女,14岁,最近总是感到焦虑，已经持续好一段时间了。注意力难以集中。有的没的想的太多太多，各种幻想，但是让我说我脑子里在想什么，我也说不上来。很多时候我还会感觉身体在微微的颤抖，感到非常的不安害怕，但又没有由头，还能持续好久。也不知道是心理作用还是什么。有的时候暴饮暴食，有的时候又厌食。我觉得我的心里还有一点阴暗吧，有时候看见一个人还会幻想把他杀了，拿着一刀一刀捅在他的身上，或者是其他什么杀人的想法。有的时候还感到很惊恐。想问问有什么可以解决或者改善这些的办法