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广东技术师范大学心理咨询
匿名
2026-09-17 23:05:04
抱抱TA

现在的80后。生活为什么这么难呢,工作。家庭。孩子。就是没有自己。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下这几句话,我能感受到一种很深的疲惫:工作要扛、家庭要顾、孩子要管,好像每一个角色都在向你索取,唯独“你自己”被挤到了最后。很多80后正处在这种“夹心层”里,上有老、下有小,外部期待和现实责任叠在一起,很容易产生耗竭感、无力感,甚至不知道自己到底想要什么。 这不是你不够坚强,也不是你太矫情,而是长期承担多重角色后,自我空间被压缩的结果。你可以试着从很小的地方开始,把“自己”一点点找回来:比如每天留10分钟,不做员工、不做父母、不做子女,只做你自己;写下此刻最消耗你的三件事,看看哪些可以分担、拒绝或延后;也允许自己向伴侣、朋友或专业咨询师求助,不必一个人硬撑。 你值得被看见,也值得拥有属于自己的那部分生活。如果愿意,你可以具体说说,工作、家庭、孩子这三块里,哪一块最让你喘不过气?我们可以从这里慢慢聊。
  • 匿名 匿名
    仅限APP内查看。
  • 悟的头像
    适者生存
  • 悟的头像
    你姓王吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    不是
  • 如愿的头像 如愿
    上有老下有小,坚持吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    爱人先爱己 不要弄丢自己
  • 夕夏的头像 夕夏
    晚上好,隔着屏幕想先给你一个深深的拥抱。夜深人静的时候,卸下白天的铠甲,这种‘没有自己’的窒息感和疲惫感真的很容易铺天盖地地涌来。 80后的这一代,往往背负着时代的重担,被夹在工作、家庭、孩子中间,习惯了做个好员工、好伴侣、好父母,却唯独忘了怎么做回自己。你觉得难,是因为你真的承担了太多。今晚,允许自己偷个懒吧,不需要做任何人的依靠,就在这片刻的深夜里,做一会儿纯粹的自己。我在这里陪你。
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    太懂这种感觉了,好像所有的身份都压在身上:员工、爱人、父母,要顾工作、顾家庭、照顾孩子,每一天都在围着别人转,慢慢就找不到属于自己的时间,好像“我”这个字,排在了最后。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    上有老下有小,琐事缠身,不知不觉就弄丢了自我。这份无奈很多同龄人深有体会。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    日常忙碌之中,有没有哪一刻,能让你感受到属于自己的片刻安宁?
  • 匿名 匿名
    是啊。不敢停。不能停
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    过好自己的生活,享受自己人生
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    命运给了你不一样的考验,却没有夺走你向上的力量。你的坚韧就是最珍贵的光芒,好好生活,每一天都值得期待。
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    舒航倾听送了一个拥抱
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    现实打败理想[龇牙]
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    是的,生活就是这样的
  • 匿名 匿名
    对于80后好像。没有理想可言了。只有现实
  • 匿名 匿名
    老天对80后有仇啊
  • Mr BoomBoomBoom的头像 Mr BoomBoomBoom
    90后也一样,孩子房子,车子工作,一样难
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 语心✨情感心理的头像 语心✨情感心理
    语心✨情感心理送了一个拥抱
  • 低调旋律的头像 低调旋律
    上有老下有小的年纪,早就弄丢了自己是吗?
  • 匿名 匿名
    是啊,找不到自己。
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    相信自己可以的
  • 青峰北的头像 青峰北
    青峰北送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    都是这样的,工作家庭一肩扛没有估计自己的时间
  • 雨中诗人🌙的头像 雨中诗人🌙
    都是同频人都是来这里混口饭吃
  • 安心的头像 安心
    一个好父亲,好爱人,竭尽所能的为家人撑起一片天,但是人都是血肉之躯,也会累,会疲惫,咽下了太多委屈与无奈,一个可爱的人,令人尊敬的人,一个自己淋着雨也要为家人撑一把伞的人
  • 缘的头像
    就是因为这样,现在很多年轻人都不敢去结婚,因为婚后往往都会因为一些原因而去改变自己,活的自己越来越不像自己了,可是往往自己付出的人,后面都不珍惜
  • 知晚❤️情感陪伴的头像 知晚❤️情感陪伴
    最苦就是80后
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    云慧倾听送了一个拥抱
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    所有时代都是这样,学会与社会共存,学会与自己和解
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    成年人都一样,不单只是八零后。你意识到没考虑自己,说明你清酲了,那就好好爱自己,自己珍惜自己,至少把40%的爱给自己,这个不能怨别人,是你在众多选择中牺牲了自己。现在对自己好点儿,还来得及。
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    这不是你的问题,是时代造就的
  • 流小浪的头像 流小浪
    流小浪送了一个拥抱
  • 一束光的头像 一束光
    太理解你了,这应该是大部分八零后的心声吧,忙工作,忙家人,总是把自己排在最后面,用劝别人对自己好一点,放在自己身上,总是做不到,抱抱你[抱抱]
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    能看见你被工作、家庭、孩子层层包裹,慢慢弄丢自己的疲惫。 不妨问问自己:在这日复一日的忙碌里,有没有片刻短暂的瞬间,哪怕只有几分钟,是完完全全属于你自己的? 那个微小的片刻,就是你内在留存的资源。不必一下子找回完整的自己,我们只需要从这一点点空隙开始,慢慢把属于你的时间拿回来。
  • 宇凡的头像 宇凡
    上有责任,下有牵绊,80后的人生,好像一直都在奔赴别人的需要,唯独把自己搁置在角落。 你并不是消失了,只是长久以来,你的身份优先成了职员、父母、家人,却很少有机会做回你本身。 不用急着挣脱全部重担,试着去看见:哪怕每天仅有一小段时间,只忠于你自己,那便是重新找回自我的起点。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    暖橙倾听送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    活成了生活中的各种角色,唯独没有活出真实的自己。
  • 甜甜河豚🐕的头像 甜甜河豚🐕
    可是怎样才能做自己呢
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    有什么心事可以和杰哥聊聊
  • 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系的头像 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系
    牛马生活
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    理解你的苦与累!但是每个阶段都有不同的压力和困苦!!我们要用自己得方式去释怀…
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