男,25岁,心理好焦虑啊，而且控制不住。感觉寝食不安，生活有这么艰难吗？自己无能为力的感觉。 (匿名)

男 我经常感到焦虑，很容易在意别人说我，常常胡思乱想，有时候会在一个问题上面纠结一天，使大脑几乎使不上劲想别的事情。夜间困了也不愿意睡觉，整天感觉脑子都是慌的，工作也难以集中精神。而且感觉大脑反应过慢，我这还能救吗？ (匿名)

男 焦虑，失眠，失眠后不敢上班，调岗后更加不适应，不适应现有的工作环境，一上班就紧张，烦燥，导致晚上又失眠，以此恶性循环，老是想逃避责任，家庭的，工作的。不敢承受面对压力，不敢做决定，杂念多，凡事总往坏处想。 (匿名)

女,24岁,女，24岁，在国企工作，这段时间很崩溃下午请假去了医院，开了一些焦虑的药物但是不敢吃，怕有副作用，症状持续了半年多快一年了，心慌手抖全身紧绷睡不着，现在更是对生活提不起什么兴趣，根本不知道自己每天工作的意义是什么，其实我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦虑，可能是工作上可能是人际交际上可能是学历上，我一直是一个自卑敏感的人，毕业回来的第一年我就常常半夜崩溃，很迷茫，自由特别廉价，我也特别廉价，我尝试提出问题，但是周围的人会不理解，总是反问我你有什么不自信的？你这样还不好啊？你年纪小小在焦虑什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在烦什么，可是现在慢慢演变成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去细想，我竟然说不出一个具体苦难的理由，仿佛我接下来的生活状态就该是焦虑不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在这样的情绪里，可是我又无法脱离，我该怎么办 (匿名)

男,27岁,如果晚上你没睡好，那就白天睡，白天没睡好，下一个晚上接着睡。如果还是焦虑没睡着，那干脆不睡，因为你有这种担心本身就是不对的，睡不着能怎样呢？可你还是困，那就要考虑出禅了，我的2000个出禅的绝招网上都有。那么我还在焦虑和忐忑什么呢？一，我妈会不会说我。二，我到底是谁。三，今天是哪一天。一旦这些焦虑没了，我也就不焦虑了。松，活在当下，我们生活的是世界最大的城市，这里要什么没有？，安全，平安，和谐，阔气，通灵还有舒坦和安逸，静和良知，是权城，也是玩城。话不多说，来看胃痛分析，一，不存在原发性的胃痛。二，胃痛多半是因为焦虑症。三，顺其自然，也顺势自然，什么是顺势自然，就是你不要去关注症状，按照你的心走，如果还强迫，就跳过去直接，不想其它，顺着症状生活。好好地活在当下，如果是内驱力失衡了，就不要太管症状本身，而是关注症状背后的原因。理解自己，理解症状。什么是焦虑症状，重点就是没有活在当下。我就是我，我是独一无二的我，珍重自个儿，好好study，做自己。耶，和平万岁，解决万岁，来去自由，做自己心理的主人 (匿名)

女,一个月了，焦虑情绪似乎没有改善，而且严重影响了我的人际关系和健康。每天早上醒来老是感到胃不舒服，为此还看了三次医生，但是不舒服的感觉时好时坏。每天睡觉的时候老是被自己吓醒，睡眠品质极度不好，老是担心有什么不好的事情会发生。其实我很努力想缓解这样的焦虑情绪，但它还是每天跟着我，让我没办法好好完成功课和手头上应该做的事 (匿名)

女,26岁，焦虑，强迫，抑郁。我现在就是出门总想锁门没，拔钥匙没。去了哪，忘记拿啥没。刚看过的东西，再看看错了没，看了一遍又一遍。更简单的扔个烟头，我走了还得回去看看踩灭没，会不会着火。一件事反复确认很多遍。身体疲惫，心里也疲惫。一晚上醒很多次。做什么事都怕做不好。自我否定。也不愿意和别人过多交流，特别容易发脾气。身体和心里都很崩溃， (匿名)

男,33岁,遇到一点事情就很焦虑总感觉有处理不完的事，每次处理完一件事后感觉可以轻松了，可感觉又会有新的麻烦要处理，很多事情放不下非要我去做，感觉我不处理事情就解决不了。有时下决心不管不理，可心里七上八下的，近2年尤为明显，也不喜欢对家人讲并且也不喜欢他们问，任何麻烦事情都关心里自己处理。每天晚上必须喝点酒，听相声或者幽默风趣的故事才能睡着。现33岁

男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

男,17岁,明天出成绩，超级紧张，已经睡不着觉了，好怕考不上 (匿名)