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匿名
2024-01-05 08:16:36
抱抱TA

被父母贬低,否定,误解,指责后一直耿耿于怀怎么办,知道改变不了他们,但是怎么改变自己的心态

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先要认识到,每个人的行为和价值观都是不同的,我们不能强求他人和我们具有相同的观点,尤其是父母。他们的否定和贬低可能是出于对你的过度保护和期望。试着了解他们的出发点,你可能会对他们的行为有更深的理解。其次是要学会自我接纳。每个人都有优点和缺点,但你的价值不取决于他人的评价,你需要意识到,自我价值取决于你对自己的看法,而不是他人的看法。实践一些冥想,正念等技巧,也可以帮助你保持平静,控制自己的情绪。最后,和一位专业的心理咨询师聊聊这件事,他们会给你提供更专业的建议和帮助。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    你好
  • 然子的头像 然子
    我们可以聊聊真正的放下。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,需要疏导被指责否定贬低引发的负面情绪感受,意象对话能够帮您有效疏导负面情绪,调整心态,欢迎预约咨询。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    能来平台诉说就是聪明的,也是改变的开始。所有回帖里面的内容或许都有,你可以参考的内容,相信你会接纳自己,也接纳父母,朝着有建设性的方向发展
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 问天的头像 问天
    这是原生家庭的对你的影响,要学会和自己和父母和解。
  • 的头像
    大家好
  • 的头像
    父母老是要我按着他们的开
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    放下过去,不要纠缠过去,努力改造自己,你变得越来越强大。
  • 问天的头像 问天
    原生家庭是指什么?自己与自己的亲生父母,或者没在父母身边,在自己的爷爷奶奶,姥姥姥爷身边以及自己的同父,就是同样的父母的兄弟姐妹所构成的血亲家族系统,原生家庭对一个人的成长历程身心健康,人格特点,认知,情感特征,价值观的形成和待人接物的方式都产生了深远的影响。
  • 问天的头像 问天
    第一点不存在失败的疗愈,因为你对自己和父母坦诚了你生活的真相,所以只要勇敢的迈出这一步,就获得了成长,你将比过去更加的坚定,更加的勇敢,更加的直言不讳。
  • 问天的头像 问天
    第一个叫自我界定的方法,一个人呢,不仅是家里的一份子,也是独立的个体,对被伤害的子女而言,他们需要进行自我界定,这意味着,撇开父母或其他人的影响,一个人仍然拥有自己的信念,情感和行为,面对父母的言行和观念,他们拥有选择的权利和质疑他们的自由。
  • 问天的头像 问天
    面对父母的言行观念,你拥有选择的权利和质疑他们的自由。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 明晰心理的头像 明晰心理
    别逼着自己立刻放下,创伤需要时间愈合,专心自我重建,重建的过程创伤自然会慢慢愈合,到那个时候你回头,会发现心境已经变了。 这个过程有靠谱的咨询师给你指引,开解,过程可能会不那么难熬。
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    现在心态不好吗
  • 东方心语的头像 东方心语
    知道做不到,感到无奈吧?如果需要我陪着你学会拥抱自己[抱抱]
  • 李韵菲的头像 李韵菲
    你已经意识到改变自己,这是很大的进步和改善的前提,转念就好。可以和我聊聊
  • 予慈疗愈的头像 予慈疗愈
    予慈疗愈送了一个拥抱
  • 心灵路边摊的头像 心灵路边摊
    首先恭喜你能意识到自己受到了怎样的对待,自己的不快来自哪里,也明确知道这个根源调整不了,那就只有从自己身上下功夫了,接纳自己有这样的家庭,这样的父母,理解他们受到的教育,家庭成长经历,反思整合,如果创伤大的话,还可借助心理疗愈
  • 关宏咨询师的头像 关宏
    暂不支持播放语音
  • 关宏咨询师的头像 关宏
    暂不支持播放语音
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊一聊
  • 树屋倾听的头像 树屋倾听
    你多大了?可以具体聊聊,也许能帮到你
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    共享暖阳送了一个拥抱
  • 阳光心理的头像 阳光心理
    阳光心理送了一个拥抱
  • 王群咨询师的头像 王群
    王群送了一个拥抱
  • 智慧【情感✨减压✨提分】的头像 智慧【情感✨减压✨提分】
    首先自己先改变
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    耿耿于怀对你的生活有什么影响呢?
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    我也是
  • 华姐的头像 华姐
    不知道你多大了,现在有没有独立生存的能力,被贬低否定指责误解是任何人都难以接受的,尽管做这些的是自己的父母。我们不能改变父母,但是我们可以远离,离开父母让自己活出一片天地,他们也许就会改变看法了,到那时候关系就可以修复了。当然如果暂时还不具备能力,就先忍忍,告诉自己一切都不过是暂时,坚持一下就过去了。
  • 文坤的头像 文坤
    那就少接触
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 安姐~婚恋情感咨询的头像 安姐~婚恋情感咨询
    找个专业的人聊聊
  • 温暖的光的头像 温暖的光
    温暖的光送了一个拥抱
  • 智慧【情感✨减压✨提分】的头像 智慧【情感✨减压✨提分】
    智慧【情感✨减压✨提分】送了一个拥抱
  • 智慧【情感✨减压✨提分】的头像 智慧【情感✨减压✨提分】
    您好,我是心理咨询师智慧,刚看到您发的心情有什么需要帮助你吗?
  • 自在心理的头像 自在心理
    提升自己的认知
  • 自在心理的头像 自在心理
    我觉得足够咯,虽然说起来简单,做起来却需要坚持下去
  • 文心的头像 文心
    为什么要改变自己?自己有错吗?需要沟通和约束规则!如果需要我帮助,请连麦我!
  • 晓彤姐的头像 晓彤姐
    晓彤姐送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    改变能改变的事,接受改变不了的事,接受改变不了的事情,是与自己的和解,不接受改变不了的事,是在为难折磨自己,
  • 然子的头像 然子
    你耿耿于怀是不是认同了你父母对你说的话?如果你从内心感觉他们说的是错误的,你知道自己什么样,怎么做会更好,就不会受他们影响了
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