精神内耗又开始了，想找老师聊天，给我讲大道理的就算了，道理我都懂，得找到我内耗的根源是什么才能解决问题，道理我自己比谁都会讲 (匿名)

老师们如何减少精神内耗，我脑海中总是出现不自信，害怕与别人相处，感觉自己什么都不行。 (匿名)

你好，现在是一名学生，从初一开始就有内耗现象，到初三了，感觉每周过的都很没意思，很累，仿佛自己一天换一个性格，或者因为什么事就又变了一种对人的态度。无数次想自我调节，可就是发现在调节的过程中也很累，现在真的不知道自己应该怎么去面对周围的人，因为自己都不确定哪个自己是真正的自己。就算在跟别人讲话的过程中脑子里还一直想着这些事情。 希望解答 (匿名)

想找个老师聊天，精神内耗严重，又迷茫，每天什么事情都不想做 (匿名)

女,33岁,大家都说我精神不正常，呵呵呵呵，无非就是内耗想太多 (匿名)

是学生，这两天很颓废，学习也打不起精神，已经持续很多天了，也已经好几天没锻炼了，很自责，可又精神不起来，怎么办 (匿名)

女,精神内耗怎么办？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

怎么使注意力集中，不精神内耗。大家有什么方法吗？ (匿名)

女,真的很讨厌我的父母没钱在我15岁的时候还生了个弟弟，对于我来说没钱没爱活着就是折磨 (匿名)

男,28岁,人生路上不要一再地对他人妥协失去自己的原则和底线只会让别人得寸进尺伤害自己