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小杨同学
2023-11-14 18:17:53
抱抱TA

女,17岁,17岁女大学生,如何停止精神内耗????

20 12 313
获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    从你的描述来看,你可能正在经历较大的心理压力或者身处困境。首先,寻找你自身精神内耗的原因十分重要,是否是因为学习压力大、人际关系复杂或自我期待过高?了解原因后,你可以尝试找出对策,如调整学习方式、改进人际交往或降低自我期待。此外,定期进行一些自我放松的活动,如读书、画画、运动等,也有助于缓解精神压力。如果你觉得自己处理不好这些问题,建议寻求专业的心理咨询师帮助。保持沟通,并无需以此为怯,我们都有困难的时候。希望你能早日走出困境。
  • 甘菊的头像 甘菊
    甘菊送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    宝宝:为什么有内耗呢?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    可以具体谈谈,才能帮你解决
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 暖暖的头像 暖暖
    孩子,可以聊聊具体的事情吗?这确实是一件很痛苦的事情。
  • 暖暖的头像 暖暖
    首先,您察觉到了这个情绪问题,是很棒的,这就是改变的开始,不妨试试,当精神内耗的时候,问问自己的担忧顾虑是什么?最坏的结果是什么?同时,不要太过于给自己压力,接纳它,每个人都会经历情绪问题。
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    你好,潜意识和意识不统一,容易产生内耗,具体要看你怎么内耗,可以私聊
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 金淼的头像 金淼
    你好,
  • 金淼的头像 金淼
    你在内耗的时候内心的声音去啥?可以和我聊聊,让我带你走出内耗,
  • 树洞君的头像 树洞君
    树洞君送了一个拥抱
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    自己能够看到消耗,你已经很很棒了
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 向阳阳的头像 向阳阳
    找个事做,别让自己沉浸在那种氛围中,不然会持续下去,很影响健康的
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 安安【倾听】的头像 安安【倾听】
    我们之所以内耗,可能是因为无法下决心去做选择,你觉得呢
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    可能你太关注一些与自身没有关系的问题,想得多,要得多,就开始内耗。有需要,我们可以聊聊,看看我们是在哪里出现了课题,需要解决,关上内耗的开关
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,一、清除潜意识中的负面卡点,在现实类似的情况下,卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气,怨恨等等三、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    精神内耗,就是自我在斗争,希望减轻内耗的话,也许你可以和我说说
  • 安墨卿的头像 安墨卿
    既然知道精神内耗,那就试试找个老师连麦,疗愈自己
  • 陈老师的头像 陈老师
    陈老师送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    当你发现情绪解决不了问题,只会消耗健康,解决问题是思考后的行动时,你就不内耗了
  • yameiisama的头像 yameiisama
    发疯
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