真相，关系的真相，人格的真相了。就少了点自我固着，多了心灵自由。 (倾听者）最近我老婆问我，怎么样才能做到面对任何人都能坦然无惧。我说这绝非人类所能达到的，鲁迅说过，真正的勇士，是敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，这是怎样的悲痛者和幸福者。 (我）我觉得坦然无惧需要最大程度的减少与人的能量纠缠。 最近我在思考并同步实践的问题就类似这个问题。 我觉得能量纠缠来自于——总觉得自己应该对别人负责任，或总觉得别人应该对自己负责任。 最少的期待别人，干涉别人，更坚定的做自己，减少别人的干涉，以守住自己的能量，稳定自己的能量场。 (匿名)

女 看到一句话:有一种孤独 不是做一些事没有人陪伴，而是做一些事没有人理解 是的 最近感觉越来越抵触与陌生人说话 只想把自己裹住 然后静静待在世界的某一个角落 一个可以令自己舒适的角落里 越来越不懂自己想要的是什么 每天只知道读好书 但是心中总是反复对自己说好好读却不能百分之百地投入 心中仿佛有一个人他不停地反抗想逃出束缚他的欲望越来越强烈 每次都在想读完大学我要做什么 我不清楚甚至感到畏惧 我怕走了我最不想走的路 最后的结果我是否满意 我在想这样的生活真的是自己想要的吗 就连自己喜欢的也提不起劲了 我想做自己想做的事却发现自己再也提不起力气去做了这样的读书让我好累 感觉自己是被推着走的 想运动却没动力 想画画却画不出轮廓 想弹琴却连琴谱都不会看了 现在最想做的就是静静听着歌胡乱地唱 随心唱 我仿佛真的陷入了手表定理 现在对自己气急败坏的冲动也没了 不知道是不是身体的惰性作祟 还是周边的环境太安逸 一点也提不起劲 我分不清楚 我不知道自己到底要怎么做 其实 准确来说 大多人活在这世上都不知道自己要做什么 人的一生好像从一出生就被安排好了 出生 结婚 生子 老去 可笑的是 我不知道这些话要打给谁 我找不到那个最适合发送的人 (匿名)

女,32岁,人生旅途风风雨雨都走过。我的眼中总会有泪光闪烁 当年轮铐上那无情的枷锁。我不知道自己想要的是什么 一颗心还在午夜里漂泊。承受那些事事非非的折磨 人生取舍总是辛酸和苦涩。风雨露宿趟过这场人间烟火 我问我自己活着是为什么。因为生活让我背负了太多 踏破荆棘走过无数坎坷。岁月蹉跎还有多少天涯沦落 我问我自己活着是为什么。当雪花飘满那岁月的长河 风尘脚步依然不停在颠簸。青丝银霜只留下孤独寂寞 一颗心还在午夜里漂泊。承受那些事事非非的折磨 人生取舍总是辛酸和苦涩。风雨露宿趟过这场人间烟火 我问我自己活着是为什么。因为生活让我背负了太多 踏破荆棘走过无数坎坷。岁月蹉跎还有多少天涯沦落 我问我自己活着是为什么。当雪花飘满那岁月的长河 风尘脚步依然不停在颠簸。青丝银霜只留下孤独寂寞【这是一首歌，谁的心在午夜漂泊】分享一下❤

女,首先我本人对心理学是很感兴趣的——嗯…我看过很多很正能量的东西。看完之后也会有一段时间感觉很积极很励志。但是就是好像只能维持那么一阵子。虽然我一直在心里想我应该怎么活着但是事实上好像身体不太听脑袋使唤这样子……无论告诉自己多少遍。遇到争执的时候还是有一段时间非常非常的不理智一度想掐死对面的人。遇到很艰难的事情会义无反顾的退缩。我一直都是以一个非常开朗善解人意的形象出现的。但是当我自己想的时候。真的不是谦虚。我好像找不到我身上的闪光点。但是缺点我都能找出一大堆。好像这是理所当然的事情。我总觉得我好像在一个漩涡里打转。浑浑噩噩时不时能看见一眼太阳。我活着是为什么呢。意义是什么呢。很长一段时间我都找不到答案。 (匿名)

女,《沟通与接纳》 2018-6-819:22 1.他人视角(同理心) 2.听人说话(说容易，听更难) 3.尊重生命本身(不要求事物按自己喜欢的方式存在 4.不再评判(评判自带斥力，是狭隘思维) 5.感受人性的美好(人是佛魔--体，每个人都有天使的一面) 6.静观内外，感恩造化. 7.爱满自溢，心容天下 或者换种方式表达是: 1.经常换位思考。 2.用心倾听，发现别人语言背后的情绪和需求。 3.降低对别人的期待，不去改造他人。 4.不用批评和指责的方式，去打击和控制别人。 5.锻炼发现美的能力，追着太阳跑。 6.从内到外，感受美好的生命能量，感恩一切存在。 7.充分感受到美好后，心中充满了爱和感激,并想要把美好分享和传递，同时也能理解和包容世间万物，达到真正的爱和慈悲的境界。 (匿名)

女,1岁,《悟》 2018-8-111:32 最近摘得几颗菩提(以前写的) 1.既在生活之中，又在生活之外，带着觉知和爱来投入生活，看到的事物是什么样子，那就是它最好的状态，不要试图改变它。 2.女人确实应该像个女人的样子，女人应该遵守坤道，如水般温润和包容，厚德载物。(我也明白要顺应自然规律，各归其位，各得其所。但是。。。这真的让人好纠结) 3.语言是面曲镜，它无法提供给我们最真实的信息，要想获得真实的信息和感受，必须用心去感知。 4.自由的才是美好的。鱼)L的欢快让我感到美好，不要试图去抓它，一伸手，那美好就消失了。鸟儿如是，孩子如是。 (匿名)