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匿名
2023-06-27 17:36:16
抱抱TA

原生家庭带来的悲观,不自信,能改了吗?怎么自爱

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,首先感谢您在本论坛发表您的疑虑。原生家庭确实对我们的成长和心理有很大的影响,但是通过心理成长和自我调整,是可以逐步改变悲观、不自信的心态的。关于自爱,您可以从以下几个方面来加以实践:1. 了解并接受自己,包括优点和不足;2. 建立一个积极的自我形象,相信自己是有价值和能力的;3. 学会自我激励和为自己设定目标;4. 关注自己的需求和感受,适时调整和放松;5. 寻求专业的心理咨询,以学习更多的应对和自我调节方法。希望以上信息对您有所帮助,如果您有需要,请随时在本论坛发表您的问题,我们会竭诚为您提供帮助。祝您生活愉快!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • djebkfmn的头像 djebkfmn
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!可以通过心理辅导得到改善。
  • 投桃报李的头像 投桃报李
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    原生家庭至少会在两方面影响我们,一方面是生理上,一方面是心理上。悲观,不自信,并不是错误,当然也不需要改。如果这种状态一直维持到你成年,说明在过去,曾经起到一定作用,比如说会让你不至于盲目的订立一些不可能实现的目标,或者是去做一些没把握的事,反而给自己带来风险。但是,如果说你现在所处的环境,机遇大于风险,需要你更加的乐观和自信,那么你首先要去梳理自己成长过程中的创伤部分,这部分最好是在咨询师的陪伴下,在你陷入情绪中的时候提醒你,确保你不会再受到二次伤害。把曾经的那些心结都打开,想不通的地方都打通,卸下包袱才能更轻松的往前走。然后帮你联练习新的思维模式,寻找新的应对方式来替代以前的模式,比如用积极替代谨慎,用乐观替代悲观。当你已经掌握了面对事件时候的思维方式以及行为方式,恭喜你,你已经可以独立去做任何你想做的事情,并且在这个过程中体验到真正的爱自己。
  • 谦谦的小迷妹的头像 谦谦的小迷妹
    谦谦的小迷妹送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心㊙️☎的头像 心㊙️☎
    心㊙️☎送了一个拥抱
  • ❤️格儿❤️的头像 ❤️格儿❤️
    回答是肯定的,能!原生家庭里谁是悲观的人,具体聊聊可以吗?
  • ❤️格儿❤️的头像 ❤️格儿❤️
    ❤️格儿❤️送了一个拥抱
  • 跟我聊聊天的头像 跟我聊聊天
    找心理医生
  • 跟我聊聊天的头像 跟我聊聊天
    就可以
  • 天心分析的头像 天心分析
    相信自己能改的,看你愿不愿意去尝试
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,感恩在此相遇,如需帮助,我们预约时间详细沟通
  • 一见如故的头像 一见如故
    绝对
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    您好
  • 一见如故的头像 一见如故
    绝对能改
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 渡心情感的头像 渡心情感
    渡心情感送了一个拥抱
  • 渡心情感的头像 渡心情感
    肯定能改,让自己自信起来,接纳自己的过去,关注当下
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    你好,可以交流沟通一下
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    ✨知否✨送了一个拥抱
  • 文学家的头像 文学家
    可以啊,自信可以通过多加强一下自己能力,做一些自己认为不可能做到的事情。
  • 文学家的头像 文学家
    悲观就做好最坏的打算,然后尽最大努力去做就好了。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好,可以通过心理咨询调整的
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果需要咨询帮助,可以和我聊聊
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 黄老师的头像 黄老师
    你好
  • 董晶咨询师的头像 董晶
    你认为能改吗?你认为能改就一定能。
  • 董晶咨询师的头像 董晶
    董晶送了一个拥抱
  • 炯炯老师的头像 炯炯老师
    如果你有时间时,可否一起来聊聊、一起来探讨,助力你有积极的,向阳的新认知!加油,
  • 醒儿情感陪伴的头像 醒儿情感陪伴
    当然能了,你的世界你做主。我还原生家庭不幸呢。不也变了,生活啥知味自己当调料。
  • 吴永雷咨询师的头像 吴永雷
    早期的经历对自己生活是有影响的,如果可以觉察、自省,我们的一些观念、行为模式可以得以调整。
  • 王群咨询师的头像 王群
    王群送了一个拥抱
  • 王群咨询师的头像 王群
    是可以突破原生家庭带来的影响的,可以自己有意识打破固有模式,太难就找咨询师帮忙
  • 静听老师【情感亲子】的头像 静听老师【情感亲子】
    静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
  • 张宸【婚恋情感】的头像 张宸【婚恋情感】
    张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
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