周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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青少年
服务
345
人
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99%
好评
咨询
匿名
2025-02-24 03:40:53
抱抱TA
任何待做的事都会让我
焦虑
,受不了有压力,一遇到难办的事情就想要去死,我不想要主动的去实施这个事情,而是每天幻想突然有场意外降临到我身上。我的拖延症越来越严重,要把事情拖到最后一刻才去做,但有时候会忽然很有干劲。我工作生活的不开心,我知道大多数人工作都是不开心的,可是我的生活中,或者任何时间没有一件事情是能让我有所期待或者感到开心的,可是这是一个很好的工作。我觉得自己有问题又觉得社会上人们都是这样的,我是个正常人,只是有一天,我照镜子的时候,我发现我根本不认识镜子里的人,我看了很长时间,我告诉自己镜子里的是我,但我觉得镜子里的人很陌生,根本不认识。但是我觉得自己应该可以坚持努力工作生活下去。
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AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的感受。从你的描述中,我能感受到你正在经历一段非常艰难的时期。焦虑、拖延和自我认知的困惑都是非常真实的感受,很多人都会在某些阶段经历类似的情绪波动。首先,我想告诉你,你的感受是值得被理解和重视的。你提到自己感到陌生,甚至不认识镜中的自己,这可能是因为你对自己的期望和现实之间存在一定的差距。这种差距可能让你感到困惑和不安。 我建议你可以尝试以下几个方法来缓解当前的状况: 1. **设定小目标**:将大任务分解成小步骤,每完成一个小目标都会给你带来成就感。 2. **寻求支持**:与朋友、家人或专业的心理咨询师谈谈你的感受,分享你的困惑和压力。 3. **自我关怀**:每天花一些时间做自己喜欢的事情,哪怕是很小的事情,比如听一首喜欢的歌或散步。 4. **记录情绪**:写日记可以帮助你更好地理解自己的情绪变化,找到情绪波动的规律。 记住,你并不孤单,很多人都曾经历过类似的阶段。重要的是,你已经意识到问题并愿意去面对它,这是非常勇敢的一步。如果你觉得需要更多的帮助,不要犹豫去寻求专业的心理咨询服务。希望你能找到内心的平静和力量,继续前行。
匿名
匿名
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
晚上好
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
刘岩
刘岩送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
张瑜倾听者
张瑜倾听者送了一个拥抱
张瑜倾听者
心情放宽松,别想那么多了
✨依依❤
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海洋
海洋送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
”我很勇敢,勇敢的不爱护自己。“亲爱的我邀请你,读完“”这句话,再把这句话中的不去掉,然后再多读几遍,感受一下有什么不同……愿意的话可以私聊
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你不快乐,已经很久了吧?看到你在挣扎。
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
伊宁
伊宁送了一个拥抱
教授心理
教授心理祝您蛇年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![玫瑰][鞭炮][红灯笼]
芮智心理
芮智心理送了一个拥抱
芮智心理
你好
静心阁
放松身心,好好爱自己,祝愿你每天开心。
知心姐姐
你好,自伤行为往往是一个人内心极度痛苦的表现,但请相信,你并不孤单,总有人愿意倾听和帮助你。焦虑和拖延往往是相辅相成的。你的安全和健康是最重要的。如果伤口较深或出血较多,请立即寻求医疗帮助。即使伤口看起来不严重,也建议你尽快就医,以确保没有感染或其他并发症。给自己一些放松的时间,适当的休息和娱乐可以帮助你恢复精力,提高工作效率,可以尝试一些自我安抚的方法来缓解情绪,减少自伤的冲动,改变需要时间,对自己要有耐心。
真诚
你好
暖阳
暖阳送了一个拥抱
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
帽哥
你好!我很理解你的种种感受。每个人都有困惑的时候,每个人面对挑战都会有焦虑情绪,我们可能是被他人过分的否定太多,对自己要求太高,往往过分关注自己的错误与失败,过度放大自已的不完美,使自己自信心下降,害怕试错,缺乏挑战的勇气,逐渐的贯于不愿直面现实,贯于逃避现实。。。其实我们绝大多数都是普通人,都是经历很多的试错~失败才取得经验获得成功。。找到自己喜欢的事,定下一个个小目标,山高万仞我只走好当下一步,别想太多,动起来你就会减少焦虑,或把焦虑转化为动力。。明天会更好,不如今天就很好!动起来!
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
请积极寻求来自外界的帮助度过难关
敖光
工作生活的不开心,你是如何消化的?
丽丽倾听
是经历了什么磨难,会让你如此恐惧?请相信自己,相信这个世界上还有很爱你的人[玫瑰][玫瑰]
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
王宇
你好
梅瑞心语
梅瑞心语送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
李中
李中送了一个拥抱
容慧(家庭教育,情感咨询)
容慧(家庭教育,情感咨询)送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
张大宝
张大宝送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
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男,35岁,1️⃣段,,,(我现在该怎么做),,????我每天都是像扒皮抽筋一样感觉(焦虑),,(内耗过去创伤),(无法自拔),(有计划无法行动不能释放),,1️⃣现在想找日结全职全职做九天180一天还清全部欠款花呗1519.63,,????(因过去)三个厂做日结,被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂我脑子不好而不敢去找日结担心再次发生,,,,,,2️⃣段,,,,2️⃣现在想找全职日结做,因过去全职被劝退开除自离填离职报告,又不知道现在选择什么行业技术方向发展目标在哪里不知道怎么选择怎么做,不敢去做全职担再次发生,,????(解决)借呗1551.99,,❶4个30多,❷8个40多,❸7个20多,❹4个140多,❺一个68多一个99一个50多一个18多,,????组成,,,,3️⃣段,,,????(共28笔)需要9天180全部欠款借呗全部还清,,????这些全职日结带来的创伤也不知道怎么修复,让我觉得现在没有勇气信心找工作好担心再次发生,又感觉做全职日结短中期做不长久,,,????我现在停歇,每天浪费时间在图书馆看书玩手机公园跑步唱歌,除此之外也不知道现在怎么做,每天很焦灼焦虑脱皮抽筋,,,,,,,4️⃣段,,,,1️⃣父母今年61岁57岁肾功能不全身体不好交燃气物业费,,????我总是担心我交不起燃气物业,,2️⃣我今年34岁没结婚技术女朋友工作存款保险五险靠借抖音做悬赏看广告还清,交每月宽带手机水电和还20号借呗分期140,25号抖音16,25号花呗182.51,,????抖音全部欠款165一天一次日结还清,,,,,,5️⃣段,,,(亲叔公司上班的),,????20岁入职,30岁辞职,????给五百一千每月工资,????不买保险五险,????数次我被亲叔婶小堂哥数落说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,????被亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,????被亲叔大姑他儿子大小堂哥爱理不理,,(我现在到底怎么解决!),,,????急死我了!!很急!恨不得马上挂
女,36岁,当我们真正面对自己的脆弱与不安时,才会发现,那些曾经让我们夜不能寐的伤口,其实也是成长的起点。疗愈不是逃避,而是直视;不是遗忘,而是记住;不是软弱,而是勇敢!
女,22岁,怀yun了,怎么刺激原配
男,17岁,诚心交朋友,不怎么会聊天有消息都会回,晚上可以一起玩游戏
你们都是心理咨询师,肯定看过很多书,有很多知识储备。我想问一下,好吃懒做的人该看什么书呢?
女,34岁,我在备考一个考试 模考0分 我心凉凉 怎么继续备考 希望大家给点建议 我本身情绪就不好 能活着已经很好了 我还复习 太累了 给自己太多负担了
女,有时候小猫咪就像孩子一样,每次都在我的怀里睡觉,不管是我在工作,还是在做什么,只要坐下来,它就会躺在我怀里抱着!
女,害怕和弟弟说错话,害怕自己错误的观点影响他,刚给他说了我爸妈的缺点,他本身也觉得我爸妈有很多缺点,我害怕因为我也说了我爸妈的缺点,让他加深对我爸妈的怨恨
女,28岁,我的妈妈为什么不能回家陪伴我,为什么家人就不能理解我了
女,我总是在想我说的话别人会怎么想,特别是我的弟弟,我也不确定我对他说的话,尤其是教育的话,对他产生了好的影响还是相反的影响
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任何待做的事都会让我焦虑,受不了有压力,一遇到难办的事情就想要去死,我不想要主动的去实施这个事情,而是每天幻想突然有场意外降临到我身上。我的拖延症越来越严重,要把事情拖到最后一刻才去做,但有时候会忽然很有干劲。我工作生活的不开心,我知道大多数人工作都是不开心的,可是我的生活中,或者任何时间没有一件事情是能让我有所期待或者感到开心的,可是这是一个很好的工作。我觉得自己有问题又觉得社会上人们都是这样的,我是个正常人,只是有一天,我照镜子的时候,我发现我根本不认识镜子里的人,我看了很长时间,我告诉自己镜子里的是我,但我觉得镜子里的人很陌生,根本不认识。但是我觉得自己应该可以坚持努力工作生活下去。
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