女,我现在上高中，社交恐惧症，我一般都避免社交，但是迈出这一步是真的因为我快崩溃了，我家里人去世了，是最爱我的那个，我家猫也是死了，学习压力大，班上没有朋友，家里也没几个人管我。最近出现了浑浑噩噩的状态，犯困没精力，什么都不想做，想睡一辈子。家人不理解我，只要我不在学习他们就会骂我，因为状态不好考试考崩了，他们就一个劲儿责怪我，她们平时都不陪着我，但只要我学习不好了就会集体骂我，总在我身边说要死要活的，本来我小时候就经历了很不好的事情，现在又时不时经常哭，我真的受不了了，怕疼又不敢死 (匿名)

女 老是不停回想以前的好多事情，感觉自己傻，没脸见人，感觉所有人都嘲笑我，老是把别人的话曲解，阴暗面放大化，心理扭曲，想想以前的事情感到后怕，对不起父母，就是个罪人，现在已经社恐了，不敢出去见人，自控力差注意力不集中反应迟钝，有社交障碍和沟通障碍了，什么都不敢去尝试，自卑到极点，还见不得身边的人好，出去话都不敢多说，自己情商低也不会说话，感觉自己在哪里都是多余的，好讨厌自己，恶心自己，好想一死了之 (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出门，一整天在家呆着，一出门就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他们交流，整天呆在家里迈不出那一步。有一天迫不得已出门，走在街上，我看谁都很害怕和怀疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我还容易暴怒和情绪低落，但是在学校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出来的样子

女,19岁,社交恐惧症5年了，现在高三，得了社恐后就觉得世界特别的虚幻不真实，无法正常交流沟通，在学校紧张害怕，现在内心还特别阴暗，什么事都斤斤计较，连对爸爸妈妈也是，什么小事都被我放大，爸爸妈妈对我很好，这个班唯一的好朋友也对我很好，但我内心就是特别阴暗，很多时候对他们会产生阴暗的想法，然后心里开始后悔这些坏想法的出现，有时候他们一个眼神不对了我的敌对心理都会出现，我现在真的不知道拿我自己怎么办好了，对我自己太无语了。 (匿名)

女 现在在大学，有社交恐惧怎么办？如果有机会避免的话一直避免和别人交流，尤其是陌生人。而且性格一直是偏软弱那种。小时候父母关系不和，母亲特别专横，所以和家里关系一直不好。尤其上高中的时候，最需要支持的三年几乎都在母亲的歇斯底里中度过。高中有过自残行为，后来上大学离开了家。但是这段经历对自己的影响一直都在。很痛苦。

女,14岁,我想去死了，感觉好痛，我出生在一个家庭氛围特别不好到环境中，经常受到辱骂和不良的教育方式，导致性格问题缺陷严重，上课不敢看黑板，因为害怕老师看到自己走神，就会紧张害怕。现在会发抖。和别人背课文时，满脑子想的都是他在看着我然后就背不过，从而导致学习很差，在学校里没有一个人和我玩，他们好像把我孤立了，因为我患有严重的社交恐惧症，我只能躲在一个地方默默的哭泣，没有一个人理解我，我也没有一个人能倾诉。我感觉现在好像抑郁了，心情低落根本高兴不起来，，好像一具没有灵魂的行尸走肉，我该怎么办，该何去何从？ (匿名)

女 我已经有两年没好好的接触外界了，现在什么都做不下去也做不好，期间有去找过工作，但都没坚持下去，我越来越累了，没人理解，现在一点都不想出去，可我又无法一直看着自己这样下去，我好难过，我不想再让家人失望伤心了，又没勇气离开，伴随着我的还有社恐，强迫症，我真的好累 (匿名)

女,16岁,社恐，跟陌生人讲话特别难受，变得讨厌补课那些一堆人在一起的活动，光想着跟一堆陌生人待在一起，有时候需要跟他们交流就特别想逃避，靠自残冷静，我只想自己待着或者跟熟人待着。内耗特别严重，过于敏感，别人的一句话或者行为我会反复复盘猜对方到底是什么想法。喜欢用第三视角评判自己的每一个行为，有没有哪里不妥什么的。以前讨厌开学是作业写不完，现在讨厌开学是因为不想面对我那些处了一年还不熟的同学。好难受啊这样，好累 (匿名)

女,35岁,三十几岁，看看老剧，又怎么啦，总比四十几岁，看光头强，强吧！

女,14岁,好想干些刺激好玩的事儿，胆大的女孩现在都不在我的身边，一个人怪无趣的。希望自己的人生每天都充满刺激，没有有趣的事情发生我就如同一条死鱼，我害怕无聊的日子我经历过非常无聊痛苦的一年，甚至没有具体恐惧的东西好无聊啊我要把裤子剪碎，从此变成一个残酷的人