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心理咨询师简介设计

2026-06-30 10:29:40
抱抱TA

男,34岁,我不觉得孤独,就是很困。强迫没了,幻听也没了。就只有婆娑,烦躁。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你发来的文字,我能感受到一种深深的疲惫,还有一丝不易察觉的迷茫。你说强迫没了,幻听也没了——这真的是非常了不起的跨越,是你长久以来坚持和努力换来的礼物。而剩下那种「婆娑」的、类似泪眼模糊的感觉和烦躁,也许正是身心经历长期紧张后正在慢慢松绑的信号。就像绷紧太久的肌肉突然放松时,会有一种酸软和不适。你感觉自己不孤独,这本身就是一份很珍贵的自我觉察。困了就允许自己休息,烦躁的时候可以试着轻轻对自己说:「我知道你累了,没关系,我们慢慢来。」你已经开始在平静中安住,这份烦躁和困倦会随着身心的自我调节渐渐消散的。今晚,愿你能被温柔的倦意包裹,睡个好觉。
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    想困的话,先睡一觉,睡醒了说不定就精神了。你都能够感觉到强迫没了、幻听没了,这都是好事啊
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    困就休息吧
  • 文睿的头像 文睿
    睡不着吗?困就睡,饿了就吃,这样心情才会好起来
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 的头像
    嗯嗯,那我该怎么办呢?昨晚睡了七个多小时。很累很累。还有一种声音在说,NMD,你在搞什么,你跟老子去S,[流泪][流泪],之前特别心理紧张
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    保持规律作息,温和重建日常节奏,给身体和情绪留出适应空间。
  • 一个温暖的午后的头像 一个温暖的午后
    睡不着就不要睡,那就去找点事情做,做需要高度集中精力才能做好的事情,让脑子转移注意力。
  • 听语的头像 听语
    听语送了一个拥抱
  • 听语的头像 听语
    找我我给你能量👍
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 杰哥倾听的头像 杰哥倾听
    杰哥倾听送了一个拥抱
  • 发疯的找我🙄的头像 发疯的找我🙄
    念南无阿弥陀佛
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    丽莎送了一个拥抱
  • 丽莎的头像 丽莎
    好好睡觉,好好吃饭,适当运动。会越来越好的
  • 有故事的青姐的头像 有故事的青姐
    告诉自己,您值得更好的生活,未来很美好。让自己好好休息,放空自己。想哭就哭。愿您未来可期
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 温语顺心的头像 温语顺心
    我感觉到了你的困惑和痛苦,身心正在抗争,在渡人生的劫,愿你好起来,相信你能好起来。去看看医生,或者找个闲事,养养猫,看看花都可以
  • 发疯的找我🙄的头像 发疯的找我🙄
    你和那个声音说“老子偏要好好活!你管我!!走开!!”
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你好,虽然你现在感觉很累、很烦躁,但我能从你的文字里看到你求生的本能。你在努力地寻求帮助,也在努力地变好。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    长期的紧绷和病痛,让你现在像一根被拉到极限的皮筋,松下来后自然会感到疲软和无力。给自己一点时间,康复不是一蹴而就的。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    那个负面的声音,它就像一个狡猾的敌人,专门在你脆弱的时候攻击你。但请相信,你比它更强大。你已经在战胜它的路上了。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    别把它当成你必须听从的命令,把它当成一个需要被安抚的小怪兽。你不需要和它争吵,只需要对它说:我知道你在,但我现在要休息了。然后闭上眼睛,试着深呼吸。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你不是孤单的,这里有人愿意听你说话,陪你一起度过这段黑暗的时光。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 野生树洞的头像 野生树洞
    野生树洞送了一个拥抱
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    困了就早点休息吧,有空多锻炼身体,好好吃饭,调整好心态,相信会越来越好的
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