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小杨同学
2023-11-14 18:17:53
抱抱TA
女,17岁,17岁女大学生,如何停止精神内耗????
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获得公益心:
AI心
从你的描述来看,你可能正在经历较大的心理压力或者身处困境。首先,寻找你自身精神内耗的原因十分重要,是否是因为学习压力大、人际关系复杂或自我期待过高?了解原因后,你可以尝试找出对策,如调整学习方式、改进人际交往或降低自我期待。此外,定期进行一些自我放松的活动,如读书、画画、运动等,也有助于缓解精神压力。如果你觉得自己处理不好这些问题,建议寻求专业的心理咨询师帮助。保持沟通,并无需以此为怯,我们都有困难的时候。希望你能早日走出困境。
甘菊
甘菊送了一个拥抱
甘菊
宝宝:为什么有内耗呢?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
甘菊
可以具体谈谈,才能帮你解决
陈劲松
你好
暖暖
孩子,可以聊聊具体的事情吗?这确实是一件很痛苦的事情。
暖暖
首先,您察觉到了这个情绪问题,是很棒的,这就是改变的开始,不妨试试,当精神内耗的时候,问问自己的担忧顾虑是什么?最坏的结果是什么?同时,不要太过于给自己压力,接纳它,每个人都会经历情绪问题。
悟后起修
你好,潜意识和意识不统一,容易产生内耗,具体要看你怎么内耗,可以私聊
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
金淼
你好,
金淼
你在内耗的时候内心的声音去啥?可以和我聊聊,让我带你走出内耗,
树洞君
树洞君送了一个拥抱
蓝琪儿
自己能够看到消耗,你已经很很棒了
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
向阳阳
找个事做,别让自己沉浸在那种氛围中,不然会持续下去,很影响健康的
秋语
秋语送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
安安【倾听】
我们之所以内耗,可能是因为无法下决心去做选择,你觉得呢
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通
王宇
你好
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
树屋倾听
可能你太关注一些与自身没有关系的问题,想得多,要得多,就开始内耗。有需要,我们可以聊聊,看看我们是在哪里出现了课题,需要解决,关上内耗的开关
明成❤️心理
特别理解您的心情,一、清除潜意识中的负面卡点,在现实类似的情况下,卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气,怨恨等等三、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
佳喵
佳喵送了一个拥抱
舒心(情绪解决专家)
精神内耗,就是自我在斗争,希望减轻内耗的话,也许你可以和我说说
安墨卿
既然知道精神内耗,那就试试找个老师连麦,疗愈自己
陈老师
陈老师送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
然子
当你发现情绪解决不了问题,只会消耗健康,解决问题是思考后的行动时,你就不内耗了
yameiisama
发疯
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女,16岁,控制不住精神内耗!!!!!受不了了!!!
(匿名)
女,19岁,感觉学习压力很大,但是一直精神内耗,不行动,怎么办呢?一直去缓解压力,但是学习方面有行动不下去。
(匿名)
女,18岁,无限内耗的人究竟怎么办,本人19岁,女,在校学生,性格敏感,泪失禁体质 ,我经常在我成长过程中陷入内耗的精神压榨中,就像一个吸取我活力的机器,无限循环抽取,在我成长的这么些年,我始终没能摆脱它,有人能有好方法,或者办法吗?,,
女,14岁,精神折磨自己怎么办,精神内耗。真的好累
(匿名)
女,15岁,天天胡思乱想,怎么办,完全控制不住精神内耗,总是回忆过去,然后后悔
(匿名)
女,怎么样停止内耗找回自己 找到真正自己需要什么
(匿名)
女,15岁,讨厌精神内耗
(匿名)
女,精神内耗怎么办?????????????
(匿名)
女,24岁,性格太内向,社会经验不足,怎么生存。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,为何人总是记不住人家的好,一件小的不能再小的事却耿耿于怀,她叫我给她插下牛奶管子,她腾不出手,我只是当时没反应过来以为管子在桌上所以面部疑惑但内心想和她有交流后来就盯着她,我也动手了她却抢过去说不用了,晚上我借她空盘子,她说不借,中午我都不愿意给她插下管子,我说我没有,她说你敢摸着良心说吗,我能,我有什么不敢的,我从来没有不帮她的想法,当时我就摸着良心说话,她却说我昧良心,?。她对我表情的理解难道就这么自信吗?我也不想再辩解,人总归是愿意相信自己相信的。每次沟通都不到位,我能怎么办,那一瞬间的气氛就能让人冷死,谁也不愿意多说。原来大学真的就不能开玩笑,也不能通过表情传达想沟通的想法,人就只听你说的和她看到的,这就是事实
(匿名)
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