女,17岁,其实挺清楚现在是最叛逆的年纪。以至于我分不清现在难受到底是因为什么。是真的很难受还是青春期的原因。好累。太累了。以至于连把自己的经历打出来的力气都没有了。其实很讨厌自残。也不自残我会犯恶心。奇怪但是我又会拿自杀当做逃避一切的一个工具。每次被救回来就觉得好像又重新活了一次还不错哎。反正已经死掉了就没关系啦。大概。以至于到现在我想做出一个必死的行为又在考虑到底要不要这样做。我不知道。我觉得会很可惜。但是现在发生的一切我都想逃避掉因为我解决不了。好可惜。但是没办法了吧。

女,17岁,受不了。。上了八天学回家突然感觉好绝望，不想社交，不想理人，想一个人发呆

男,28岁,我上一年末做了一个重大的终身制决定，四荤不沾。牛肉，黑鱼，狗肉，大雁，这四类一律不吃，但我并不反对别人食用，格局打开，世界是一个包容的社会，严以律己自己遵守就行了，因为我决定修行了，

男,20岁,父亲在老家照顾爷爷奶奶 。我带着妈妈在外地打工，住一起。目前同居一年多了，她怀了我的孩子，可以生下来吗？

男,无聊，烦恼，迷茫，睡不着。。。。。。。。。。。。

女,27岁,唉，我胸口好难受，这辈子是不是都好不了了，好绝望。

女,以前，在一个特别卑劣的男人面前，我低三下四、极尽讨好，不惜以暴露自己的绝密隐私来吸引对方的那一点点微不足道的、所谓的“兴趣”，可对方对我只有戏谑、剥削与利用。无论如何也抓不到他的心。

这个女人说现在的女人都可以免费给男人搞的，不用花钱的，笑死我了，刚穿越过来的吧

女,14岁,有没有人帮帮我???? 不知道该怎么办了

男,48岁,【焦虑自救三步法】 ,,1别和焦虑较劲,越告诉自己“不许焦虑”越崩溃。学学打太极，承认“我现在有点慌”，像拍皮球一样让情绪自然落地，反而更快平静。 ,2把虚的变成实的 ,焦虑最擅长编恐怖片。立刻拿出纸笔： ,具体在怕什么？（例：怕演讲忘词） ,最坏结果能承受吗？（忘词可以自嘲救场） ,现在能做什么？（背开头三句话/提前试讲） ,写下来就能戳破80%的幻想泡泡。 ,3动起来打断死循环 ,身体动=给大脑发停止卡： ,冷水冲手腕10秒（激活冷静本能） ,原地开合跳20下（分泌快乐激素） ,整理桌面/叠衣服（快速获得掌控感） ,关键一招：每天设15分钟“焦虑时段”，其他时间想到烦心事就记到本子上：“晚上7点再处理”。三天后你会笑看自己攒的“焦虑清单”有多离谱。