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玖夜
2025-05-25 05:03:05
抱抱TA

女,17岁,失眠了,从三点多开始。。今天下午还要去上学。这一周都会很困的,崩溃。。

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  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的同学,看到你因为失眠而感到困扰,我非常理解你的心情。失眠确实会让人感到疲惫和无助,尤其是在学业压力大的时候。首先,你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、听轻音乐或者进行简单的伸展运动,帮助自己放松身心。其次,建议你调整一下作息时间,尽量在晚上同一时间上床睡觉,避免使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠问题持续存在,建议你寻求专业的心理咨询师帮助,他们可以为你提供更具体的建议和支持。记住,照顾好自己的身心健康是最重要的,加油!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    孩子啊,和老师聊一聊吧,看看能不能帮助你排除烦恼!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,欢迎来联系我
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您来和我聊聊
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    刚刚这是第一次失眠吗?通话聊一聊你可愿意?
  • 玖夜的头像 玖夜
    第二次了
  • 玖夜的头像 玖夜
    有点困,睡去
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    失眠的痛苦只有失眠的人才懂
  • 阿容听耳旁话的头像 阿容听耳旁话
    阿容听耳旁话送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
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    聆听港湾送了一个拥抱
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    暮梓情感送了一个拥抱
  • 浅言的头像 浅言
    补个觉吧,又是精神满满的自己。
  • 玖夜的头像 玖夜
    没时间补觉了。。
  • 无忧的聆听者的头像 无忧的聆听者
    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 心苑的头像 心苑
    是经常这个时间失眠吗
  • 永空情感的头像 永空情感
    好啊
  • 顾未晚的头像 顾未晚
    你好
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
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    悄悄话送了一个拥抱
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    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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