女 我似乎是高敏感人群，太在乎别人的看法，任何事情都会想很多有的没的，遇到事情非常消极，一件小事都能给自己很大的压力，太累了，我该怎么缓解我的心理压力？

女,20岁,最近变得比前段时间更敏感了更多虑了。这几天脑海里担心的场景一个接着一个没停过，整个人状态很不好，在与朋友交流的过程中整个人属于紧绷的状态，眼神也很疲惫没有神，我也不知道她会不会发觉我这种状态。现在整个人好像心里有石头压着没办法放松下来，也不知道还需要多久才能好转。而且我发现我有一段时间就会过得挺放松的，有时候就会很焦虑整个人不在状态。我很不喜欢这样…… (匿名)

女,33岁,我想说的话有很多，却不知道该从何说起！我找不到以前的自己了，现在的自己暴躁，易怒，没有耐心，爱发脾气，爱生气！成为了自己最讨厌的人！大夫让我不要生气，容易引起很多病！可是我真的没办法，不知道该怎么办？怎么舒缓自己的情绪！ (匿名)

遇到任何事情一定要冷静下来，不能浮躁不能慌，慢慢改变吧。只有把自己的事情解决好了，状态调整好了，才能更好地去体贴到你，而不只是依赖你，因为我也想尽自己努力让你开心。 (匿名)

我是高三在校生，最近学习压力大，脾气暴躁，学习成绩下滑，偶尔失眠，朋友关系处理不好，心情时好时坏，注意力不集中，控制不了自己的情绪，怎样才能控制住情绪？ (匿名)

我该怎么办，我该怎么做，才能冷静，不恐惧不害怕不紧张？没有情绪，我还能活着吗 (匿名)

女，我知道自己很容易被亲近的人激起情绪，易怒。理智的时候也想控制，可是总是在下一次又反复，请问怎么能在被激怒的时刻控制自己的情绪呢？谢谢 (匿名)

女 怎么控制自己的情绪，太敏感，在意很多东西，导致情绪经常崩溃，会整天难受，失眠。 (匿名)

男,33岁,93年男 身边的朋友都结婚了 自己还没有对象 好焦虑 好想有个家 怎么办 我还能找到女朋友吗 (匿名)

男,16岁,想睡觉，但是睡不着，苦恼，心情好烦躁，沉不下心来