精神内耗太严重了，有没有老师聊聊天，没办法集中精力做事情 (匿名)

女,我是一名高中教师，已经任教5年，起初三年我觉得自己教的还不错，对自己也很有信心，但是我慢慢的发现学生并不认可我，也许我的教法确实有问题，总之现在我对自己特别没信心，而且特别想得认可，导致我现在根本上不了课，对自己没信心对自己教法怀疑，害怕学生不认可，导致我课上到一半都不知道要讲什么，有些时候晚上也睡不着，就想着怎么讲课，而且上课也特别紧张，我特别自卑，觉得自己什么都干不好，我感觉自己患上了抑郁症，我现在同事交流都费劲，总自卑，表情也尴尬，也不想交流，我该怎么办？ (匿名)

最近学习有些累，每天都没有原因的不开心，不想说话，高兴不起来。课上无意间看到老师一个眼神就觉得这个老师对我有意见，内心非常恐惧

你好，现在是一名学生，从初一开始就有内耗现象，到初三了，感觉每周过的都很没意思，很累，仿佛自己一天换一个性格，或者因为什么事就又变了一种对人的态度。无数次想自我调节，可就是发现在调节的过程中也很累，现在真的不知道自己应该怎么去面对周围的人，因为自己都不确定哪个自己是真正的自己。就算在跟别人讲话的过程中脑子里还一直想着这些事情。 希望解答 (匿名)

我有时总是不够勇敢，害怕这害怕那，我缺乏自信，特别是工作不顺利的时候，显得更加的不自信，希望老师们可以帮助我！

女 老师一直催我，感觉自信心受损了，越不想做那件事了但我知道这样不对，我现在该怎样调节自己的情绪有没有人有好办法?

女 我是一个学生，我学习成绩算是还可以 但是我总是对自己不信心，现在考上学校了，怕成绩会被他们挤下去，怎么办？ (匿名)

老师，您有因为一些不大不小的事而困扰，我现在就是这样，无法排解自己的心情，我觉得自己有些无能，有时候会羡慕很多人，觉得自己不如她们，觉得自己能力不行，还敏感，心理也敏感，我怕我以后会不会精神不正常，您说会发展成那样吗？我好害怕，老师 我如果不正常了，我的家人可怎么办啊，我也不知道为什么我会有这种想法，有什么办法帮帮我吗？ (匿名)

男,昨天中午回的家，我看手机我老婆说我，把网给我关了，我一说我老婆说我和我妈一样自私，说我只顾着自己，不给孩子做好榜样了，让孩子也跟着玩手机，唉 (匿名)

女,21岁,有跟我一样特别害怕大货车的吗？心里都留下阴影多年了！哎 (匿名)