女,很多虚幻，是一种防御。对当下不好感受的防御。 允许它，等到安全来了，防御会自然褪去。 持续的充分允许，内在力量会出来，现实感也会越来越连续。 外力的破坏，会让防御各种转换，变形。 ——信任身体我这二年自我疗愈体验分享 同样的，幻想中的快乐，是对当下不快乐的防御，同样是在保护自己。 等“快乐”够了，内在有力量了，会自然回到现实。 (匿名)

女,无论你做什么，都不会有所得，也不会有所失。 我们要如何相信，如何做到—— 别人打我一下，我不会有所得也不会有所失， 别人骂我一顿，我不会有所得也不会有所失， 别人偷了我的东西，我不会有所得也不会有所失。 这需要强大的意识的力量。我觉得不能用强大意识的方式来实现，因为意识强大只代表执行力，不代表身心舒适，相反，一味靠意识支撑，忽略身体感受，会让身体消承受情绪，患上躯体疾病。 较好的方法是，用部分满足自我的方式减少减轻条件反射，才能让人恢复一定的自主能力，人的意识才能调动身体的力量，恢复身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

从垂直分裂到水平分裂到修复。垂直分裂，我绝对不好别人绝对对我不好。我绝对独立，别人绝对危险。我绝对异类。别人绝对不理解我。我必须满足他人的意志，期待，看法，喜好。这种防御是为了否认被爱被认可，认可他人和被理解的渴望。因为这些需要出现会遇到一些创伤点。这个真实的自体需要，在那些创伤点的回撤。到真实需要遭遇那些创伤点时，会产生两种防御，一是我就是那么差引发同情，二是补偿，我绝对要完美，苛求，不满足的愤怒。两种防御相互冲突，背后是真实的自我遭遇需要被自己同情。 (匿名)

女,1岁,人格的防御机制崩溃，就无法忽视或减轻血淋淋的事实对自己内心的伤害了。 当我的防御机制崩溃过一次之后，防御效果越来越差，越来越容易被现实伤害了。 我明白，想解决问题不能幻想重建和修复防御机制，而是要自我成长。只有自我成长到足够好，才不需要防御机制，才不需要面对防御机制崩溃的后果。 我的防御机制在五年前严重的崩溃过一次，差点死掉。活过来之后，我寻求解释，遇到了九型人格，让我瞬间释然。之后就爱上了心理学。用心理学知识帮助自己觉察，觉察带来了反作用，让自己变得敏感，然后在现实环境压力下，我的防御机制第二次严重崩溃，抑郁了。 抑郁让我的承受力降低，变得更加敏感了。又通过不断的自我觉察，自我调整，告别了抑郁，找回了一些自我的力量。但还是有一些不想面对，无法解决的问题折磨着我。 我知道没有更好的办法，因为我没有资源，没有选择。我前无去路，后无退路，我无法逃避，只能去经历。 经历的过程中最难受的是条件反射引起的生理反应，目前我还我无法控制生理反应的产生，我只能有意识的忍受它。 生理反应它有很强的驱力，为了不让这股驱力对他人造成负面影响，我一直在抵制它，为了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虚弱无力，无助沮丧，甚至绝望。 虽然很难受，但我相信，这一切它必将使我更强大。事上练，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成长。 (匿名)

本我以及次发防御。我没价值，恐惧，背后还是对他人认可肯定需要，夸大，防御这种恐惧，恐惧的解决其实还是满足这种愿望，看到这种愿望，童年有童年的实现方式，错过了，未来还是可以满足的，生命不息，还是可以满足的。每天做点事，justdo。 (匿名)

自体的防御结构。针对一部分自体（自恋的欲望，攻击，感受）的防御，攻击它（否认），反向形成，补偿（夸大自体）；夸大自体作为防御带来的羞愧，无力，全能幻想，现实的挫败感，暴怒-反向形成，虚弱。 (匿名)

如果品味内心，就知道这样的自己，是要诱发客体怎样对我。从防御的角度来看，自卑和自大的自己，是需要客体夸张的对待你。而带点崩溃的自己，是客体的批评和否定。而永远不满的自己，是希望客体攻击他自身、一个不完美的让人失望的客体。有点迫害的自己，是期望坏客体。过度依赖分离无助的自己，是期望一个链接品质不好或抛弃你的客体。而不敢让自己满足，是嫉妒你的。不敢让自己不满足，是自恋的。不能从他身上转移的，是诱惑你的。害怕竞争的，是攻击你的。过度压抑的，是圣洁的和批判的、过度反应的。过度固着的竞争，是永远和你竞争的。 (匿名)

这两天的状态特别奇怪，突然感觉防御可以卸下来了，可以信任，依赖家人，朋友，同事，甚至陌生人，感觉心底的柔情突然被开启了，满得要溢出来，内心平静且燃烧，感动且自怜，好奇妙 (匿名)

女,今天又可以吃到我妈做的饭菜了…………真的是幸福满满啊！

女,我不知道怎么来形容此刻的心情，本来最近家里忙着收玉米，父母在外工作，爷爷奶奶年迈，体力跟不上，只能靠我来背，昨天从早上六点到上午十点，中途除了吃个早饭，要么在背玉米的路上，要么在去背玉米的路上，根本没有时间休息。我也只是一个二十一的小姑娘，说没有情绪都是假的，我不知道该依靠谁来背玉米？但都劝自己理解父母，他们在外工作也忙,今天中午休息，雨一下子就落下来了，等我们知道，已经来不及了，爸爸打电话来，很严厉的问我，在做什么？为什么睡得那么死？本来我们又不是故意的，那么凶干嘛？都不问一下，累不累？每次打电话，只问搬了多少？ (匿名)