男,20岁,男20岁大一，变得极度内耗，不内耗的自己是一个会说话想啥做啥的人，是一个聪明的人，是一个知道自己该干啥的人，现在的自己感觉进入了一种虚无状态不知道该干啥，感觉现在内耗的自己啥都做不好，因为自己的思维也被内耗所支配，变得一片空白思维迟缓容易紧张，可是地球还在转身边的人还是该干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，内耗反复很多次搞的我朋友很少很孤独，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要离开他们去自己生活，我该怎么办

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AI心
你好，我理解你现在的困惑及感受到的压力。能感觉到你很苦恼，甚至可能是焦虑或者抑郁的迹象。这已经影响到你的日常生活和人际交往了。我建议你能尝试寻找专业的心理咨询师进行沟通，他们能够帮助你更好的理解自己的情绪并给出合适的建议和处理方式。同时，每个人都会有一些困扰和压力，尝试放慢节奏，接纳自己的现状。你也可以尝试一些放松和缓解压力的活动，如冥想，运动等。记住，无论怎样你都不是一个人，有很多人愿意并能够帮助你。
若洢老师
宝子。怎么样会让你不内耗，你觉得，然后去做，不内耗了。一件一件解决就好了
我不知道做什么会让我不内耗，我啥都不想做，我现在一天做的事情就是解决内耗这个问题可是我好像找不到怎么解决，我现在最想做的就是解决内耗
呵呵
20岁大一？
19周岁
陈劲松
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
王宇
你好
舒心（情绪解决专家）
让你这么难受的内耗和痛苦，可以和我说说吗？说出来情绪上也会舒缓很多
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
舒心（情绪解决专家）
舒心（情绪解决专家）送了一个拥抱
一眼阳光
接纳自己可以先内耗一段时间，就像机器一样，去真正的放空，不攻击自己，允许自己躺平，等风来了，把乌云吹散，你会重见天日。
宋会红
你有两个自己，不内耗的你很理性。内耗的你现在变得很孤独。需要做长期的心理咨询，帮你减轻你的内耗。
长青心理
专注地学习，积极参加社团活动可以减少内耗。
东方心语
同学你好！这种感觉让一向理性的你感到手足无措吧？！不急，允许这种感觉存在，经过心理调整，会慢慢好起来的，逐渐找回自信
魏莱
魏莱送了一个拥抱
允许自己是这个样子，可找不到好的方法来解决自己这样总不可能一直这样下去吧
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
向向
活在当下吧。
郝海英
内耗这个新名字出现的不好
爱意随风起
多交一些朋友总是好的
爱意随风起
没必要内耗自己，就很开玩笑的一句话能怪别人的就不能怪自己，哈哈哈
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
问天
问天送了一个拥抱
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
雨沫
感觉到你现在正在经历一个艰难的时期，或许可以找到一个陪伴，陪你度过会好过你孤居奋战。
然子
你感觉自己变成现在的状态，是受到什么打击了吗？
明成❤️心理
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
秋语
秋语送了一个拥抱
姑苏
抑郁了
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男,20岁,男20岁大一，变得极度内耗，不内耗的自己是一个会说话想啥做啥的人，是一个聪明的人，是一个知道自己该干啥的人，现在的自己感觉进入了一种虚无状态不知道该干啥，感觉现在内耗的自己啥都做不好，因为自己的思维也被内耗所支配，变得一片空白思维迟缓容易紧张，可是地球还在转身边的人还是该干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，内耗反复很多次搞的我朋友很少很孤独，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要离开他们去自己生活，我该怎么办

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