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小杨同学
2023-11-19 08:53:10
抱抱TA

女,17岁,如何改变讨好型人格呢?,在班级里大家都认为我是好人,宿舍里我也是一向的乐于助人,基本上是有求必应的。在学校里和别人关系处理的不错。我便是是大家眼中的“老好人”。感觉平日里太忙了,不仅要上课,学习,还要完成辅导员布置给我的任务,以及接稿。我的空闲时间被压缩了,难得放松休息。我的一个要好的闺蜜告诉我这是讨好型人格。姐姐从小就觉得我“傻白甜”。我其实并没有想讨好任何人,我只是想单纯的对我想对他们好的人好罢了。我不想拒绝辅导员有时交给我的活,只是想锻炼一下自己。因为我一直都很文静,内向,步入大学后想好好改变自己。。。。但是平日里我真的不想躺平,不想摆烂,想让自己的生活充实一点,哪里都拒绝不了。尽管我心脏不好,医生叫我不要劳累,但我的生活就是这样,难以两全其美。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,我理解你现在的困扰。让我告诉你,讨好型人格并不是一件坏事,但如果这让你感到压力和累赘,需要寻求平衡。首先,学会说“不”。这并不意味着你变得自私,只是学会保护自己,不必承担所有人的需求和期望。其次,找到一些只属于你自己的时间,不论是阅读、冥想、运动,或是和朋友聚会,这样可以帮助你减压,更好地调整自己的状态。最后,如果你的心脏条件让你感到不适,那么你需要将健康状况放在第一位,适当的休息和放松是必要的。你的学业和工作仍然会在那,当你拥有足够的能量去应对它们的时候,你事半功倍。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    蓝琪儿送了一个拥抱
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    抱抱自己
  • 慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』的头像 慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』
    你好,你是一个心思纯净的女孩儿。不用给自己贴\"讨好型人格\"的标签。觉察自己做事的出发点,做个有目标且能向目标努力的女生,自然自在地享受人生。也能消减你的紧张和焦虑,让自己的内心松弛下来。
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    学会好好爱自己
  • 小杨同学的头像 小杨同学
    谢谢你
  • 然子的头像 然子
    你感觉空闲时间被压缩了,想给自己点时间放松休息?你也讨好自己一回?辅导员给的活,三次接两次?大家好,我不好,不行。你好我好大家好才是真的好
  • 小杨同学的头像 小杨同学
    还有接稿画画,事情挺多的
  • 晓静心理的头像 晓静心理
    晓静心理送了一个拥抱
  • 晓静心理的头像 晓静心理
    讨好型的人格想改变就是要把自己的需求放在第一位。
  • 东方心语的头像 东方心语
    同学,今天说出来,就是提醒自己,对不想做的事情说“不”,充实 不等于 答应别人的任何要求,听从身心的“声音”,大胆做自己吧[抱抱],没有两全其美就取其一!
  • 小杨同学的头像 小杨同学
    但是,这样也太自私了吧
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    金会芝送了一个拥抱
  • 东方心语的头像 东方心语
    你为自己的利益伤害别人了吗?
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 新意【心灵驿站】的头像 新意【心灵驿站】
    新意【心灵驿站】送了一个拥抱
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    想知道,有没有在你说的那种情形下感到难受或者困惑的一些情绪。愿意的话可以来和我说说
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 南弦月的头像 南弦月
    你想做自己只是别人不理解你的用心,认为你是讨好型人格这让你不知道怎么做才好
  • 大斌心理的头像 大斌心理
    讨好型人格主要是因为在人格塑造期间,你的需求没有得到满足,为了满足需求而演化出来的人格面具。根本原因是你的需求没有得到满足,表现出来就是不敢拒绝。想要通过照顾别人的感受换来你所缺失的关注或者关爱。你现在的年纪人格基本定型,但是还在修饰期,可以改变。尝试拒绝几次,感受到了,其实拒绝也不会有后果,就会好一些。另外,你要内求,你要把你所需的能量来源,从向外索取,变成向内索取。慢慢就会好起来了。
  • 小杨的头像 小杨
    感觉拒绝不了啥。[抓狂][委屈]
  • 安然的头像 安然
    你好
  • 陈老师的头像 陈老师
    陈老师送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
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