女,16岁,社恐，跟陌生人讲话特别难受，变得讨厌补课那些一堆人在一起的活动，光想着跟一堆陌生人待在一起，有时候需要跟他们交流就特别想逃避，靠自残冷静，我只想自己待着或者跟熟人待着。内耗特别严重，过于敏感，别人的一句话或者行为我会反复复盘猜对方到底是什么想法。喜欢用第三视角评判自己的每一个行为，有没有哪里不妥什么的。以前讨厌开学是作业写不完，现在讨厌开学是因为不想面对我那些处了一年还不熟的同学。好难受啊这样，好累 (匿名)

女 我一直觉得自己有社恐，明明以前都没有的，上课回答问题也很主动，和陌生人交流也没有阻碍，但是后来不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人说话，成绩也下降了很多。还喜欢待在家里，懒得出门。如果有聚会什么的社交场面，人少还好，如果人较多并且也有不熟的人就会感到慌张，就连平时上街都小心翼翼的，特别害怕尴尬，总觉得自己有什么没做好。就连上课想上厕所都不敢去，除非实在忍不住了才会跟老师小声说一声。而且我经常会戴着耳机一个人听歌，会让我觉得有安全感，我该怎么办？ (匿名)

专家你好，我是女生，今年17岁。我自己很纳闷，对这个社会没什么兴趣，不想跟别人说太多的话，想话题我觉得是一件特别不喜欢的事情。。整天觉得很压抑，根本不像同龄人那么活泼懂事能干。常常会很自卑，没自信。在家里家具，什么东西都不敢碰，这是重点！莫名奇妙的不敢轻易去碰东西。家里来亲戚很多人，会很恐惧，身体都不跟乱动举止不自然。。唉 我以前不是这样的，慢慢长大就觉得越恐惧些什么。跟人说话都弱弱的，到现在整个人对周围一切都不想理会，不喜欢动，不喜欢说话，不喜欢出去逛街。不喜欢去任何地方接触任何人。。觉得是一件特别无趣事情。恐惧。。。 谢谢专家了，拜托，

女,14岁,很害怕一个人做任何事，在学校里面，学习也好，集体活动也好，如果没有一个朋友陪我一起，我就会感觉很尴尬，很不自在，我很害怕别人不喜欢自己，害怕他们在背后讨论我，很在意别人的目光看法，学习也很不自觉，总是偷懒，其实我心里面想学习但是我一个人怕尴尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道该怎么样才能活出自己的人生，我真的想学习好一点，可是我总是偷懒，过度依赖手机，很骄傲，我想摆脱这种困境，我对熟悉的人总是很热情，而不熟的很高冷，好像有两种性性格，但我还是很内向社恐，我有问题但是我就是怕问别人，但是我还是表现得很外向热情的样子，但当我面对别人的时候我会很紧张，跟老师说话的时候会紧张到发抖，上讲台讲话时也是一样，被提问问题时也是这样，真的特别紧张的时候发抖很严重，而且脸动不动就会红，我从小到大都是这样 (匿名)

女 我今年十七岁，因为我的成绩，我变得非常敏感内向自卑，我的母亲经常说我不如谁谁家的孩子，感觉自己一无是处，我有努力过，可成绩终究提不上去，我一直在否认自己，自从疫情以来，我三个月没出门了，虽然有时在家很苦闷，但我还是不愿见人，好像我有社恐，一出门怕接触别人的眼光，不知遇见熟人怎么说话，自己很苦恼，对生活看不到希望，希望您能帮帮我，这对我的生活和学习造成了很大的影响，谢谢你

女，14，社恐到听见较大的声音会害怕到闭眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平复心情，跟人说话总是脑子比嘴快，见到人会紧张，总感觉自己下一秒就要跌倒，喜欢一个人待在空旷的地方，感觉比待在人群中舒服，朋友不超过三个，自卑，总莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)

女，，好像是有点点社恐吧，，，不敢和别人说话，不敢看别人眼睛，不敢抬头走路，，，总感觉别人在盯着我，，坐公交车也不敢和对司机说要下车，，我曾经也有朋友，但是同桌不知道和我朋友说了啥，他们疏远我了，qq也把我删了，，，然后我成绩本来还行，班里前15，，因为这些事，上课一直瞎想，然后有不回的题也不敢去问别人了。有啥事儿也都憋在心里，，不和父母讲话，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后现在就要中考了，压力挺大，，，开始疯狂长白发，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去报了技校，，我现在很怕我到了新的学校会因为交不到朋友之类的问题而退学。。。有什么办法可以克服社恐吗。

女,16岁,我一直都惧怕在公众场合，在人前做一些事情，可能这就是传说中的社恐吧。比如说别人看我一眼我就觉得ta心里在讨论我了，并且很害怕别人直视我，陌生的熟悉的人都一样让我觉得害怕，不喜欢在公众场所吃饭，走来走去或者就那么坐着，感觉所有人都在盯着我我很难受。在人际交往方面很不会交流，也不怎么深谙说话之道，所以真心朋友基本没有，再加上我自己自身不愿意跟别人待在一起，朋友家人也是，所以我很多的情感从来不说不跟别人说，自己一个人待着的时候自言自语，好像在跟谁说话一样的口气，但是自言自语的时候我的心情是最好的。所以我想问一下，这种是属于什么情况 (匿名)

男 我感觉患上了抑郁症，哪个好人可以让我了解一下抑郁症，真的生活看不到希望，初中到我现在高中感觉心里永远是沉重低迷 ，有块石头一样，更本感觉不到开心 (匿名)

男,为什么，得到一个人的坑定就这么难，我已经很努力了但都不敬人意 (匿名)