刘彦庆心理咨询师
54岁
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心理咨询技术案例分析
匿名
2021-12-13 02:05:23
抱抱TA
当事情没有到达我想要的预期,被别人比下去的时候,我会很自卑,开始自我贬低,但是同时我又很不服气,觉得他们也没有比我优秀,可能他们的交际好吧,所以票数比我多,反正既自责,又不服气,矛盾难受。遇到一点事情容易情绪低落和自我贬低,很自卑,很敏感。我很讨厌我这样,我想让我放宽心一些,不要胡思乱想。所以脑子里会有一个很理智的小人儿在劝说不能这样,但我还是会忍不住胡思乱想,很压抑。请问怎么疏导这样的情绪?
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获得公益心:
馨悦老师
你好
我是谁的唯一!
我是谁的唯一!送了一个拥抱
匿名
我感觉我很失败,很糟糕,没有人喜欢我,靠近我,没有一个真正亲近的人。
匿名
送了一个拥抱
夜小柒
接纳自己.
夜小柒
敏感是好事,证明才思敏捷,善于思考,这是你的优点呀,只是你对自己要求更高。接纳自己的感受和情绪,它会告诉你它需要什么的,不接纳它也不会消失的。
夜小柒
谁说没人喜欢,我就喜欢你
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
铭励【倾听•疗愈】
铭励【倾听•疗愈】送了一个拥抱
一束阳光
通过这段文字能感觉出来你已经在自我觉察了,渴望改变现状,但我们的习惯性思维(自动化思维)太强大了,每当有类似的情景出现时,我们固化的信念就出来了,两种思维处于一种对抗中,说真的这样下去对我们机体的内耗伤害太大了,要改变这一切,首先我们要做的就是改变对事情的看法,换一个角度来看待问题,十个手指有长短、人的优缺点各自不同,也许我们是拿最不擅长的和别人擅长的去做对比,而忽视我们优秀、闪光的一面,同时,我们要知道我们的需求是什么,完全没有必要和别人去做比较,一山还有一山高,那样太累了,制定一个合理的适合自己的目标,达成目标后适当奖励自己,建立起我们的自信,我相信你一定慢慢好起来的,加油!
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
初倾
初倾送了一个拥抱
王晓光
王晓光送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
张志强
你的预期是根据自己的情况设计的吗,还是根据别人的情况设计的。你一直生活在比较里。心情由别人来决定。这就是不稳定的结果。
心能量
心能量送了一个拥抱
辰光•倾听陪伴
辰光•倾听陪伴送了一个拥抱
陈明
您好,看了您的描述,告诉自己,“不要胡思乱想”,还是“要积极思考”,哪个对自己更好一点呢?
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
王宇
你好
格儿❤️
亲,这就是最近网络的新词内卷心理,反复的、无休止的自责与否定自己,最恶性的消耗自己,而不是积极的想办法或是如何的改进,期待着与你畅聊!
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
老袁·说人解事
你很关注他人对你的评价,同时你给自己或者他人给予了过高的要求和标准。内心很纠结。
老袁·说人解事
老袁·说人解事送了一个拥抱
张敏
张敏送了一个拥抱
秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
程国凤
程国凤送了一个拥抱
国云霞
国云霞送了一个拥抱
国云霞
你希望自己能够不去和别人比较,不要自我贬低,这是你的目标,对吗?为了达成这个目标,你不太接受自己乱想,所以脑子里两种想法产生了争斗,还是让你很崩溃。能说说你多大了吗?
觉知
怎办?你想要什么结果?你要怎么做?
万灵
万灵送了一个拥抱
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
橄榄树
一块硬币被涂污,被掩埋,被轻视,但他还是那枚硬币,价值没有改变。
任海涛
任海涛送了一个拥抱
欣妍
告诉亲爱的自己,如果不开心了,就找个角落或者在被子里哭一晚,哭过笑过一切从新再来,你要喜欢自己爱自己,从零开始,一样可以开心生活。早安!
清~心
清~心送了一个拥抱
西贝心理
[玫瑰][玫瑰]首先,非常感谢你能在这个平台分享你的个人感受,为大家提供一个可以交流讨论的机会。其次,还是要感谢,感谢你有勇气把你的烦恼和矛盾在这里呈现。所以啊,你并不是你说的“”很失败”,而是一个勇敢的和具有奉献精神的人,我相信,至少在这里大家都会这么认为的。最后,你可以再多说一点点有关你的信息吗?比如你的年龄?性别?还有你现在是学生还是已经在工作?再次谢谢你![咖啡][咖啡]碰杯感谢!
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
匿名
改善交际?!我不是很确定,我总觉得我很糟糕很大部分是因为我交际不好。但是不知道是不是我太敏感了,我感觉别人不是很主动想跟我聊,往往都是我主动搭话,但是我不怎么喜欢交际,可是没有交际又不行,唉!我没有问过别人这个原因,但是我隐隐感觉到了,可能别人觉得我有点高冷,太安静了,不容易接触。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
睿芯
内心疗愈提升自信
田心【情感】
降低期待,接纳自己亲!田心老师送了一个拥抱
向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
博轩
博轩送了一个拥抱
大海热线
那个不善交际的你是什么时候发觉的。
兰海
自恋情结占主导的时候,我们是在与他人比较,比人好就高兴,不如别人就自卑。自恋情结在心理学上还是一种比较初级的阶段,我们需要过渡到自爱情结,这时候,我们拥有的就是自爱情结,自爱情结的特点就是接纳,接纳自己。
龙凤
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悦心心理情感咨询
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张书芳
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李海云
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秋语
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二萱
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西贝心理
西贝心理送了一个拥抱
甘生昭
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李锦云
我能感觉到你内心经常起冲突常常处在比较纠结当中,这里面的核心就是你对自我的否认,其实应该从自我价值感的提升入手
匿名
学生,女,21岁,我一直都有自我觉察,我知道你们说的道理,我也知道我需要接纳自己,我需要提升自信,但是我做不出改变啊!?怎么改,怎么做?都是我所欠缺的。所以我脑子里感觉总有两个人,一个自卑懦弱,一个理智自信有的强势,它们一直在争来争去,一个说我太失败了,一个说你怎么能这么想,想这些乱七八糟的,浪费时间干嘛,不要想,这样子不好。太搞笑了,乱七八糟的,很矛盾。
匿名
说接纳很容易,做到却不容易。怎么接纳?接纳什么?难道说你确实很垃圾,接受现实吧
许文慧
许文慧送了一个拥抱
许文慧
你好!
西贝心理
[抱抱]可爱的女孩,每一次,当你头脑里的那两个人打架时,最后有获胜方吗?还是一直以僵持和矛盾而告终?
匿名
不了了之
李燕
你好,感觉你的表现跟自尊自恋有关?由于自恋过高,对自己的期待就高;当达不到要求,就自尊受损。也由于高自恋给人高冷、不好接近之感。在心理学上是有个自恋人格分类的。咨询点头像
西贝心理
不了了之[强]顺其自然……[玫瑰]
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
小米心理
小米心理送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
灵巧
少女情怀!积极面对生活才更美!
倾心
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燕妮姐
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简爱情感
自我内核不稳
花生情感
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罗怡萱
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敏灵
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唐晶
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有只鱼
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怡の烦心事
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
二级心理咨询师职业道德题库:女,34岁,都这么多天了,感冒还没好,哎!!!!!!!这次感冒,人都瘦了一圈了。。。。。
心理咨询师的个人总结:女,唉,我喜欢那个人,她和另一个谈恋爱,总在群里秀恩爱,我觉得很影响我,所以退了群。时隔几个月她竟然又进了我现在这个群。那也算了,又开始秀恩爱了。我就觉得不想待着啊。因为我喜欢她,虽然我能不去打扰她和她对象,但是感觉不能看她秀恩爱,心里就会不舒服。影响我的心情。本来我只想安静的过自己的日子,偶尔和群里人开开玩笑,顺便找个对象,平平淡淡的过着,她一来就影响到我了。我又想退群了。
心理咨询工作对象是谁:女,33岁,她走了,她这一走,不知道以后还会不会连线
心理咨询师怎么算成绩:女,32岁,当脾气来的时候,福气就走了,不知道以后未来是怎么样的
如何做心理咨询销售工作:女,16岁,为什么被别人喜欢的时候就觉得特别反感,然后别人不喜欢我的时候又想去讨好他
田创心理咨询:女,25岁,乙肝携带者,好难。刚走出自己为啥会有这种病的心理障碍,突然来了一个男孩,他说:也许我们可以在一起,我说:我是乙肝携带者,他说:其实我也没这么喜欢你,我说:哦。可是我好难受,又开始嫌弃自己,并且开始想谈恋爱,但是自己又是乙肝携带者,所以陷入无限难受之中
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心理咨询技术案例分析
当事情没有到达我想要的预期,被别人比下去的时候,我会很自卑,开始自我贬低,但是同时我又很不服气,觉得他们也没有比我优秀,可能他们的交际好吧,所以票数比我多,反正既自责,又不服气,矛盾难受。遇到一点事情容易情绪低落和自我贬低,很自卑,很敏感。我很讨厌我这样,我想让我放宽心一些,不要胡思乱想。所以脑子里会有一个很理智的小人儿在劝说不能这样,但我还是会忍不住胡思乱想,很压抑。请问怎么疏导这样的情绪?
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