精神内耗太严重了，有没有老师聊聊天，没办法集中精力做事情 (匿名)

想找个老师聊天，精神内耗严重，又迷茫，每天什么事情都不想做 (匿名)

你好，现在是一名学生，从初一开始就有内耗现象，到初三了，感觉每周过的都很没意思，很累，仿佛自己一天换一个性格，或者因为什么事就又变了一种对人的态度。无数次想自我调节，可就是发现在调节的过程中也很累，现在真的不知道自己应该怎么去面对周围的人，因为自己都不确定哪个自己是真正的自己。就算在跟别人讲话的过程中脑子里还一直想着这些事情。 希望解答 (匿名)

老师们如何减少精神内耗，我脑海中总是出现不自信，害怕与别人相处，感觉自己什么都不行。 (匿名)

男,精神内耗是人生修行吗？往往会束手无策的去应对！ (匿名)

男,20岁,男20岁大一，变得极度内耗，不内耗的自己是一个会说话想啥做啥的人，是一个聪明的人，是一个知道自己该干啥的人，现在的自己感觉进入了一种虚无状态不知道该干啥，感觉现在内耗的自己啥都做不好，因为自己的思维也被内耗所支配，变得一片空白思维迟缓容易紧张，可是地球还在转身边的人还是该干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，内耗反复很多次搞的我朋友很少很孤独，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要离开他们去自己生活，我该怎么办

男,32岁,冯仑说：人在精神上的内耗、困惑，往往都源自于对事情没解释。只有当一个人读书多了，对这个世界的认识才会变宽。所有的困惑，自会迎刃而解。知行合一，纪律前行，就没有什么不可能。

女,17岁,我凭什么因为别人内耗啊？用理性来面对一切，才是正确的选择。 (匿名)

女,32岁,我可真是不聪明，走极端了可能~~~~~~~~前任那样对我，大众已经不让他好了，我居然还是不肯放过他，跟现在说他的坏话~~~~~~~S的S的 (匿名)

女,30岁,我一路走来，尝尽所有悲欢离合。我不走关系，自我断了前程，离开了单位，我要一路阳光绿色走出自己。我给我老师发的， （朱老师，你没有教我做人，却从你行动中，一步步学会了为人道理，有的事一辈子打死也不要碰，为人妻为人父的底线。我今天真正长大了！自己熬过来这段难熬的日子，谢谢你！这大概就是成长。做人做事都是一样的，走偏的路再走直很难了！不走关系，靠自己，不想让家里人把我带歪。我自己搞砸关系的，给家里人一个警示，我想起来做心里咨询的初衷了！我想成为更好的自己?我不会忘记10岁给自己定好的轨迹，不会忘记自己难忘的熬夜苦读的日子，即使你病了，也依然不能忘记自己的来时路！）工作不走关系，为啥要走关系呢？我自己搞砸这段关系的，给所有家里人一个警示，我不想家里人走偏，我10岁就给自己定了目标，一路阳光下成长，让自己不违背初心，走正路。自己的分数都是阳光绿色得来。即使是病了，也一样不要违背初衷，走出自己的路。家里人想带偏我，那不能，我要把他们所有人都掰回来！我把小时候的事全部想起来了！ (匿名)