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第一次心理咨询注意什么问题
匿名
2024-01-05 08:16:36
抱抱TA

被父母贬低,否定,误解,指责后一直耿耿于怀怎么办,知道改变不了他们,但是怎么改变自己的心态

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先要认识到,每个人的行为和价值观都是不同的,我们不能强求他人和我们具有相同的观点,尤其是父母。他们的否定和贬低可能是出于对你的过度保护和期望。试着了解他们的出发点,你可能会对他们的行为有更深的理解。其次是要学会自我接纳。每个人都有优点和缺点,但你的价值不取决于他人的评价,你需要意识到,自我价值取决于你对自己的看法,而不是他人的看法。实践一些冥想,正念等技巧,也可以帮助你保持平静,控制自己的情绪。最后,和一位专业的心理咨询师聊聊这件事,他们会给你提供更专业的建议和帮助。
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  • 高兴的头像 高兴
    你好
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    你好
  • 然子的头像 然子
    我们可以聊聊真正的放下。
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    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,需要疏导被指责否定贬低引发的负面情绪感受,意象对话能够帮您有效疏导负面情绪,调整心态,欢迎预约咨询。
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