我常常感到焦虑，一遇到问题就焦虑，无法冷静去处理。经常想很多事情。我不知道怎么去克服这样。恶性循环了

怎么缓解焦虑，有时候我会陷入情绪里，别人说什么好像对我没用，曾经努力调整过可是当事情发生时依然会这样，很痛苦。 (匿名)

女,快要撑不下去了。 明明知道应该要怎么样去做。 可是就是没办法去努力。 害怕，恐慌，焦虑，无力。 没有动力，没有希望，也没有任何念想，更没有任何兴趣爱好。 甚至有时候会觉得自己特别的陌生。 拖延，逃避是我的缺点。 我知道我应该去克服它。 可是我真的好累好累，我什么都不想做，什么都不想思考，什么都不想参与。 我厌恶我自己。 厌恶自己所处的环境。 不指望会有人来关心爱护我，我只是想这样子安安静静的睡个好觉。 可是现实真的好沉重啊。 家里人对我也挺好的啊，只是他们不懂的怎么去爱我而已。 表面的作为，和并不关心理解我的真心。 为什么我看到的都这么的虚伪。 不要只是告诉我这个世界就是这个样子就是这么虚伪。 我不想面对。 我真的好累。 (匿名)

拖延症很严重，什么都不想做，每次开始做事都要纠结很久，而且在没做之前又焦虑又不愿意开始。觉得自己能做好的事情从来都坚持不下来，是有什么问题嘛？ (匿名)

女 问题:我平常做事情老想往后推，不能去及时完成，总想去逃避一些问题，不知道该怎么办？ …… 对了，最近大家都有不开心的事情吗，说不定聊聊，会好一点(^ω^) (匿名)

女,22岁,一闲下来就很焦虑，之前不是这样的，然后一直找事情做，刷视频，玩游戏，看书，出去走路(走很久很长的路，晚上就算很困很累也拖延睡觉时间，

我有特别严重的拖延症，而且越来越爱逃避眼前最重要的事，我感觉自己要疯了却没有办法集中精力去完成该做的事，怎么办？

女,15岁,刚上高中，自己一个人总是会很想哭，感觉自己活着没有意义，没有动力，脑袋里总是发涨，不想干所有事只想发呆，感觉没有事情是令我感兴趣的，我不知道自己该干嘛，我感觉自己每天都很累，心累脑袋也累 (匿名)

男,36岁,我等你/因为习惯了跟你聊天，我等你，你是我唯一想等的人，我等你，因为你给了我，别人给不了我的那种感觉，我等你，因为只有你才会让我开心，让我幸福，我等你，因为只有你的情绪，才可以影响到我，我等你，因为你是我今生挚爱的人。转载来自（文字情感）