女 发言老爱紧张特别厉害，说不出话来，感觉有东西卡在喉咙里，但只要说出来就不紧张了 (匿名)

男 做演讲时心跳非常快，胸口堵的厉害，后颈也紧张的酸麻怎么办，是不是高血压，我现在才二十多 (匿名)

最近说话好好的突然就像卡壳一样，在想继续说时很难发出第一个字音，心跳加快！刚开始只是偶尔出现，后来自己刻意的和人多说话来锻练自己，结果越想克制就越说不来，最后和家人、朋友说话都会出现这种情况。 (匿名)

男 昨天参加演讲比赛，在学院领导和同学面前，上台之前紧张坏了，手抖的喝水都喝不到嘴里，上台也是乱乱的，怎么办

女,我是一个海外学生。因为英文不好，极其害怕演讲，比任何普通人都害怕的那种。当老师布置了下周就要做演讲的作业时，我就心口突然闷，回家狂吐不止。至于我为什么如此抗拒，大概是因为我很害怕自己不好的一面（英文差）在众目睽睽之下一览无余。觉得很难受很难受。好恶心，刚又吐了，这种感觉真的止不住......。觉得学校的日子真的好难熬。我不知道我该怎么办了。 (匿名)

男,请问在会议讲话紧张怎么办，心跳的特别快，讲话声音都发抖 (匿名)

女 学校要有一个演讲比赛，老师让我参加，我现在草稿没背下来，很担心比赛的时候忘词，心情焦虑，怎么办？

女,我们班要轮流到讲台上讲新闻，明天就到我了，我紧张就会颤音，怎么缓解呢，救救孩子吧 (匿名)

女,长的很丑很秃很吓人不敢跑步？你们觉得呢？有什么看法

女,16岁,活着好累啊，或许我的出生就是个错误 我做的时候，什么都看不到我就不想做的时候，全都跳出来说我懒，我努力学习，看不到，我拿去手机看一眼就是在玩，就是不努力，凭什么呀，可以休息，我就必须听的安排，让我好好学习，我刚坐下学习，就让我干这干那。 反正也打不到的要求，为什么就不能看看我的努力。 对我就是懒，我就是不知好歹，我就是贱，累赘而已咯 (匿名)