陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
37
人
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99%
好评
咨询
问
第一次心理咨询注意什么问题
匿名
2024-01-05 08:16:36
抱抱TA
被父母贬低,否定,误解,指责后一直耿耿于怀怎么办,知道改变不了他们,但是怎么改变自己的心态
40
19
370
AI心
你好,首先要认识到,每个人的行为和价值观都是不同的,我们不能强求他人和我们具有相同的观点,尤其是父母。他们的否定和贬低可能是出于对你的过度保护和期望。试着了解他们的出发点,你可能会对他们的行为有更深的理解。其次是要学会自我接纳。每个人都有优点和缺点,但你的价值不取决于他人的评价,你需要意识到,自我价值取决于你对自己的看法,而不是他人的看法。实践一些冥想,正念等技巧,也可以帮助你保持平静,控制自己的情绪。最后,和一位专业的心理咨询师聊聊这件事,他们会给你提供更专业的建议和帮助。
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
任海涛
你好
然子
我们可以聊聊真正的放下。
王宇
你好
明远心理
您好,需要疏导被指责否定贬低引发的负面情绪感受,意象对话能够帮您有效疏导负面情绪,调整心态,欢迎预约咨询。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
娟子心理
能来平台诉说就是聪明的,也是改变的开始。所有回帖里面的内容或许都有,你可以参考的内容,相信你会接纳自己,也接纳父母,朝着有建设性的方向发展
辛海军
你好
明成❤️心理
特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
问天
问天送了一个拥抱
问天
这是原生家庭的对你的影响,要学会和自己和父母和解。
大家好
父母老是要我按着他们的开
译萱心理
放下过去,不要纠缠过去,努力改造自己,你变得越来越强大。
问天
原生家庭是指什么?自己与自己的亲生父母,或者没在父母身边,在自己的爷爷奶奶,姥姥姥爷身边以及自己的同父,就是同样的父母的兄弟姐妹所构成的血亲家族系统,原生家庭对一个人的成长历程身心健康,人格特点,认知,情感特征,价值观的形成和待人接物的方式都产生了深远的影响。
问天
第一点不存在失败的疗愈,因为你对自己和父母坦诚了你生活的真相,所以只要勇敢的迈出这一步,就获得了成长,你将比过去更加的坚定,更加的勇敢,更加的直言不讳。
问天
第一个叫自我界定的方法,一个人呢,不仅是家里的一份子,也是独立的个体,对被伤害的子女而言,他们需要进行自我界定,这意味着,撇开父母或其他人的影响,一个人仍然拥有自己的信念,情感和行为,面对父母的言行和观念,他们拥有选择的权利和质疑他们的自由。
问天
面对父母的言行观念,你拥有选择的权利和质疑他们的自由。
送了一个拥抱
明晰心理
别逼着自己立刻放下,创伤需要时间愈合,专心自我重建,重建的过程创伤自然会慢慢愈合,到那个时候你回头,会发现心境已经变了。 这个过程有靠谱的咨询师给你指引,开解,过程可能会不那么难熬。
梧桐树
现在心态不好吗
东方心语
知道做不到,感到无奈吧?如果需要我陪着你学会拥抱自己[抱抱]
李韵菲
你已经意识到改变自己,这是很大的进步和改善的前提,转念就好。可以和我聊聊
予慈疗愈
予慈疗愈送了一个拥抱
心灵路边摊
首先恭喜你能意识到自己受到了怎样的对待,自己的不快来自哪里,也明确知道这个根源调整不了,那就只有从自己身上下功夫了,接纳自己有这样的家庭,这样的父母,理解他们受到的教育,家庭成长经历,反思整合,如果创伤大的话,还可借助心理疗愈
关宏
暂不支持播放语音
关宏
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胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊一聊
树屋倾听
你多大了?可以具体聊聊,也许能帮到你
共享暖阳
共享暖阳送了一个拥抱
阳光心理
阳光心理送了一个拥抱
王群
王群送了一个拥抱
智慧【情感✨减压✨提分】
首先自己先改变
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
情山
耿耿于怀对你的生活有什么影响呢?
佳喵
佳喵送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
你好
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
梧桐树
我也是
华姐
不知道你多大了,现在有没有独立生存的能力,被贬低否定指责误解是任何人都难以接受的,尽管做这些的是自己的父母。我们不能改变父母,但是我们可以远离,离开父母让自己活出一片天地,他们也许就会改变看法了,到那时候关系就可以修复了。当然如果暂时还不具备能力,就先忍忍,告诉自己一切都不过是暂时,坚持一下就过去了。
文坤
那就少接触
飞哥咨询
您好我是命理易学老师!可以了解一下自己的命理!
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
安姐~婚恋情感咨询
找个专业的人聊聊
温暖的光
温暖的光送了一个拥抱
智慧【情感✨减压✨提分】
智慧【情感✨减压✨提分】送了一个拥抱
智慧【情感✨减压✨提分】
您好,我是心理咨询师智慧,刚看到您发的心情有什么需要帮助你吗?
自在心理
提升自己的认知
自在心理
我觉得足够咯,虽然说起来简单,做起来却需要坚持下去
文心
为什么要改变自己?自己有错吗?需要沟通和约束规则!如果需要我帮助,请连麦我!
晓彤姐
晓彤姐送了一个拥抱
然子
改变能改变的事,接受改变不了的事,接受改变不了的事情,是与自己的和解,不接受改变不了的事,是在为难折磨自己,
然子
你耿耿于怀是不是认同了你父母对你说的话?如果你从内心感觉他们说的是错误的,你知道自己什么样,怎么做会更好,就不会受他们影响了
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心理咨询好就要吗:女,16岁,该来的总会来。已经确诊重度抑郁症中度焦虑症了脑电波和心电图都显示不正常,六月份确诊吃了一个星期药我妈就不让我吃了,说我没病,我真的崩溃了,不吃药我根本睡不着,昨天下午两点突然崩溃大叫,我感觉活着真的好累。。
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