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问广东技术师范大学心理咨询
匿名
2026-09-17 23:05:04
抱抱TA

现在的80后。生活为什么这么难呢,工作。家庭。孩子。就是没有自己。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你写下这几句话,我能感受到一种很深的疲惫:工作要扛、家庭要顾、孩子要管,好像每一个角色都在向你索取,唯独“你自己”被挤到了最后。很多80后正处在这种“夹心层”里,上有老、下有小,外部期待和现实责任叠在一起,很容易产生耗竭感、无力感,甚至不知道自己到底想要什么。 这不是你不够坚强,也不是你太矫情,而是长期承担多重角色后,自我空间被压缩的结果。你可以试着从很小的地方开始,把“自己”一点点找回来:比如每天留10分钟,不做员工、不做父母、不做子女,只做你自己;写下此刻最消耗你的三件事,看看哪些可以分担、拒绝或延后;也允许自己向伴侣、朋友或专业咨询师求助,不必一个人硬撑。 你值得被看见,也值得拥有属于自己的那部分生活。如果愿意,你可以具体说说,工作、家庭、孩子这三块里,哪一块最让你喘不过气?我们可以从这里慢慢聊。
  • 匿名 匿名
    仅限APP内查看。
  • 悟的头像 悟
    适者生存
  • 悟的头像 悟
    你姓王吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    不是
  • 如愿的头像 如愿
    上有老下有小,坚持吧
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    爱人先爱己 不要弄丢自己
  • 夕夏的头像 夕夏
    晚上好,隔着屏幕想先给你一个深深的拥抱。夜深人静的时候,卸下白天的铠甲,这种‘没有自己’的窒息感和疲惫感真的很容易铺天盖地地涌来。 80后的这一代,往往背负着时代的重担,被夹在工作、家庭、孩子中间,习惯了做个好员工、好伴侣、好父母,却唯独忘了怎么做回自己。你觉得难,是因为你真的承担了太多。今晚,允许自己偷个懒吧,不需要做任何人的依靠,就在这片刻的深夜里,做一会儿纯粹的自己。我在这里陪你。
  • 低调低调的头像 低调低调
    低调低调送了一个拥抱
  • 低调低调的头像 低调低调
    晚上好
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    太懂这种感觉了,好像所有的身份都压在身上:员工、爱人、父母,要顾工作、顾家庭、照顾孩子,每一天都在围着别人转,慢慢就找不到属于自己的时间,好像“我”这个字,排在了最后。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    上有老下有小,琐事缠身,不知不觉就弄丢了自我。这份无奈很多同龄人深有体会。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    日常忙碌之中,有没有哪一刻,能让你感受到属于自己的片刻安宁?
  • 匿名 匿名
    是啊。不敢停。不能停
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    过好自己的生活,享受自己人生
  • 星月倾听的头像 星月倾听
    命运给了你不一样的考验,却没有夺走你向上的力量。你的坚韧就是最珍贵的光芒,好好生活,每一天都值得期待。
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    舒航倾听送了一个拥抱
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    现实打败理想[龇牙]
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    是的,生活就是这样的
  • 匿名 匿名
    对于80后好像。没有理想可言了。只有现实
  • 匿名 匿名
    老天对80后有仇啊
  • Mr BoomBoomBoom的头像 Mr BoomBoomBoom
    90后也一样,孩子房子,车子工作,一样难
  • 安心的头像 安心
    安心送了一个拥抱
  • 亚伦言语的头像 亚伦言语
    亚伦言语送了一个拥抱
  • 语心✨情感心理的头像 语心✨情感心理
    语心✨情感心理送了一个拥抱
  • 低调旋律的头像 低调旋律
    上有老下有小的年纪,早就弄丢了自己是吗?
  • 匿名 匿名
    是啊,找不到自己。
  • 甜心导师的头像 甜心导师
    相信自己可以的
  • 青峰北的头像 青峰北
    青峰北送了一个拥抱
  • 予安【用心聆听你的内心世界】的头像 予安【用心聆听你的内心世界】
    都是这样的,工作家庭一肩扛没有估计自己的时间
  • 雨中诗人🌙的头像 雨中诗人🌙
    都是同频人都是来这里混口饭吃
  • 安心的头像 安心
    一个好父亲,好爱人,竭尽所能的为家人撑起一片天,但是人都是血肉之躯,也会累,会疲惫,咽下了太多委屈与无奈,一个可爱的人,令人尊敬的人,一个自己淋着雨也要为家人撑一把伞的人
  • 缘的头像 缘
    就是因为这样,现在很多年轻人都不敢去结婚,因为婚后往往都会因为一些原因而去改变自己,活的自己越来越不像自己了,可是往往自己付出的人,后面都不珍惜
  • 知晚❤️情感陪伴的头像 知晚❤️情感陪伴
    最苦就是80后
  • 云慧倾听的头像 云慧倾听
    云慧倾听送了一个拥抱
  • 九霄往来(开悟感知)的头像 九霄往来(开悟感知)
    所有时代都是这样,学会与社会共存,学会与自己和解
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    成年人都一样,不单只是八零后。你意识到没考虑自己,说明你清酲了,那就好好爱自己,自己珍惜自己,至少把40%的爱给自己,这个不能怨别人,是你在众多选择中牺牲了自己。现在对自己好点儿,还来得及。
  • 雪蔷的头像 雪蔷
    雪蔷送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    这不是你的问题,是时代造就的
  • 流小浪的头像 流小浪
    流小浪送了一个拥抱
  • 一束光的头像 一束光
    太理解你了,这应该是大部分八零后的心声吧,忙工作,忙家人,总是把自己排在最后面,用劝别人对自己好一点,放在自己身上,总是做不到,抱抱你[抱抱]
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    能看见你被工作、家庭、孩子层层包裹,慢慢弄丢自己的疲惫。 不妨问问自己:在这日复一日的忙碌里,有没有片刻短暂的瞬间,哪怕只有几分钟,是完完全全属于你自己的? 那个微小的片刻,就是你内在留存的资源。不必一下子找回完整的自己,我们只需要从这一点点空隙开始,慢慢把属于你的时间拿回来。
  • 宇凡的头像 宇凡
    上有责任,下有牵绊,80后的人生,好像一直都在奔赴别人的需要,唯独把自己搁置在角落。 你并不是消失了,只是长久以来,你的身份优先成了职员、父母、家人,却很少有机会做回你本身。 不用急着挣脱全部重担,试着去看见:哪怕每天仅有一小段时间,只忠于你自己,那便是重新找回自我的起点。
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    暖橙倾听送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    活成了生活中的各种角色,唯独没有活出真实的自己。
  • 甜甜河豚🐕的头像 甜甜河豚🐕
    可是怎样才能做自己呢
  • 杰哥暖暖的头像 杰哥暖暖
    有什么心事可以和杰哥聊聊
  • 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系的头像 宋笑,擅长情绪分析,自卑,焦虑,家庭关系
    牛马生活
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    深夜聊吧送了一个拥抱
  • 深夜聊吧的头像 深夜聊吧
    理解你的苦与累!但是每个阶段都有不同的压力和困苦!!我们要用自己得方式去释怀…
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安宇凡咨询的头像 安宇凡咨询
    你去看一下我的主页。 如果有对应的困扰, 可以与我连麦
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    诗涵送了一个拥抱
  • 诗涵的头像 诗涵
    80后大多卡在多重责任中间,一边扛着工作压力,一边照顾家庭和孩子,长期把自己需求放在最后。别忘了你也值得留一点时间给自己,不必一直硬撑。
  • 昭浔的头像 昭浔
    即使再忙也要自我关爱
  • 紫梦❤️解忧的头像 紫梦❤️解忧
    谁的中年都是这样!不止是80后这样!欢迎连麦具体聊!
  • 平心老张的头像 平心老张
    在职场要扛住生存压力,回到家里要照料老人、陪伴孩子,柴米油盐、琐事重担层层叠叠压过来。 为人子女、为人父母、打工人,无数身份套在身上,每一天都在为别人奔赴,唯独很少顾及内心的自己。 不是不想拥有自我,是生活的担子太重,责任摆在面前,很多时候身不由己。 但也请记得:你不只是父母、员工、家长,你首先还是你自己。不必把全部精力都消耗在家庭与工作之中,再忙碌,也要挤出一小块时间留给自身,一点爱好,片刻放空,好好关照自己的情绪。 先照顾好自己,才有力量扛住周遭的一切。
  • 舒言的头像 舒言
    我们都是在努力的活着,没办法。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 半夏【用心聆听】的头像 半夏【用心聆听】
    上有老下有小,再累也不敢停下来。太理解你这种感受了。
  • 午后团子🍵的头像 午后团子🍵
    学会给自己自由时间
  • 灵动可可🌈的头像 灵动可可🌈
    灵动可可🌈送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    是啊!很难
  • 清梦的头像 清梦
    活的越不像自己的人往往越累!适当的为自己活并非自私,而且为了让自己面对生活的时候更加有力量!
  • 静怡的头像 静怡
    人最终就是为自己而活。你以为是在成全别人?结果是在消耗自己。你应该爱自己的同时多余的能力再去爱别人,这才是正常的运行模式。
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    考虑别人太多,考虑自己太少。
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    不是不想要自己,而是被生活推着走,把自己弄丢了。没有自己也许只是暂时的。就像这张图里的风景,它一直在那里,等你有一天有能力、有勇气,再把属于你的那份宁静和自由找回来。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 阿布 CBT咨询师的头像 阿布 CBT咨询师
    这个阶段是家里支柱,必然承受着很多压力,让你感觉很累,甚至于都没有时间考虑自己
  • 倾耳日记2026的头像 倾耳日记2026
    需要转念。不过这是个很庞大很复杂的事情。一两句也说不清~只能点一句。先学会爱自己。破自己的恐惧、匮乏。让自己的心满起来。你的生活才能动起来。
  • 伴佰💖暖心陪伴的头像 伴佰💖暖心陪伴
    70后也难, 关关难过关关过, 夜夜难熬夜夜熬。 步步难行步步行, 事事难成事事成。 人生海海 山山而川 不过尔尔。 路虽远行则将至 事虽难做则可成。 回头看 轻舟已过万重山。 向前看 前路漫漫亦灿灿。
  • 安华的头像 安华
    那种辛苦真的会挺令人无奈的。那种疲倦也挺很让人心疼的。我仍然希望你能够计划一个计划,每一天或者是每一周都给自己一段时间,是专门留给自己的。 比如每天临睡前,我要听一段美好的音乐,如果时间充裕的情况之下,我要到河边去散一下步。总之,要留一个属于自己的时间和空间,让我们能够感受到我还活着。
  • 中华文化谢宗佑的头像 中华文化谢宗佑
    中华文化谢宗佑送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 一川心理陪伴的头像 一川心理陪伴
    一川心理陪伴送了一个拥抱
  • 静雨归宁的头像 静雨归宁
    感受到你为家庭,工作,孩子付出了太多,唯独忽视了自己,抱抱你
  • 唐的头像 唐
    先照顾好自己,也要注意自己的身心健康才有其他的,这是一切的基础
  • 唐的头像 唐
    生活是一个平衡,也不能完全失去自我的空间
  • 🐬小安倾听🐬的头像 🐬小安倾听🐬
    这个其实和年纪没有什么关系,所有的人都在艰难的活着,当今社会适者生存,放过自己,开开心心,遇到什么解决什么就是最好的办法
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 燕子倾听的头像 燕子倾听
    同感,好累啊!
  • 丽的头像 丽
    工作充实生活还有钱赚,孩子自己生的得管,反正我觉得挺好每天美美的上班,美美的下班,回家跟孩子打成一片,大的处的跟哥们似的,小的撒娇卖萌挺好
  • 玖伴星禾的头像 玖伴星禾
    玖伴星禾送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    你好
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    我听到你在说,每天的时间好像都被工作、家庭和孩子分割完了,唯独没有一块是留给自己的。那种一直在为身边人转动、却把自己慢慢弄丢的感觉,真的很累。 这不是你在抱怨,而是人撑得太久、太满之后,心里自然会生出的叹息。能在重重责任里还察觉到“没有自己”这一点,说明你心里那个关于“我”的声音并没有消失。🫂
  • 晚禾倾听的头像 晚禾倾听
    晚禾倾听送了一个拥抱
  • 熊猫姐姐的头像 熊猫姐姐
    是啊,完全感同身受.....最压迫你的是那一样呢......
  • 琼瑶🧡的头像 琼瑶🧡
    琼瑶🧡送了一个拥抱
  • 好先生的头像 好先生
    好先生送了一个拥抱
  • 通透人生的头像 通透人生
    生活难这是实打实的事实,但偶尔有那么半小时放空,给自己身心留白,不做谁的谁,治愈自己,为自己而活。
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