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问护士考心理咨询师有什么好处
匿名
2025-11-07 01:55:41
抱抱TA

女,17岁,睡不着怎么办

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友，看到你深夜还在为失眠困扰，我能感受到你的疲惫和无奈。从你过往的发帖中，我注意到你长期受到失眠的困扰，从15岁到现在17岁，经常在深夜感到孤独、焦虑和压抑，这种持续的睡眠问题确实会让人身心俱疲。 失眠往往是内心压力和情绪困扰的信号。青少年时期面临学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，很容易影响睡眠质量。建议你可以尝试一些简单的方法：建立规律的作息时间，睡前1小时远离电子设备，进行深呼吸或冥想放松，或者写下让你焦虑的想法。 如果你愿意，我们可以私聊深入探讨你的具体情况。在给力心理平台，除了论坛交流，你还可以通过倾诉热线获得即时陪伴，或者预约心理咨询师进行更专业的睡眠问题咨询。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。
  • 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722的头像 忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722
    忧伤的小馋猫~绿泡泡Foresee722送了一个拥抱
  • 凝的头像 凝
    凝送了一个拥抱
  • 茫然的夜的头像 茫然的夜
    有心事啊
  • 茫然的夜的头像 茫然的夜
    [玫瑰]
  • 茫然的夜的头像 茫然的夜
    茫然的夜送了一个拥抱
  • 风语者的头像 风语者
    您是有什么心事吗
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    晚上好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    想想可以倾诉一下 ，解压力
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结！ 老师是过来人，也许会帮到你。 愿意聊一聊，就联系我吧！
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    睡不着是失眠了
  • 暖心晓耳听梦的头像 暖心晓耳听梦
    找个事做，不要焦虑睡不着本身
  • 和风的头像 和风
    和风送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 紫菱的头像 紫菱
    睡不着是很难受的 可以跟我聊聊
  • 静静倾听的头像 静静倾听
    你好
  • 的头像
    你好
  • 杨宇程的头像 杨宇程
    难道你是晚上睡不着，白天叫不醒。
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    是有什么心事吗
  • 辰希⭐婚恋情感修复的头像 辰希⭐婚恋情感修复
    辰希⭐婚恋情感修复送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    是有什么心事吗？让你自己睡不着了。
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好呀！
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    多因素调整
  • 的头像
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 止足的头像 止足
    该放下的就放下，把心放肚子里，把思想放空。
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 知心情感的头像 知心情感
    睡不着的感觉一定很难受，心里有情绪或者压力或者紧张，是不容易睡着，不如找到影响自己情绪的原因慢慢改变它。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    姑娘，睡不着觉，我们可以聊聊天儿啊。
  • 澄澈催眠的头像 澄澈催眠
    睡不着时强迫自己睡觉很难受的，所以，睡不着就起床。学生起来记单词写作业，已经工作的人起来写工作思路，待业的人起来学习技术学哲学。这些事情看起来也许很傻很笨不接地气，但是一旦真的去做了，不是睡着了就是学到了。祝福你越来越好哟
  • 澄澈催眠的头像 澄澈催眠
    澄澈催眠送了一个拥抱
  • 的头像
    来聊聊
  • 娜娜的头像 娜娜
    可以吃一点点助眠的药物，然后听一些轻松的音乐，泡泡脚，放轻松，可能是学习压力太大了吧，理解你[抱抱][抱抱]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [爱心]
  • 文东情感的头像 文东情感
    [玫瑰]
  • 拾光的头像 拾光
    拾光送了一个拥抱
  • 拾光的头像 拾光
    如果有需要，我可以陪你一会
  • 骐家的头像 骐家
    如果仅是睡眠问题，需要中药调理。
  • 心能量❤ 【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 心能量❤ 【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    有很多种方法，我们一起面对如何？
  • 于菲菲咨询师的头像 于菲菲
    发生了什么事情呢
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 温暖宝宝的头像 温暖宝宝
    有啥心事？
  • 小羊老师的头像 小羊老师
    小羊老师送了一个拥抱
  • 一见倾听的头像 一见倾听
    睡不着可以来找我聊3毛钱的天
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 安语的头像 安语
    有什么困扰可以说出来～
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    知暖晴空阁送了一个拥抱
  • 知暖晴空阁的头像 知暖晴空阁
    学会爱自己才能更开心[玫瑰]
  • 明心的头像 明心
    您好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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