甘生昭心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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青少年
服务
83
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询室咨询系统
匿名
2023-06-01 03:49:38
抱抱TA
女,翻来覆去的睡不着,明明很困就是睡不着觉,怎么办
20
16
407
AI心
您好,作为心理咨询师,我理解您在无法入睡时的困扰。首先,请您考虑以下几点因素:(1)调整作息时间,避免接触电子设备至少在睡觉前 1 小时;(2)保持您的睡眠环境清洁且安静;(3)尝试温馨的松弛技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想;(4)避免摄入咖啡因和兴奋性食物;(5)如果仍有问题,请考虑寻求专业建议。
辛海军
你好
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
心灵港湾
是心里有压力吗
❤️格儿❤️
你大脑一直在想的是什么?尝试着说出来曝光它
❤️格儿❤️
❤️格儿❤️送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
能说一下有多长时间了,年龄,可以告诉您几个方法,
陈明
您好
向阳花
有心事压心头,可向我倾诉
☁
深呼吸放轻松,喝一杯热牛奶 浅浅开一次空调
☁
然后睡觉也可以买一个眼罩的
小c。
小c。送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
嘛咖
方法不错,我也总失眠
✨知否✨
你好可以交流沟通一下
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!线上专业咨询,线下实体咨询店
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
黄老师
你好
历博博
历博博送了一个拥抱
唐建刚
最近遇到什么要处理的事情了吗?
秋语
秋语送了一个拥抱
吴永雷
你好,想尽早入睡,可以尝试觉察与放松技术
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
王宇
你好
然子
你喝咖啡茶吗?明明困但是翻来复去睡不着,是不是心中有牵挂?
泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
王群
睡不着是因为什么烦心事呢?解决了事才能解决睡眠问题
王群
王群送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
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工作几年后想要考心理咨询师证:女,12岁,今天要考试,本来心情就不好,中午还被人的米粒粘到裤子上,晚上放学回家的时候,一位老太婆突然停车,我还没反应过来,撞到她车后了,我还没说什么,她就开始说我什么会不会骑车,本来心情就不好,再加上她那些话更不好了。糟糕的一天
心理咨询师的就业知乎:男,媳妇儿去欧洲出差了拜访客户了,有七八天了吧,还要一周能回来吧。孩子初中一年级学习除了作业稀里糊涂的能完成多一点也不干。以前都是她管孩子学习,只要我说孩子几句就跟我干仗。搞得夫妻关系特别不好后来我也不管了,不管还说孩子成绩不好我啥也没干。本来学校总有作业.卷子.练习特别多,她还在国外遥控我干着干那的。每次都吵架。说这回我轻松没人官我想干啥干啥了,我也说她出去不知道干啥了呢的了几句过分的话。反正是也想她回来管孩子,也不愿意她回来吵架。烦死了。睡眠特别不好,感觉一天天浑浑噩噩的
扶风县心理咨询机构:男,32岁,唉!!烦死了!!怎么想也想不通个解决办法来行动现在!,,,➕现在主要问题,,①因阴影失业一年半多到现在没找任何全职上班!现在不想找厂工地外卖快递做!想找其他行业去还清贷款!不清楚现在究竟找什么行业去做什么学什么技术!现在没有目标逃避拖延纠结不敢冒然找工作上班,,②美团花呗各一千多总欠二千六百多!没工作基本每月为交每月水电宽带手机以及五号179.11二十五号,,十62.23每月美团花呗分期烦心!本月就下月有钱还清贷款分期但又面对要交宽带手机等费用!想找厂干两天日结又因过去日结找厂阴影担心恐慌不敢找做,十欠父母九千八百多,十32岁没工作没一分存款没女朋友没技术没结婚,十阴影,日结,①被一同干日结说我脑子不好,②没做好被一厂管理说做事不行不让做日结,,,,③今年让一劳务安排去一做几个月日结厂日结说上次被开除不接受我做日结不知真假,,➕找厂上班,①反复横跳被几个厂人事拉黑微信电话自认被几个厂拉黑名单,,➕毕业十二年半到现在,,①没打过一次父母几万每年每次见到父母都很内愧疚,②日结39次兼职几十次全职十二次每次不超过两个月有劝退,,➕父母安排相亲失败顾老,,,➕跑了我被所有人指责得重度抑郁焦虑社恐逃避拖延纠结症!之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次,,➕经历,,2011➕,,①七月毕业20岁,被父母➕八月送亲戚上班厂上班➕九月送亲叔总代理公司上班干九年半➕给八年五百每个月工资,一年半一千每月工资,,亲叔九年半上班➕,,①辞几次找工作失败闯祸被父母,,,,➕解决重新劝回亲叔上班几次,,①数次被亲叔婶谈哥冷嘲热讽侮辱骂欺负数落打压,②总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯,,➕2021六月八辞亲叔30岁,做两工作阴影影响,,①2021十月二十六辞厂失业现在一年半多没找任何全职上班,②去年做一年兼职日结,③今年初四失业现在没找任何全职上班,,➕我现在活着没意思
心理咨询师报考条件应届:女,15岁,我心胸开阔,却许多夜晚想要zs,望着他们有爱欢乐的背影我去融入不进去,我深知自己无能学习差是个废物,可是即便是这样垃圾的我也有深爱的人,看着他安慰同学时只会觉得自己更加的废物,我不受人待见,我有时希望你们都消失不见,这样我会安心,我就是个神经病,我降于这世上,就是为了折磨我的父亲吧,我懒散无能,没办法好好学习,这样的我长大了又能为你做什么
大学生心理咨询个案辅导记录:女,没事聊聊天,烦心事聊聊开心点。我们一起聊聊天۶•͈⚇•͈ა
心理咨询师怎楼帮助成长:女,家里很穷,父母经常因为一点小事吵架,好怕,真的好怕,他们一吵起来就没完,没次我看着都想为什么我要活在世上啊,每次这个时候都想死,有一次自残被看到了他们又说我装,啊啊真的好想死
心理咨询主题案例:男,32岁,,,,,@曾老师情感心理 我为自己还没行动没有目标没有解决全部贷款还没还清全部父母九千八百多块钱还没工作没任何目标现在立刻马上为止!!失业目标就等于失去任何行动!!!还没女朋友没结婚没技术没一分存款!!为自己的失败而生气!!我没打过父母一分钱而生气!!我这个儿子白养了!!毕业十二年半多到现在没打过父母一次几万每年!我这个同年间断很多人结婚小孩都毕业了!!父母都急死了/我为自己的不争气而生气///!!!我希望老天,,,,,,,唉!!烦死了!!怎么想也想不通个解决办法来行动现在!,,,➕现在主要问题,,①因阴影失业一年半多到现在没找任何全职上班!现在不想找厂工地外卖快递做!想找其他行业去还清贷款!不清楚现在究竟找什么行业去做什么学什么技术!现在没有目标逃避拖延纠结不敢冒然找工作上班,,②美团花呗各一千多总欠二千六百多!没工作基本每月为交每月水电宽带手机以及五号179.11二十五号,,十62.23每月美团花呗分期烦心!本月就下月有钱还清贷款分期但又面对要交宽带手机等费用!想找厂干两天日结又因过去日结找厂阴影担心恐慌不敢找做,十欠父母九千八百多,十32岁没工作没一分存款没女朋友没技术没结婚,十阴影,日结,①被一同干日结说我脑子不好,②没做好被一厂管理说做事不行不让做日结,,,,③今年让一劳务安排去一做几个月日结厂日结说上次被开除不接受我做日结不知真假,,➕找厂上班,①反复横跳被几个厂人事拉黑微信电话自认被几个厂拉黑名单,,➕毕业十二年半到现在,,①没打过一次父母几万每年每次见到父母都很内愧疚,②日结39次兼职几十次全职十二次每次不超过两个月有劝退,,➕父母安排相亲失败顾老,,,➕跑了我被所有人指责得重度抑郁焦虑社恐逃避拖延纠结症!之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次,,➕经历,,2011➕,,①七月毕业20岁,被父母➕八月送亲戚上班厂上班➕九月送亲叔总代理公司上班干九年半➕给八年五百每个月工资,一年半一千每月工资,,亲叔九年半上班➕,,①辞几次找工作失败闯祸被父母,,,,➕解决重新劝回亲叔上班几次,,①数次被亲叔婶谈哥冷嘲热讽侮辱骂欺负数落打压,②总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯,,➕2021六月八辞亲叔30岁,做两工作阴影影响,,①2021十月二十六辞厂失业现在一年半多没找任何全职上班,②去年做一年兼职日结,③今年初四失业现在没找任何全职上班,,➕我现在活着没意思
心理咨询网络和谐社会:初中的时候因为转校英语很差,英语老师有PTSD汶川大地震的时候得的。然后英语本来就不好上课时有时候根本听不懂,然后我英语课一直在看语文。有空我就学语文,和语文老师关系也很好,有时候我写的作文是给语文老师的信,老师也给我回信。之后中考我语文考了全县第一,然后认识一个男生,这个男生有点心理问题,我第一次见们
男,32岁,我的20到现在32岁,,,,,我是2011七月毕业20岁 八月被父母送亲戚上班厂上班、2011九月被父母送总代理亲叔上班的,,,亲叔总代理公司上班九年半➕亲叔给八年五百每个月工资,一年半一千每月工资➕也就中间辞了几次亲叔找工作没得目标莽撞又闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次➕做了两个流水线普工、做了托运工、做了仓管、亲叔公司做了、销售、跟车送货、搬运、有时候还装饰各种东西、亲叔辞几次我又做了、保险、游戏代练、电话客服、,,➕2021六月八正式辞职亲叔30岁、做了包装、保安、两份因为找厂阴影、到现在都没找任何全职做,,➕亲叔2021六月八当天做了好几次兼职、然后去年通过第一次接触劳务、通过安排做了几个月日结和几十次兼职、然后本月又尝试了三次日结,,你说我很失败是吧现在什么没有32的
心理咨询创业规划:女,17岁,感觉心理扭曲,不知道自己究竟是正常状态还是已经处于崩溃对什么事都无所谓的状态,喜欢zc见血还想抽血画画,自己一个人发呆想事情想着想着就崩溃了就开始哭zc想死,之前做SCL90的题才两百多分现在再做一次已经三百多分了,去问心理咨询师他说我的情况已经加重了,我也不知道,我只知道我每天的情绪很不稳定,时好时坏,一崩溃就想死,本人有双相情感障碍,焦虑症
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