下载APP
心理咨询室应具备的资料
匿名
2023-04-11 08:25:50
抱抱TA

该怎么来区分,我大脑想的事情是正常的,和我大脑想的事情是焦虑的,现在有点搞不清楚

50 30 654
  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,对于您的疑惑,我建议您可以通过以下几个方面来进行区分:首先,焦虑的想法往往会导致身体的紧张和不适感,而正常的想法则不会;其次,焦虑的想法往往会持续到困扰您的程度,而正常的想法则会逐渐消退;最后,如果您对此问题感到困扰,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助,帮助您更好地认识和管理自己的内心情绪。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 妙姐的头像 妙姐
    妙姐送了一个拥抱
  • 刘建军咨询师的头像 刘建军
    焦虑是心理冲突的一种表现,人的心理冲突有常形和变形两种,你可以自行了解这部分知识,包括心理冲突的类型。下面我给你分享一小部分,供参考。
  • 刘建军咨询师的头像 刘建军
    心理冲突有常形和变形两种,心理冲突是常形还是变形的是判断个体异常行为是心理问题还是神经症的重要指标。常形有两个特点:一是它与现实处境相联系,涉及到大家公认的重要的生活事件,例如:夫妻关系不和,长期想离婚又不想离婚,内心痛苦;二是带有明显的道德性质,无论你持什么道德观点,你总可以将冲突的一方视为道德的,而另一方视为不道德的。心理冲突的变形也有两种:一是它与现实处境没什么关系,或是它涉及的是生活中鸡毛蒜皮,一般人认为不值的为它操心,不懂精神病的人觉得难以理解,很容易解决的问题为什么病人却解决不了。例如,某病人每天晚饭后就陷入吃药还是不吃药的痛苦冲突中;吃药怕肝硬化和上瘾,不吃药怕睡不着。这在不懂精神病的局外人看来不是问题,想吃就吃,不想吃拉到,实在决定不了就问医生;二是不带有明显的道德色彩。如上例,吃不吃药都和道德没有什麽关系。心理冲突的变形是神经症性的,而心理冲突的常形是大家都有的经验。如果陷入心理冲突的常形,甚至并没有痛苦的心理冲突,那么充其量是心理生理障碍,而不是神经症。要注意的是,一旦出现头痛、失眠、记忆力下降或内脏功能障碍,原来不明显的心理冲突便会尖锐化,很容易出现变形,例如,明显的疑病症状。再例如某学生期末考试没考好,原来只是一到考试前就紧张、心慌。可是,近一个月以来,不愿去教室,在教室里总感到心慌,看书也不能集中注意力。人多时,就感到浑身不舒服,呼吸都感到不顺畅,当众写字,手会发抖。睡眠也不好。这一例子就是伴随生理和失眠症状出现的典型的心理冲突变形。
  • 知否✨的头像 知否✨
    你好
  • 焦焦的头像 焦焦
    焦虑的时候会有一些身体反应,特别是肩颈部位僵硬或疼痛。另外,情绪上会比较急躁沉不下心来做事情,和人讲话或听人讲话的时候会无法专注。
  • 苏菊花咨询师的头像 苏菊花
    苏菊花送了一个拥抱
  • 心灵疗愈师晶晶子的头像 心灵疗愈师晶晶子
    大脑是最好骗的,最擅长绕迷宫,要么出不来要么出来也累半死。我朋友在美国研究脑科学,她们通过各种科学仪器对大脑做了几年实验追踪发现: 当你现实中,打了一场网球赛。在梦中做梦打了一场网球赛,大脑皮层、脑区发光运转的部位是一样的。大脑是分不清哪些是现实感哪些是妄念杂思。因为大脑只是间接接收讯息的储存器、分析解构工具,而我们感知世界的第一手讯息通道来自于你的感官,比如眼耳鼻舌身,来自外界的色声香味触法,但关键是你如何接收它们,解读它们,决定外界对你的影响力多大。所以能否有意识别活成大脑中的小人,大脑是你的工具,为你服务啊。你是大我,驾驭操作你的大脑,就像手机,你有关/开的权利。能否试着把评判标准从大脑,转移到你整个人由内而外真实的体验感知上。把专注力回到与自我身体、自我感官,甚至你的一呼一吸之间,让自己心静,心静你就会定下来,之后你会发现有智慧自然升起,而且是百分之百为你的福祉而服务的。
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2023/0411
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护