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匿名
2021-11-27 05:51:45
抱抱TA
女,22,我目前是一名半工读学生。将近一个月了,失眠,情绪紧绷,想很多事,没办法专心做一件事,一直觉得很疲惫,严重影响了工作效率和日常因为很害怕负面情绪影响身边的人减少了发朋友圈和避开单独与同事交谈而且我还觉得自己一个人独处是最安全的我是不是有病..
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心能量
心能量送了一个拥抱
心能量
专业咨询青少年抑郁,焦虑,点击头像了解我,我来帮你好吗?
郑丽华
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心途心理
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刘彦庆
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王晓光
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夏末晨曦
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夏末晨曦
失眠很难受
安老师
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余秀英
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黄艳红
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黄艳红
你好,建议找专业老师咨询指导
温馨【倾听·陪伴】
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温馨【倾听·陪伴】
最近发生了什么事情吗?你需要找人倾诉一下,给自己减压。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
福流
你好,这个时候采取一些正确的情绪管理的方法,可以避免负面情绪在你身上结晶固化,不管是失眠还是负面情绪,可以帮你定制恢复方案
小玉
小玉送了一个拥抱
福流
只有一个月哦,时间不长,不是很严重,建议及时调整。
毛慧颖
你好,建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
慧子姐@守护成长
遇到什么难事了!静下来,好好想想,还有没有其他办法?无论什么事都会过去的,遇到问题逃避解决不了,唯有面对,战胜困难!相信自己!家人是爱你的!
慧子姐@守护成长
慧子姐@守护成长送了一个拥抱
小玉
想什么事啊?说出来就好了
张敏
张敏送了一个拥抱
丽生姐姐
[抱抱][抱抱]
王宇
你好
龙凤
你好
李锦云
嗯有可能是有比较浓厚的焦虑和抑郁的情绪,在平台做心理测试的第一项可以将结果发给我
于跃
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笑儿老师
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刘梦欣
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张庆仪
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心灵阿朵
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大海热线
什么原因让你近一个月会有情绪紧绷,想很多事,没办法专心做事呢?愿意跟我说说吗?
徐惠泉
你好姑娘
李金玲
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小米心理
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灵巧
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心缘
心缘送了一个拥抱
可心倾听
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?(1)用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。(2)要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。(3)要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。(4)睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
晓松倾听
晓松倾听送了一个拥抱
晓松倾听
你只是太累了,需要充分的休息。
王金现
推荐你用正念觉知方式,来试试看能不能减少你的困扰。
桃桃倾听
桃桃倾听送了一个拥抱
六度
六度送了一个拥抱
六度
十年来我都是半工半读
心语❤️
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天洋✔️情感·抑郁
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语嫣情感
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阿愉
阿愉送了一个拥抱
阿愉
有点紧张而已,调整一下,别逼迫过紧自己。
李海云
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爱缘倾听
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周美芳
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张志强
张志强送了一个拥抱
张志强
过多的焦虑会让身体出现紧张,肌肉僵硬,失眠。时间长了还会出现躯体障碍。建议诉说出来。
杜宣辰
一个月前发生了什么事呢?
秋水伊人
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罗怡萱
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罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
倾心
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能帮你吗
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阿羡
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戴福顺
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萧静情感
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女,20岁,你好,我是一名护士,我最近半个月差不多一直失眠,睡眠质量很差,我不知道有什么事情在想,也不知道有没有隐藏的悲伤,我真的很累,这种状态我真的很怕去工作,怎么办,其实我一直都是一个乐观的人,困难总是抗一下就过去了,可能工作压力大,又可能会是上夜班的缘故,可能作息时间不规律,但是我也想要好好睡觉,怎么办,真的很绝望。
女 我最近半个月了 睡不着觉 一天三四个小时 总发脾气 心里莫名的难过 总觉得要是去自己最爱的人了 什么事都没有心思做 觉得或者累 所有事情都不按照我的想象发展 觉得没有生活的希望了
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女,24岁,晚上失眠,白天也不敢一个人,晚上更不敢一个人,想去上班,也不敢去上班,我到底是怎么了。好无奈啊。
(匿名)
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
我从县里来到城市读书,不知道怎么了,我不适应,也不想适应
(匿名)
好烦哪!!!!!!哎
(匿名)
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女,22,我目前是一名半工读学生。将近一个月了,失眠,情绪紧绷,想很多事,没办法专心做一件事,一直觉得很疲惫,严重影响了工作效率和日常因为很害怕负面情绪影响身边的人减少了发朋友圈和避开单独与同事交谈而且我还觉得自己一个人独处是最安全的我是不是有病..
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