刘彦庆心理咨询师 54岁
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心理咨询技术案例分析
匿名
2021-12-13 02:05:23
抱抱TA
当事情没有到达我想要的预期,被别人比下去的时候,我会很自卑,开始自我贬低,但是同时我又很不服气,觉得他们也没有比我优秀,可能他们的交际好吧,所以票数比我多,反正既自责,又不服气,矛盾难受。遇到一点事情容易情绪低落和自我贬低,很自卑,很敏感。我很讨厌我这样,我想让我放宽心一些,不要胡思乱想。所以脑子里会有一个很理智的小人儿在劝说不能这样,但我还是会忍不住胡思乱想,很压抑。请问怎么疏导这样的情绪?
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