女,37岁,【看见事件中的自己】事件显示是为了看见，看见自己要学习的功课，我为什么没有觉察自己的问题，因为我不认为那会是问题，因此没有改变。 情绪影响行为拉低振频，让情绪拖着走，而不自知，情绪起来要切断，让情绪下去。 不是不能有情绪，而是要看见你为何有情绪，是什么打到你，晃动，引起你的情绪…… 不是不能有情绪，是你有了情绪你看见了吗？情绪塞满头脑，要如何清理？（欢迎来咨询） ❤️我是吾心，靠近我，温暖你

男,怎么改变一下自己的认知呢，潜意识的对情绪的适当 (匿名)

男 情绪不好的时候调节情绪，情绪稳定的时候解决问题，察觉情绪和自己的思维，再摸索前行

女,之前我处于“放任自我”的状态，让情绪带着我走，做了一些不理智的(有觉察的)事，想看看情绪会带我去哪里，能带我找到什么？ 我确实是找到了很多有价值的东西，就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住，我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路)，过分要求和过度索取(破坏边界），惩治和报复(侵犯侵害他人) (匿名)

男 情绪是自己的，，，，，，，，，，，，，

男 我先就是说，不受他人情绪的影响，，只感受自己的情绪，，即可，，相信这样我就能冷静思考

遇到任何事情一定要冷静下来，不能浮躁不能慌，慢慢改变吧。只有把自己的事情解决好了，状态调整好了，才能更好地去体贴到你，而不只是依赖你，因为我也想尽自己努力让你开心。 (匿名)

男 我的情绪我自己应该有所察觉，没有必要迎合他人

【灵机文化】你目前命盘磁场偏弱，对身边一些机遇容易把握不住，老师建议多留意下s.yahds.cn/OLeO退订回T。。。。。。。。额，给我机会也抓不住 (匿名)

女,31岁,我每次遇到无法预估控制的事，就会恐惧焦虑害怕不安 ①花呗今天欠482.61本月25要全部还清！ 原因是前几天新买的五格电动车被打算去另一个城市没想到骑到快九十公里就剩两格电了！ 然后担心回不去就骑到车行换电池没想到换个电池花呗花了三百五又把我的原配电池拿走了说以旧换新不给我要拿就买我能怎么办就走了 我今天真是头脑发热 这个482.61怎么办？这个月二十五号要全部还清？我又没工作失业 小时日结现在又看不到有人在发我现在很恐慌了！咋办啊 ② 2011年七月中专毕业 2011八月被父母送到亲戚上班厂上班 2011九月被父母送到亲叔公司上班20岁 2021年六月八辞职30岁 现在31岁没技术没结婚没一分钱存款没工作没女朋友 ③ 跟谈哥送货 被人找茬他争执当附近所有人面说我头脑不好警察质问他说我有一点点不正常说我有什么资格吃饭活着有什么意义就是笑话莫名骂我一星期争执双手掐我脖子昨天发微信给他让他拉我微信群，不发信息一天都不回我 亲婶 拖欠工资补充在把你和谈哥事发家族群就不给你发工资小事数次说在这样别来上班请假以谁批你假开除 亲叔 故意找茬骂六次滚回去请假医院看病几次说我打拼 亲叔谈哥 拿货几次不报型号报价格物流拿货莫名骂人 亲叔婶 请假过年节假日不回任何信息 ——亲叔上班九年半八年给五百一年半一千每月工资最愤怒极点终身难忘耻辱的事 ④ 父母 安排相亲无果花钱买老婆跑了我被所有人指责得中度抑郁之后老妈每半月老家我这开车半小时两城市来回一次 亲叔九年半辞几次找工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔几次 亲叔上班九年半因月底总欠花呗偷拿父母钱数次成习惯现三十一还经常这个习惯 欠父母物业费1200交了300给父母父母前天给我买车三千总欠父母四千二 ——对不起父母内疚不孝啃老自责愧疚不安 ⑤ 去年辞职亲叔就找保安包装干去年十月二十六辞职到现在没做过任何全职工作失业现在 去年 所找工作被五个工厂人事拉黑名单说我安排面试上班几次突然变卦说不去 上月 所做五大日结被二个老头一个催我快慢嫌慢开机器快放颗粒 一个说我这不会那不会笨死了 日结全职被打击很沮丧