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匿名
2018-05-01 19:29:57
抱抱TA
女 我是一个15岁的学生,由于成绩太好产生了许多担忧和
焦虑
,甚至现在每做一件事都要去质疑和害怕,害怕自己没做到最好,害怕自己下一次考不好,以前初二也出现过,后来把学习放弃了就渐渐的好起来了,但是现在是初三的关键时刻,我不能放弃,请问我该怎么办
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获得公益心:
李丽
您好
匿名
在的
匿名
请问我这样的该怎么办
李丽
不是放弃了学习才考得好,是适度调整预期不要过度焦虑,中等强度期望值是最有利发挥的
李丽
不是不学习
李丽
你这是一种认知偏差
匿名
调整不了
匿名
一害怕进入恐惧状态就越进入恐惧状态
匿名
做事情做到一半就会突然想千万不要进入那种状态
许令智
睡眠好吗?每天学习的内容是在老师布置的计划下进行的吗?
匿名
不失眠
匿名
除了老师安排的还有自己布置的
史丹凤
你好
匿名
我想知道怎样克服这样的情绪
许令智
有固定的时间发生你说的那些情绪吗?
匿名
有
匿名
一害怕就发生
匿名
先是在学校
匿名
现在家里也会
匿名
一学习,一做作业就会
许令智
今天什么时候?什么情况下发生的?
匿名
甚至现在做事也会
匿名
今天就是下午
许令智
发生之后,自己怎样摆脱的?
匿名
做作业做到一半就突然想到
匿名
告诉自己无所谓
匿名
然后就好了
匿名
一会儿又想到了
许令智
做一半是多长时间?半小时?一小时?
匿名
大概十几分钟
许令智
也就是作业做十几分钟就做不下去了,是吗?
匿名
是的
匿名
上课也是
匿名
听几分钟就害怕跑神
匿名
其实想到的时候就跑神了
匿名
但是又控制不住的想到
匿名
很想激励自己向上,但又怕发生走神和焦虑,只要一发生就瞬间精神萎靡了
许令智
父母知道吗?老师知道吗?
匿名
父母老师都不知道
许令智
要和老师聊聊,在这里用这种文字聊天的方式不能有很好的效果
许令智
特别是和班主任老师聊聊
匿名
以前和老师讲过,老师说放轻松,不要太在意
匿名
但是没有用
sun
和老师讲了也不会有多大用处的吧。
许令智
什么没有用?是因为没有放松呢还是不知道怎么放松呢?
匿名
放松不下来
匿名
试过各种方法都没用
许文慧
你好!
匿名
希望有一种能让自己放轻松的办法,管用的
城市火柴
亦是如此,心里这样暗示自己!
sun
相信自己
张杰
你好
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女 我快初三了,对自己的努力感动不安,害怕没有结果,看到别人的好成绩会感到焦虑,害怕自己中考会考不好,对不起我的父母,好苦恼啊。
女,19岁, 高三了,在学校因为考试成绩敏感,特别是当老师讲习题时,我都不敢说出自己哪一个不会,一边感慨别人那么简单的也不知道,一边问喊出自己不会的问题都胆战心惊,别人轻易就完成了学校的任务,我却因为各种不能专心,有时候又会逃避现实,不去学校,落下的更多,越来越没勇气,好不容易鼓起来的只能坚持一小会儿,我感觉自己好久都没学习了,我落下了好多,再看书本考试卷子的时候,特别陌生,
(匿名)
女 我今年上初一,期末考后就初二了,我在班里学习成绩一直很好,最低考了第五,校名次最高第一,最低第一百零三,但我总是对考试很紧张,包括未来的中招考试,每次考试都得先去厕所,有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生,晚自习,总是习惯看看她在干什么,自己内心总感觉她很努力,自己没有她强。考前内心总是很担心,情绪不高,总觉得自己快考试了,但似乎什么都不会。复习做数学题时,有的题我没做出来,别人做出来了,内心感觉自己很笨,自己考试不行,就对数学考试很害怕,怕出难题,自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果,下星期四就该月考了,紧接着就是期末考,自己很迷茫,不知道该做什么,很羡慕别人,一点都不担心。今天刚放假,三天,我不知道该怎么办,怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事,该怎么办?希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有,一直都是如此,只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我,万分感谢!
(匿名)
女,14岁,初三,一上学就特别焦虑,不是不想学习,是不想在那个环境里待,害怕老师,害怕考试
(匿名)
女 女,十六岁,初三,以前学习成绩班级第一,那时候觉得别人都不怎么学习,自己学习特别有成就感的,现在上了初三,周围的同学个个都学习特别认真,我心里难受,特别恐慌,害怕他们学习都超过我,抢了我的第一名,那样我会很没脸在这个班待了,每天都是上课特别沮丧,听到周围同学积极的配合老师回答问题,我那个题还没听懂,但是他们却回答上来了我就特别恐慌,害怕,紧张的要死,心跳加速,胸闷刺疼,头疼的不行,还有全身周围的神级游走性的疼,我每天都心情不好,
(匿名)
女 我是高一学生,害怕努力学习后没有成果。害怕老师、父母失望,也害怕自己是个笨小孩
(匿名)
女 各位,我是一个快要初三的女生,因为在百度上想心理咨询就看到了这里。首先,我之前也就是初二的时候是一个上进心很强的女生,完全是一个早上愿意四点钟起床去读书,晚上熬夜加点班学习的女生,也因为那段时间,我的进步是很大的。但是我没有持续下去,我总是因为周围人的困扰,他们打游戏,买好看的衣服,成绩依旧比我好,而我,竟然开始怨天尤人。现在成绩极速下滑。每天浑浑噩噩没有目标,感觉理想离我很远,抱怨妈妈没有给我好的环境学习,抱怨同桌太啰嗦……而且经常一睡觉就起不来了怎么办?感觉这样下去中考没法面对了
(匿名)
女 女 我快初三了,对自己的努力感动不安,害怕没有结果,看到别人的好成绩会感到焦虑,害怕自己中考会考不好,对不起我的父母,好苦恼啊。
(匿名)
男 为什么我好照镜子, 我知道这是心里病但就是该不了 出门前照镜子有瑕疵的话,会很没自信会影响我的心情 这该怎么办啊
女 学习压力和家长对学生的压力,以及自己心理上的问题
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女 我是一个15岁的学生,由于成绩太好产生了许多担忧和焦虑,甚至现在每做一件事都要去质疑和害怕,害怕自己没做到最好,害怕自己下一次考不好,以前初二也出现过,后来把学习放弃了就渐渐的好起来了,但是现在是初三的关键时刻,我不能放弃,请问我该怎么办
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