女,25岁,如何从假期过后重新调回工作状态中。目前生物钟还是晚上睡了凌晨睡不着早上老困了

36 17 472

获得公益心：

陈劲松
你好
我有一个小星星✨
你好
星达倾听
你好，睡眠规律没调过来，饮食怎么样？
我有一个小星星✨
饮食正常
辛海军
辛海军送了一个拥抱
我有一个小星星✨
过年之前有的时候睡到十一点左右
星达倾听
凌晨大概几点就醒了！
我有一个小星星✨
差不多十二点左右
星达倾听
几点开始睡呢
天心分析
天心分析送了一个拥抱
星达倾听
是否可以调整一下入睡时间
我有一个小星星✨
晚上八点
我有一个小星星✨
就是那个点特别困
辛海军
你好，8点那可能睡太早了，否则担心什么吗？可能这个部分需要探讨？
星达倾听
慢慢的循序渐进的把入睡时间调到9-10点左右
星达倾听
再看看，起床时间
归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
我有一个小星星✨
没有担心什么就是正常的困了就睡的原则
我有一个小星星✨
我是晚上八点睡十二点醒三点睡七点醒
我有一个小星星✨
就这样
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
健琳
您好！健琳心理咨询师陪你一起走过心灵成长之旅！
彪哥情感驿站
还没调整过来吧
我有一个小星星✨
对
彪哥情感驿站
睡眠不足，肯定早上会累的
我有一个小星星✨
晚上睡不着
我有一个小星星✨
没办法
心灵陪护
睡不着一定是有原因的，思想里，或者潜意识里有在执行的任务，这个任务是你的未解决或者难以解决的问题，潜意识一直在给你找答案。你要找出来终止它，才会好起来。
我有一个小星星✨
没有该做的都做了依旧还是这样日常的事情也做了凌晨的时候在外面也走过还是这样
我有一个小星星✨
关键是所谓的执行的任务压根就不存在我还怎么找出来并终止它
王宇
你好
文学家
运动试试吧，每天找个时间正常做个运动。让身体在运动中自我调节一下。坚持一段时间，应该会好点吧
龙凤
龙凤送了一个拥抱
星语
你说晚上八点睡十二点醒，三点睡七点醒，是中间十二点到三点睡不着吗？这种情况有多长时间，想调整到工作状态，那工作状态的睡眠时间又是怎样的呢？
❣️婚恋情感
非常理解您的心情，认为食物钟乱了，不知道怎么调节，让你感觉很迷茫，很无助
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
❤️格儿❤️
亲愛的，没关系，只要记得，天地宇宙给我们补充能量的时间是晚上9点~凌晨3点之间，且是在我们睡着的时候呢。慢慢自我调整就好
秋语
秋语送了一个拥抱
云梦
云梦送了一个拥抱
倪源源
也许是潜意识中的阻抗当下的工作或许并不是很吸引你可能是平淡也可能是有不舒服的地方
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
暖暖聊愈
暖暖聊愈送了一个拥抱
王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
王老师（心理咨询师）
你好，如需咨询师帮助的时候，可以找我预约时间详细沟通
李锦云
一个确实有生物钟没有调整过来的时候。更多的是你潜意识里没有意识的那些因素。还有一个是你对自己这种比较过度的要求。也许让让自己放松一点，跟自己说，有的时候生物钟紊乱是件很正常的事儿，很多人都有过。
死
[酷]
和虹利
和虹利送了一个拥抱
数语见心
职业规划～情感咨询～小众性心理～青少年心理曲线
稍纵即逝_黑桃a
稍纵即逝_黑桃a送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
啾♡
啾♡送了一个拥抱
﹌熙熙
﹌熙熙送了一个拥抱
更多内容 APP查看