男 怎么才能自律呢，每次都是坚持几天就不坚持了，特别想成为一个比现在好的人， (匿名)

男 我想养成一种自律的习惯。但是很难，比如说我规定我自己不能熬夜。但是呢，一到规定时间睡觉却睡不着。一到坚持的时候，就容易把今天的事推到我明天。每天只是口头说的自律自律。可是实际行动来只真的很难。我不知道该怎样去改变，我这种三心二意的思想。 (匿名)

女 不自律怎么办，怎样可以让自己变得自律 (匿名)

女 我在学习方面有自己的规划，可做起来就是一拖再拖，啥也没干，自己总说明天要早起努力之类的话，可就是跑去电视手机那了，请问有什么方法可以让自己自律起来吗 (匿名)

女 想要自律 应该怎么做呢? 有没有好的方案

男 我就是自律特别差，总是做不到，心里想，行动上不落实，心想打一把游戏就不玩了结果又打，说好要做某事还是不想做，总不能控制自己，说不熬夜还是那样，总不能管好自己，我很烦，不知道该怎么办了 (匿名)

女,13岁,有没有什么可以让人强行自律的方法，不要太高要求的。 我总是计划的很好，但是到了实践中就控制不住自己了，我想自制，可是我每次做好了心理暗示或者尝试其他让自己自制的方法身体都不会行动，只是心中想一想。 我还要上学，本来就比别人差的多，现在更不好了。 (匿名)

有人吗？怎么自律啊，就是学习方面的东西，有人给我提点意见吗?谢谢

女,每次我跟我丈夫有言语冲突，都会变成肢体冲突。每次我都会吃亏。不但被他殴打，而且因为我的双侧膝盖被前男友狠狠地踢伤过，有旧伤，所以很多次都会膝盖隐隐作痛，今天也是右侧膝盖感到疼痛，因为他用房间里的门作为控制我、跟我争夺权力的工具。他就锁上门，或者他在那边使劲顶门。我就在外面推。我前男友跟我丈夫同名。我丈夫最喜欢举起手边的重物狠砸我，喜欢拿棍子狠打我养的动物，举起电钻往动物身上砸，并摔死我养的宠物兔。之前我带着孩子离开了，他报警追踪到我的新地址。 (匿名)

男,15岁,有没有秦皇岛的老乡，来聊聊天，，，，，，， (匿名)