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匿名
2022-01-26 10:05:00
抱抱TA

女,15岁,我对身边一切的事物没有兴趣,对自己前途很担忧,有时候会莫名烦躁,也有时候会莫名想哭,很难受,很担心搞不好同学关系,压力很大,甚至想过了结自己的生命,整天很很苦闷,以前怕黑怕孤独,现在不怕了,甚至想一个人呆,成绩不好,老师的看不起,同学的嘲笑,家长的不理解,我真的很难受啊!

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    您好,看了您的描述,似乎您很在乎他们的看法,把自己的快乐建立在别人身上,还没有建立在自己身上,还没有聚焦活好自己,活好力所能及自己喜欢的样子,活好力所能及自己满意的内心状态。
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    你处于青春期,容易敏感脆弱,情绪波动大,会特别在意周围的人的看法,这些都是正常的。过了这两年就好。咱们可以多运动,比如散散步,打打球调解下。
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    心理思虑不宜太多,试着把自己放轻松,如何做可以来找我聊一聊
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    你好,建议尽快接受调整或治疗。
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    你好
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    我真的很难受,就感觉撑不下去了[流泪]因为我没法不在意别人的眼光,我从六年级下册的时候就已经开始了,那时还还不太严重,上了初中之后就越来越严重,没法表达自己的情感,也不善于表达,对一切都看透了,我开学就上初二下,持续好久了,真的没法走出来,很难受[流泪][流泪][流泪]
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    世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
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