女,25岁,压力大。如何放松才好

女 快考试了，心理压力大。怎么样才能放松？ (匿名)

女,摆烂几天，放松一下。学会松弛，也是一门功课。 (匿名)

女 总是觉得很紧张，怎么才能放松呢！谁能告诉我 (匿名)

女,任何情况下都不放松，自己的时候也是，没觉得自己有压力。怎么才能放松 (匿名)

女,26岁,感觉无法放松，也不会放松，很累，有件事情没办好会一直担心惦记到弄好为止，不开心，感觉不会真正开心… (匿名)

女,17岁,自己压力太大了，好不容易放了两天假，没作业，根本放松不下来 (匿名)

女,21岁,有什么好的方法让自己摆脱考试的压力呢？

女,30岁,答题不允许搜索答案了，要求第一手答案。自己手动脑动输出，不允许第三方资料，还要准确度。很多题不属于知识范畴的。这可怎么办 (匿名)

女,13女经常感觉紧张压迫学习压力大心里有很多事情想说出去但是感觉身边所有人都不可信 觉得老师同学针对我我迫切的需要帮助可是同学用这个取外号叫我焦虑姐疯狗到处说我有焦虑症 老师不经过我同意直接把我作文印出来告诉2个班的人我是意识流大师是当代卡夫卡 家人不理解我说我考不上初中我是培优班的一直垫底有了进步老师也不在意只表扬有关系的同学有的老师教了我两年不知道我叫什么我真的好难受 我常想象一个不一样的世界我可以尽情跑没有我讨厌的人和虫子我想象我的朋友一个根本不存在的朋友 家人不带我去看心理医生和咨询但是我知道我的情况很糟糕已经持续3年 感觉身边一切都不友好不想活在这个世界 感觉所有人都在嫌弃我嘲笑我看不起我 我看到成绩好有钱的同学和家庭美满幸福同学我会不爽想弄s他们 怎么办? (匿名)