史丹凤心理咨询师
56岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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咨询
问
心理咨询师心理咨询师成绩
匿名
2024-05-09 04:24:43
抱抱TA
女,32岁,缓解精神内耗的方法,出去旅游很不同的人交流或者读书。。。。。。。。。。呵呵,做不到旅游那就读书吧。。。。。。。。。。。。
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AI心
您好!您提到想要缓解精神内耗,这是一个很好的目标。确实,旅游和阅读都是非常有效的方法。由于您提到旅游不太可行,那么阅读可能是一个很好的选择。您可以尝试读一些帮助您放松心情的书籍,或者是关于个人成长、心理健康的书籍。此外,还可以尝试一些日常的放松活动,比如冥想、瑜伽或简单的散步。记得给自己足够的时间和空间来调整,精神内耗的问题并不是一蹴而就能解决的,关键在于持续的努力和正确的方法。如果您觉得自己需要更多的支持,也可以考虑寻找专业的心理咨询师进行交流。祝您健康快乐!
辛海军
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
嗯,是的,读书也是很好的方式,也可以在自己所在城市的景区里面玩玩,或者选择运动和找人倾诉
婚姻情感亲子关系家庭教育情绪疏导。
你好,你能找到解决自己问题的方法这很好。并且也看到了自己所处的问题。你是个善于认知自己的人
高兴
高兴送了一个拥抱
共沐阳光
自我教育,自我成长,对每个人来说都是很有意义的。
情山
还可以带着书来交流。
蒋秀青
从文字表达可以看出来,你一直在寻求帮助,寻求改变,为你点赞,读书的确是解决精神内耗的一个好办法,如果愿意也可以找我聊一聊,帮助从不同角度来分析。
心灵路边摊
心灵路边摊送了一个拥抱
心灵路边摊
你好,情绪内耗确实很苦恼,甩不掉,又解决不了。旅游和看书确实是解决的好方法,希望早日找到内耗的根源,不再反复,祝好运
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
大威【情感陪伴】
恭喜您找到了非常适合自己的消除内耗的方式,消除内耗的方法有很多,但是适合自己的就是最好的
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
能静心读书很好,再写点读后感,累了听听音乐散散步。有话想说可以找我,我会真诚理解,耐心陪伴。
至真大叔
你好!你能意识到自己在内耗并且用自己想到的方法在努力尝试很好,可以多尝试一些方法。
熙姐心语
读书是提升自己成本最小的方式之一
自在
读书很好的,朋友,好好看书,会有惊喜
清心心理
确实是这样哦,身体和灵魂总得有一个在路上[玫瑰][玫瑰]
清心心理
清心心理送了一个拥抱
向向
缓解内耗的办法,学习,运动。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
加油!
AI心
亲爱的用户,首先感谢你在论坛上分享你的感受和求助。从这里,我们可以看到你已经在尝试通过旅游和读书来减轻你的精神内耗,这是非常好的探索和尝试。每个人都可能经历精神上的挑战和内心的困扰,关键是找到适合自己的方式来面对和调整。温馨【倾听·陪伴】提到的在城市中旅游、运动或寻求倾诉,都是非常好的建议,你可以根据自己的情况尝试这些方法。更重要的是,蒋秀青也非常欣赏你的自省能力,并且提出了可以联系她进行深入交流和从不同角度分析的建议,这是非常具有建设性的支持。在这个过程中,请记得,你不是孤单一人,这个社区和许多像蒋秀青这样的心理健康专家都可以成为你的支持者。继续探索适合自己的缓解方式,并勇于求助和分享,你会发现更多的成长和收获。再次感谢你的分享,希望你早日找到适合自己的调节方法,心情能得到更好的放松和愉悦。
崴元子
崴元子送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
朋友之间是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现,不会打扰你原本的生活,可以尽情的找我倾诉。
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广州深圳好的心理咨询:女,39岁,就那种知觉风格是分析型的,我就和他们犯冲。我属于整体型。我的思考方式就是大的重要的整体的做好就行。他们就死抠细节。我也醉了,我已经跟了三个这样的领导了。不过这样的也有好处,我很多没考虑到的,他们是能想的到。合作干活还是挺好的。就是有时候很气人,烦人的很。他们这种人有时候有焦虑症似的,强迫症似的,胆小谨慎的让人受不了,还追求完美,追求最优。这一点可能我当不了领导的原因,我不追求完美,也不追求最卓越。
一级心理咨询师考试资格:男,26岁,长期压抑得到好转,心理觉得是舒服多了,可就是觉得差一口气,不知道为什么?老是怀疑不是我妈生的,感觉心理上生了一场大病,而且好了快五个月,可心理就是有根绳有个疙瘩解不开。刚才想了会儿,觉得自己一方面是太闲了,再者是好的快到我自己都没反应过来,所以自己心理有落差,爱惜生活,不随便地凭空设想
校区共建心理咨询室:男,33岁,➕毕业十三年到现在分几部,,①亲叔公司②亲戚上班厂③学校厂④日结找厂阴影⑤毕业十三年到现在⑥现在问题,,①,中专毕业2011九月入职(20岁)2021六月八辞职(30岁),,①,①数次亲叔婶小堂哥欺负②顾老婆跑被骂得抑郁焦虑强迫内驱动不足,老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了③给八①,八年五百一年半多一千每个月工资②总月底欠花呗偷父母钱数次成习惯,,②,①数次说父母送茶老妈烧菜不好②让加油私微信领家族群红包敷衍让我发一万说我又能解决什么,(已经删了所有亲戚微信几个月以后当仇人),,④,①日结被一个大姐劳务同干日结班组厂长吊骂我脑子不好骂一晚说日结被开除不让做日结不想看到我(三个厂日结体验出了阴影),②反复面试几个厂不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单,,➕现在找日结联系劳务做一次日结担心不熟悉流程再次发生阴影不敢联系劳务做一次日结(日结停九个月),,➕现在找全职不知道选择什么行业学什么技术,,➕父母马上退休我担心我交不起燃气物业费,,,➕现在,①失业两年多(2021年十月二十六辞职工厂没找过全职上班),②欠父母九千八多(父母曾给我发红包买鞋子衣服换电车在内)(毕业十三年到现在没打没买一次父母东西钱总见父母内愧疚不孝啃老自责)(日结73次兼职几十次全职十二次),③老爸60岁肾功能不全,④老妈56岁身体不好,⑤我33岁没结婚没技术没女朋友没工作拿不出一块钱没任何五险一金记录,⑥父母交燃气物业,⑦我靠花呗借还清维持每天三餐和每月宽带手机水电还20号借呗分期152.70,⑧我欠全部贷款1523.28(去年一月底欠的),,➕每天图书馆公园跑步要么还清花呗吃饭的钱(收入广告悬赏每天最多三十几块钱),,➕天天浪费内耗过去各种经历阴影现在问题觉得非常难过去,好像永久一样,,➕无限放大现在,认为现在都托废了,要废废的彻底点,等醒悟后在做!,,➕我觉得已经没有人比我更惨了,没人和我一样了!,,,➕我现在都不知道怎么做!其实我现在真不知道怎么做,,,➕什么结婚生子,对不起父母,没有工作,贷款,没对象,烦死了,问题放大
创伤后应激障碍心理咨询:男,33岁,又过来跑步,,,,,,,,,,,,,,,,
心理咨询室树:女,16岁,,我作死弄了我家猫咪一身水
古镇心理咨询中心:男,33岁,跑步结束,,,,,,,,,,,,,,,,
济南心理咨询证:男,21岁,和别人的想法从来都是相反的,和大多数人思维不符,有一些别人没有的想法,或者想要的根本不存在
大连附属医院有心理咨询科吗:女,没别的,就想好好睡一觉,又困又累,安眠药服用就差过量了,还是半梦半醒的,睡一半还是会惊醒。真的好想好好睡一觉。
女,15岁,,,,都不知道作业是什么让我怎么完成
心理咨询师张扬:女,16岁,,,单想思的痛苦有谁能理解想表白又没勇气
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