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网络心理咨询师注册
匿名
2023-10-11 22:17:56
抱抱TA

女,18岁,近几年情绪一直不稳定,每天情绪大起大落,一会特别开心一会又特别难过,总是有死亡的念头,有时候还会自残,一点点小事就突然像发狂了一样锤自己,痛的整个人都发昏的时候就冷静了。紧张的时候做事怎么也做不好,手一直抖,超级难受,别人一催整个大脑都空白了。不是几天几个月,是三年,心悸,手抖,手出汗 身体忽冷忽热,极度恐慌社交,讨厌社交,不信任陌生人。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我是一名心理咨询师。首先,我想说你并非孤单,有许多人也有类似的困扰。你现在的症状可能对日常生活造成了很大的困扰。这可能是由于长期的应激或情绪压力导致的,建议你寻求专业心理咨询师的帮助。同时,我建议你试着每天进行一些放松和放松的活动,如深呼吸,冥想,瑜伽等,这些都能帮助缓解焦虑和压力。并且请记住,不论何时你都可以向家人和朋友寻求支持和帮助,也可以选择向心理危机热线寻求帮助。你并不孤独,请及时寻求和接受帮助。
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    语过天晴送了一个拥抱
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    你好
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    您好
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    没有人会无缘无故如此的,和生活的环境有关系的。希望你会被爱❤️
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