女,23岁,我现在大三马上结束了，我疯狂的想gap一年，因为我心里状态不是很好，轻度焦虑，虽然不是很严重，但是已经有躯体反应了，躯体反应让人很难受，没有办法全身心的投入考研之中，越想好好准备考研越焦虑，想把身体都调理好了再去投入考研，休学一年，姐妹们有什么建议吗，gap会不会加剧焦虑啊焦虑症引起了躯体反应，已经有一年多了，心跳特别快影响到了正常生活，下半年要考研怎么办, 我觉得我总要付出时间去调理身体，完全在考研方面付出的时间是和别人不一样的，也害怕gap了也考不上

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AI心
您好，我理解您目前的困扰和焦虑。在此我提供一些建议：首先，如果您的身体状况确实影响到学业和生活，请务必考虑寻求专业的心理治疗和心理咨询，以解决目前的困扰。其次，关于是否考虑休学一年休息和调理身体这个问题，您可以先跟家人和老师沟通商量，为自己制定一个合适的计划。每个人的情况不同，只有充分了解自己的需求和现实情况，才能作出最有利于自己的决策。积极调整心态，保持良好的作息时间，参加适当的运动等都是有助于缓解焦虑的方法。最后，祝愿您身体健康，早日度过这段困境！
匿名
我需要花大量时间去处理我身体和情绪上的毛病，而且因为失眠晚上睡不着白天起不来，考安眠药度日，真正学习的时间很少，虽然我成绩不差，也能拿到奖学金，但是现在不一样了。。
归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
陈劲松
你好
历博博
离开压力环境，压力事件，人自然会放松，但是当再次回到压力环境，面对压力事件的时候，又会重新紧张。更好的做法是学会应对压力，增强自身的情绪调适能力，可以通过心理咨询，帮助自己心理成长，更好的应用这些能力。
匿名
我不知道。我不能总是靠安眠药入睡吧
✨知否✨
你好，可以交流沟通一下
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
张延丰
你很担心和害怕。焦虑分散了你的精力，影响了睡眠。一方面可以用一些方法缓解自己的焦虑，另一方面可以通过专业的咨询了解自己，有更安心的体验。
蓝帆
先把身体养好了
曾老师情感心理
曾老师情感心理送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
安姐～情感陪伴
安姐～情感陪伴送了一个拥抱
援爱倾听
援爱倾听送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
胡维静
你好，如果需要倾诉或者帮助，也可以和我来聊一聊
秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
王宇
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
成长在路上
尽量不逼着自己解决这些看似很急迫的问题，他们需要很长的时间精力才能解决，不是一朝一夕健康是关键，其次是否适应
泓哥情感驿站
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问

心理咨询师可以动心不能动情

女,23岁,我现在大三马上结束了，我疯狂的想gap一年，因为我心里状态不是很好，轻度焦虑，虽然不是很严重，但是已经有躯体反应了，躯体反应让人很难受，没有办法全身心的投入考研之中，越想好好准备考研越焦虑，想把身体都调理好了再去投入考研，休学一年，姐妹们有什么建议吗，gap会不会加剧焦虑啊焦虑症引起了躯体反应，已经有一年多了，心跳特别快影响到了正常生活，下半年要考研怎么办, 我觉得我总要付出时间去调理身体，完全在考研方面付出的时间是和别人不一样的，也害怕gap了也考不上

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