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匿名
2024-12-12 14:22:27
抱抱TA

女,26岁,情绪不稳定,总是喜欢胡思乱想,晚上半夜半夜的睡不着,焦虑心慌,这是怎么了呢?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看起来你正在经历一些情绪上的困扰。情绪不稳定和睡眠困难可能是由多种因素引起的,比如压力、生活变化或者潜在的健康问题。不过,不用担心,这些问题是可以通过一些方法来改善的。尝试通过深呼吸、冥想或轻度运动来舒缓压力。如果这些方法效果不明显,建议你可以找专业的心理咨询师进行深入的交流和探讨,以便找到合适的解决方案。记住,你并不孤单,有许多人愿意并能够提供帮助。
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    胡思乱想些什么呢
  • 羽阳~情感.成长的头像 羽阳~情感.成长
    需要用合适的方法慢慢放松调整,问题不大。
  • 真诚的头像 真诚
    内心有哪些困扰呢,不妨说说
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    可以做个情绪疏导!觉察自己情绪的根源 接受允许自己有情绪。情绪的背后是需求,看看我们究竟需求是什么?
  • 虚怀聆听的头像 虚怀聆听
    焦虑是在想什么呢 可以聊聊也许能找找原因
  • 依依❤✨的头像 依依❤✨
    依依❤✨送了一个拥抱
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    小雪心理送了一个拥抱
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